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Messages de neo-sanglier - Page 3

neo-sanglier

Samedi 27 Août 2011 19:04

Sujet : Général > Perte de ma licence
Ben les nouvelles licences n'étant pas arrivées... difficile de la perdre je pense...

Sinon si ça t'arrive pendant la saison, demande un duplicata à ta ligue d'appartenance...
neo-sanglier

Jeudi 25 Août 2011 16:36

Sujet : Techniques et tactiques > Programme type d'entraînement
Si ton objectif est encore de progresser, il faut savoir si tu souhaites progresser physiquement et techniquement ou dans le classement....

Dans le premier cas, il faut que tu organises des cycles de travail plus longs que 2 semaines en acceptant d'avoir par moment la sensation de "regresser"


Dans le deuxième cas, il faut que tu partes du "général" en allant vers le spécifique que ce soit en terme d'exercice (du fermé long vers le schema court) et en terme de temps de travail (exercices long au départ en allant vers le temps de point/set/match/compet). Ceci englobant le technique, le physique et le tactique (voire le psycho en se fixant de petits objectifs au fur et à mesure)...

Si tu le souhaites, je peux te communiquer un "petit" plan (en MP) sur 15 jours si ton objectif est "simplement" de preparer ta compet...
Message modifié 1 fois, dernière modification Jeudi 25 Août 2011 16:36 par neo-sanglier
neo-sanglier

Mardi 23 Août 2011 15:41

Sujet : Général > Comment rémunérer un entraîneur départemental-régional ?
Aucune solution de "paye" sil n'est pas BE...

Peut-être "défraiement kilométrique", mais dans une certaine limite...
neo-sanglier

Lundi 22 Août 2011 20:55

Sujet : Général > Votre plus grosse perf
N°19 il y a quelques années....
neo-sanglier

Dimanche 21 Août 2011 20:09

Sujet : Général > Boisson énergisantes
A proscrire totalement pour se préparer à l'effort...

Boisson extremement difficile à assimiler provoquant acidité gastrique et.... soif...

Très peu d'informations sur l'absorption de taurine (hormone déjà secrétée naturellement par le corps humain...)

Par contre les boissons de l'effort (powerade, athlon, ...) OK mais il suffit de se fiare une bouteille d'eau avec un peu de sel, du jus de citron et du sucre (éviter fructose difficilement "sécable"Clin d'oeil... beaucoup moins cher...
neo-sanglier

Mercredi 17 Août 2011 15:24

Sujet : Techniques et tactiques > Livres sur l'entrainement
Ce serait peut-être l'occasion de créer unr rubrique ou chacun pourrait donner ses exercices en fonction de thèmes spécifiques en partant de la prépa physique en passant par la technique et en allant jusqu'à la tactique (voire même le psycho...).
On pourrait alors échanger sur des exos et de la manière de progresser ou de faire progresser les critères inhérents à la bonne pratique du TT...
neo-sanglier

Samedi 13 Août 2011 09:47

Sujet : Général > Table de qualité pour surface lente : expert ?
J'allais le dire en 1/ JOOLA et en 2/la très bonne TIBHAR SMASH (je préfère quand même la JOOLA)
neo-sanglier

Vendredi 12 Août 2011 22:48

Sujet : Général > Table de qualité pour surface lente : expert ?
je n'aurais qu'un mot: JOOLA Olympic (ce que j'ai vu de plus stable) avec un parquet qui ne glisse pas en-dessous et c'est parfait...

Pour moi Cornilleau insupportable (surface "glissante" ou l'effet ne prend pas très difficile de servir court...)
neo-sanglier

Samedi 06 Août 2011 14:59

Sujet : Général > Tentative de déstabilisation en criant aprés un point gagné .
Ce serait mieux comme ça:

Est-ce que ça vous énerve quand l'adversaire crie après un point très disputé qu'il a remporté?

Je crois que d'autres sujets traitent déjà de cela...
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 22:19

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
J'ai retrouvé un article d'un bouquin que j'avais lu il y a quelques années... Il traite effectivement d'une différence "morpho" entre non pas les deux hémisphères d'un seul et même cerveau (au niveau du corps calleux) mais une différence entre le cerveau d'un droitier et celui d'un gaucher:

Je vous en mets un bout (pas de cerveau, d'article!!!)
Ref: médecine - santé Seven Mice 1998


...Quand on compare l'anatomie d'un cerveau de gaucher prédominant avec celui d'un cerveau de droitier prédominant, on constate comme principale différence un volume accru du corps calleux chez les gauchers. Le corps calleux est la partie qui fait le pont entre les deux hémisphères cérébraux. Dans le corps calleux passent toutes les connections interhémisphériques. La densité des échanges est donc plus importante chez les gauchers que chez les droitiers.
On dit que l'hémisphère cérébral dominant chez les droitiers est le gauche et chez les gauchers le droit. Il faut préciser cette notion en disant que l'hémisphère dominant est l'hémisphère qui gère les fonctions les plus structurées comme la parole ou l'écriture. L'hémisphère « mineur » va gérer des capacités non rationnelles, plus senties comme la créativité. Mais tout cela est encore très théorique et très schématique et ces capacités ne se voient ni au scanner ni à la dissection...


Concernant la différence potentielle de puissance/force:

Je n'ai pas d'infos particulières...
La force max provient de la capacité de recruter rapidement et de manière synchronisé les terminaisons nerveuses au niveau de la plaque motrice neuro-musculaire...je ne sais pas si une différence entre un gaucher et un droitier existe théoriquement...

La théorie, et c'est d'ailleurs ce qui est spécifié dans l'article, ne rend pas universelle une vérification, même générale...
Les mesures et théories "scientifiques" en matière de sport ne seront toujours qu'une aide pour l'entraîneur et son sportif permettant de fixer des priorités de travail et de développement et ne remplaceront jamais le travail de qualité à l'entraînement...
Message modifié 2 fois, dernière modification Vendredi 05 Août 2011 22:22 par neo-sanglier
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 20:41

Sujet : Général > Préparation physique.
Concernant la préparation physique lorsque l'on a pas beaucoup de temps, je préconise le circuit training représentant un enchaînement de plusieurs exercices de différentes natures...

Enchainement que l'on peut réaliser soit de plus en plus longtemps dans les exercices ou en effectuant un nombre de tours de plus chaque jour...

Exemple:

circuit 10 exercices:

1/ Chaise (exercice isométrique)
2/ Jeu à blanc (déplacement latéral)
3/ Abdos (grand droit)
4/ Saut à la corde
5/ Jeu à blanc (déplacement profondeur)
6/ Dorsaux (exercice isométrique)
7/ Demi-squat-jump
8/ Montées de genoux
9/ Jeu à blanc (vitesse de bras)
10/ Abdos (obliques)

Les caractéristiques à faire varier pour modifier l'intensité sont:

1/ Le temps de travail sur chaque atelier
2/ Le temps de récup entre les ateliers

Les caractéristiques à faire varier pour modifier le volume sont:

1/ Le nombre de tours du circuit
2/ Le temps de récup entre chaque tour
3/ le nombre de séances hebdomadaires

On peut trouver des centaines de circuits différents, d'autant plus lorsque l'on a du matos (barres, medicine-ball, aquahit, swiss-ball, raquette lestée, robot,...)

J'avais (dans le temps) élaboré une quarantaine de circuits différents avec des spécificités pour chacun... (gainage, pieds, pliométrie, vélocité, endurance, force, vitesse,...)
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 11:49

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
Je mets les mots dans le désordre en plus des fautes... ("inhérentes" et "pour apprendre aux joueurs"Clin d'oeil Émoticône
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 11:48

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
Un autre exercie:

Demander à quelqu'un de faire rouler la balle sur la table du filet jusqu'au bout de table...
Frotter la balle au moment ou elle tombe sans se cogner...(CD ou revers mais plus facile en revers pour commencer)...
Plus la balle est lancée fortement plus c'est facile...On peut donc moduler la difficulté...
On travaille plus le "timing" mais qui fait partie des qualités inhérents à un "bon" toucher...
J'ai souvent utiliser cet exo pour aux joueurs(euses) apprendre à frotter...

Le coupe de la bouteille, très bon aussi...
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 11:43

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
C'est vrai qu'on doit être un peu lourd (surtout moi...)

En ce qui concerne les gauchers à haut niveau (tous sports confondus) il faut ajouter les spécificités tactiques qu'impique le fait d'affronter un adversaire "particulier" même si j'imagine qu'à haut niveau on y est préparé...

Apparemment en escrime, le fait d'être opposeé à un gaucher pose de réels problèmes...

Si on se focalise sur le ping, c'est vrai que les gauchers sont souvent à part dans leur façon de jouer et parfois plus "artistes" (Chila, Maze, Samara, Boll quoique ...) avec une exception de taille mais sans doute en raison de qualités physiques spécifiques particulières (Gatien...)

Comme quoi, tout n'est que "dosage" entre les différentes qualités de chacun et que le toucher n'est pas tout...
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 11:11

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
Oui je crois effectivement Émoticône

Sauf qu'il faut que je me replonge dans mes fiches... Car en cherchant un peu, il y a effectivement des "desaccords" entre différents articles concernant le "voyage" de l'influx entre un gaucher et un droitier et sur l'asymétrie des connexions qui a été démontrée puis remise en cause...
En tout cas ce qui est avéré au jour d'aujourd'hui est qu'effectivement les gauchers bénéficient d'une connexion plus "directe" que les droitiers qui "subissent" un traitement" de l'info plus long de part le transfert de cet influx entre les deux hémisphères...

J'aime bien cet échange, ca me remet dans les cours....
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 10:49

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
Asymétrie "fonctionnelle" j'entends, et non seulement "morphologique"
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 10:44

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
Je n'avais pas vu ton dernier post et je me rends compte que les sources ne sont pas ok sur le caractère symétrique du cerveau...
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 10:42

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
Article "le circuit court des gauchers" revue sciences et vie (je crois que c'est en 1999) et travaux de Ripoll (1992 il me semble si ma mémoire est bonne) et d'autres qu'il faut que je recherche dans mes cours et mes bouquins quand je serai chez moi... (je peux te communiquer en MP si tu veux c'est peut-être mieux?)

Dans le monde sportif, on sait depuis longtemps que gauche n'est pas forcèment synonyme de maladroit; Le gaucher a la réputation d'être déroutant, imprévisible; on lui prête un sixième sens diabolique. Sa "différence" fascine, tout en fournissant l'explication la plus fréquente de son avantage sur le droitier : le gaucher pense-t-on, s'est habitué depuis sa toute petite enfance à vivre dans un monde de droitiers, et ceux-ci ne le surprennent pas.
une explication certes fondée mais on se demande si elle est suffisante, particulièrement dans les sports -comme l'escrime- où la réussite des gauchers est telle qu'au plus haut niveau ils ne constituent plus l'exception mais la régle.
Leur réussite est d'autant plus marquée que le sport considéré necessite une visualisation et une réaction très rapide.
Mais pourquoi les gauchers seraient-ils plus rapides?
Les deux hémisphères du cerveau ne jouent pas de rôles symétriques : l'hémisphère cérébrale gauche est dominant pour toutes les fonctions symboliques (raisonnement, logique, langue) et l'hémisphère droit plus spécialisé dans la perception de l'espace et des formes. Dans les activités sportives, il serait donc plus impliqué que l'hémisphère gauche.
Conséquence : alors que chez le gaucher, l'influx nerveux passe directement de l'hémisphère droit à la main gauche, il doit chez le droitier suivre le parcours hémisphère droit-hémisphère gauche-main droite. Ce detour coûte quelques centièmes de secondes, qui dans un sport comme l'escrime où le temps de réaction est très court, peuvent suffirent à faire la différence.
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 10:34

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
et "rentrent" ouh la faut quj'aille moins vite sorry...
neo-sanglier

Vendredi 05 Août 2011 10:34

Sujet : Techniques et tactiques > Toucher de balle
"précisé" pardon pour la faute...
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