Messages de Werner66 - Page 9

Bonjour, je suis classé 13(1330), mais depuis peut-être 1 an j'ai du mal a être en forme lors des matchs ou entrainement. Mon principal défaut, je pense, est que je ne bouge pas beaucoup à la table, et j'ai souvent mal au dos en jouant.
Je voulais savoir si d'autres sont dans le même cas, ou si vous avez des astuces ou exercices pour bien se placeraà la table, se replacer à chaque balle... ou aussi si vous avez une solution pour ne plus avoir mal au dos. J'ai plusieurs étirement concernant le dos, qui marche plus ou moins, mais cela ne change rien lorsque je joue

Merci d'avance

Voici la composition de ma future raquette :

Bois : Kokutaku Blutenkirsche B-3005 , belle bête de 123 grammes

Coup droit : DHS Skyline III Neo 2,15mm rouge , pris au hasard ,je ne sais pas si ca fera l'affaire.

Revers : Thibar Grass D TecS 0x (je pense que c'est l'ancienne version mais je ne suis pas sûr)

Qu'en pensez vous?

Bonjour amis pongistes, je créé un sujet concernant les habitudes que l'on a avant un match, pendant un match, après un match etc. J'ai remarqué que pour le peu de compèt' que j'ai fait, eh bien j'ai des habitudes qui reviennent.

Personnellement, avant le match :

- J'enlève lentement mon survêtement, fais bien mes lacets et les rentres sur les côtés dans mes chaussures (sur le côté afin que je n'ai pas une seule gêne)
- je vais aux toilettes ^^
- je me lave les mains (eeeeeeh oui)
- je discute avec mes coéquipiers et s'ils ont déjà joué, je demande vite les points forts/faibles d'adversaires contre lesquels je vais jouer
- je fais de la buée sur les plaques et secoue ma raquette
- je tape dans la main de mes coéquipiers (en général ils sont plus vieux et me disent "allez le jeunot" :p)
- je vais à la table
- je joue pas à fond pendant l'échauffement mais envoie quelques balles plus difficiles que les autres pour voir comment mon adversaire réagit
- je me contente de ramener les balles et des fois je mets de la sauce/force comme ça je dévoile pas mon jeu et ça m'échauffe
- je marche dans l'aire de jeu en décompressant et en me disant que je joue pour me faire plaisir
- je n'ai joué qu'à domicile, donc mon adversaire fait le tirage au sort pour savoir qui va servir
- pendant ce temps je lève la tête au ciel (on dirait que je fais une prière c'est excellent à voir il paraît )
- je suis content quand c'est à lui de servir en premier
- je grommelle quand c'est à moi de servir

Pendant le match :

- je m'encourage en disant "allez Max !" avant le premier set
- quand il sert, je plie le buste en avant et fléchis les genoux. Je le fais qu'au début pour la seule et bonne raison que quand l'adversaire lance la balle et s'apprête à la frapper, je me redresse, et en fonction de la balle je me déplace (si je vois que c'est une longue coupée, je recule d'un mètre et la coupe)
- je m'essuie la main sur le côté sur la table juste devant le filet
- quand je sers du revers, je frappe du pied gauche au sol
- je tourne la raquette dans ma main parfois quand je vais recevoir le service
- entre chaque set, je médite dans mon air de jeu mdr'

A la fin du match :

- je remercie l'adversaire et le félicite en lui disant "bien joué" quelque soit le score final, avec le sourire
- je remercie l'arbitre
- je vais flâner en regardant les résultats des autres membres de mon club ^^
- j'arrive en catastrophe quand il faut arbitrer
- quand je joue pas, je mets mon haut de survêt'

Voilà, à vous la parole !

Faisons simple : tu t'assied dans un coin, tu pleures et après tu abandonnes

MDR, t'as tout compris^^