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Tendinite du coude - Page 2

sarko

Jeudi 13 Mai 2004 13:33

le repos... ya que ça de vrai!
pinglover

Jeudi 13 Mai 2004 15:18

Dans le passé, j'avais régulièrement des petites tendinites au coude. Après un long repos pour les faire disparaitre, j'ai appliqué une petite méthode : Je tiens tout avec ma main gauche (je suis droitier) même les choses légères, sac, courses, etc .., et ca repose le coude droit.
Grace à ça , plus de tendinite depuis plusieurs années.
Tout cela n'est qu'un jeu. Alors amuses toi !
tartine

Jeudi 13 Mai 2004 22:13

j'ai eu une tendinite au poignet tres douleureuse pendant des années et: j'ai pris des anti-inflammatoires passé des pomades rien n'y faisait :
un jour un éléve kiné m'a conseillé de mettre sur mon poignet une compresse imbibée d'alcool à 60° pendant au moins 24 heures; Il faut tout le temps que la compresse soit mouillée. depuis ma tendinite a disparu, et des qu'elle revient je recommence et ça marche à chaque fois. (peut être ma tendinite n'était pas grave, mais c'etait au point de ne plus pouvoir bouger le poignet !)
vous pouvez toujours essayer ça ne coute pas grand chose !
Smartiz

Jeudi 13 Mai 2004 22:47

Je répète ce que j'avais déjà dit. Moi j'avais un début de tendinite et en fait, je me suis rendu compte que l'utilisation de la souris y était pour beaucoup. Donc maintenant je l'utilise de la main gauche et je n'ai plus de problèmes.
Sans filet pour sans balle c'est l'âme en table.
Mlr

Vendredi 14 Mai 2004 08:02

j'ai eu le même pb que smartiz et apres utilisation de la souris main gauche pendant 1 mois plus rien .
sackho

Vendredi 14 Mai 2004 14:29

Je viens de t envoyer un MP.

@+
runman974

Vendredi 14 Mai 2004 14:57

J'ai jamais eu de tendinite en jouant au ping, par contre j'en ai eu en pratiquant la course a pied (au genou). Les meilleurs remedes : le repos bien sur, mais aussi de la glace appliquée sur le tendon 10 minutes par jour, + la nuit de la paumade achetée en pharmacie sans ordonnance qui a été assez efficace dans mon cas (Ca s'appelait baume saint bernard je crois)
donquichoppe

Samedi 15 Mai 2004 14:00

Aucun remède miracle, seul le repos est efficace; malheureusement ce n'est pas toujours possible, car le bras incriminé est bien souvent l'outil de travail. Personnellement, j'en ai fait 9 mois. Courage !
catlover

Samedi 15 Mai 2004 14:07

autre chose une fois la tendinite passée avec le repos : utiliser un bois pas trop sec, et même avec un système antivibration surtout si tu es attaquant et que tu frappes beaucoup. Depuis mon chjangement de matos, je n'ai plus eu de problème. Je joue avec un bois VSG de chez Butterfly, leur système a l'air efficace contre les vibrations (je jouais avec un black power de dauphin, assez sec) et je joue avec des plaques plus épaisses (ça doit amortir un peu).
Evidemment si tu joues en plus régulièrement au tennis par ex, ça va pas suffir (moi c'est au tennis que j'ai commencé à tennis-elbower)
koke

Mercredi 19 Mai 2004 19:51

moi jai eu un début de tendite je sentais des douleurs au coude je suis allez voir un kiné et je m'entrainai un peu moins 2 a 3 entrainements par semaine et puis je mettais une sorte de presse sur le cpude durant la nuit. la douleur c'est calmé puis les vac st arrivés et j'en ai profité pour me reposer et la douleur est partit et depuis (environ 4 mois) plus rien!!!!!! et je croise des doigts pour que ca continue
luismariano

Mercredi 19 Mai 2004 20:39

Mets toi à la belote et arrête le ping <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>
visitez mon blog www.myspace.com/philippeberanger
nopje

Vendredi 07 Septembre 2007 10:31

Bonjour à tous,

Qui d'entre vous a souffert ou souffre encore d'une tendinite au coude (le "tennis-elbow"Clin d'oeil.

Je souffre depuis avril d'une tendinite du coude. D'abord je pensais que du repos serait suffisant pour guérir: alord plus de ping pendant presque 4 mois. Souvent en utilisant un marteau par exemple je sentais cette douleur typique.

Bref, le repos n'a pais marché; alors j'ai recommencé le ping il y a un mois: au début je sentais un peu de mal par après mais ça allait encore; mais les deux derniers entraïnements, la semaine passée et hier soir, je sentais vraiment une forte douleur. Cette douleur ne disparaït plus, elle diminue avec le temps mais reste: soulever un poids ou mëme donner la main à qqn est douloureux.

Il faut dire que j'ai 41 ans, sans doute c'est l'âge.

Un copain à moi m'a dit que si le repos n'aide pas, il y a encore une autre solution: des injections de cortisone;

Donc j'ai fait un rendez-vous chez un docteur de sport avec bonne réputation pur une telle injection. J'ai entendu qu'une telle injection peut résoudre le problème.

Qqn a de bonnes expérencies avec une injection de cortisone?
Combien de repos faut-il après une telle injection?
Gilles71

Vendredi 07 Septembre 2007 12:40

J'ai eu de nombreuses tendinites du coude, tant au-dessus (épicondylite ou tennis elbow) qu'au-dessous (épitrochléite ou golf elbow), j'ai eu bien sûr tous les traitements possibles et imaginables, et le fait est que quand elles sont tenaces, seules les infiltrations de corticoïdes en sont venues à bout...sauf pour la dernière en date, un épitrochléite dont je souffre toujours depuis environ 2 ans et demi, mais qui est modérée, donc supportable. Comme je vais souvent chez le kiné, il me fait de la cryotérapie, je ne sais pas si c'est efficace, mais elle n'évolue pas. Après une infiltration, le rhumato prescrit 2 jours "cool", que j'étends personnellement à une semaine. Il ne faut pas en abuser mais à raison d'une ou deux par an, il n'y a pas de risque.
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
Gilles71

Vendredi 07 Septembre 2007 12:48

... je complète, je poste aussi systématiquement une coudière avec pastilles de gel (Gibaud pour ne pas la nommer) qui est efficace pour éviter l'aggravation et prévenir de la récidive; il existe aussi des petites sangles que l'on sert sous le coude et qui sont aussi efficaces en évitant un étirement trop brutal du muscle, donc du tendon.
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
toss

Vendredi 07 Septembre 2007 14:06

J'ai eu egalement pas mal de tennis elbow lorsque je pratiquais regulierement ce sport

- repos complet (ca peut aller jusqu'a plusieurs mois) + kine et/ou accuponcture
- si ca ne suffit pas, infiltration et surtout ne pas reprendre trop vite pour laisser le temps au tendon de cicatriser (1 a 2 semaines)

Et puis surtout, en preventif, faut arreter le bricolage Émoticône
nopje

Vendredi 07 Septembre 2007 14:09

Merci pour ta réponse, Gilles71.
Ce soir je vais chez le docteur. Je crains que cette injection sera assez douloureuse.

Combien d'injections il t'a fallu pour guérir?

Donc tu dis une semaine de repos après: ce serait suffisant dans mon cas vu sue la compétition belge commence le 15 septembre. En tot cas, je ne comptait plus pouvoir jouer avant cette date.

J'espère donc qu'une seule injection suffira.

Meilleures salutations de la Flandre occidentale (Belgique)
nopje

Vendredi 07 Septembre 2007 14:11

Correction: merci à toss aussi bien sür pour ta réaction entretemps
BimKif

Vendredi 07 Septembre 2007 16:08

Moi j'ai une espèce de tendinite au coude depuis avril aussi, j'ai arrêté de jouer depuis juin et ça ne guérit pas du tout. Je pense que je ne vais pas jouer au moins en première phase cette année...

En fait ça me fait pas trop mal (je sens surtout la douleur le matin), mais quand je joue je suis pas à 100%, et je sens que ça fait pas du bien (j'ai + mal le lendemain).

Bref c'est bien lourd ces tendinites, j'envisage presque de me mettre à jouer de la main gauche...
robinos33

Vendredi 07 Septembre 2007 16:39

Citation de catlover :
autre chose une fois la tendinite passée avec le repos : utiliser un bois pas trop sec, et même avec un système antivibration surtout si tu es attaquant et que tu frappes beaucoup. Depuis mon chjangement de matos, je n'ai plus eu de problème. Je joue avec un bois VSG de chez Butterfly, leur système a l'air efficace contre les vibrations (je jouais avec un black power de dauphin, assez sec) et je joue avec des plaques plus épaisses (ça doit amortir un peu).
Evidemment si tu joues en plus régulièrement au tennis par ex, ça va pas suffir (moi c'est au tennis que j'ai commencé à tennis-elbower)


Tu crois vraiment que ta tendinite peut venir d'une raquette de ping???
Je vois pas en quoi le vibrations emises par une raquette de ping ou alors la dureté d'un bois peuvent t'enflammer un tendon...
Gilles71

Vendredi 07 Septembre 2007 18:39

Citation de nopje :
Merci pour ta réponse, Gilles71.
Ce soir je vais chez le docteur. Je crains que cette injection sera assez douloureuse.

Combien d'injections il t'a fallu pour guérir?

Donc tu dis une semaine de repos après: ce serait suffisant dans mon cas vu sue la compétition belge commence le 15 septembre. En tot cas, je ne comptait plus pouvoir jouer avant cette date.

J'espère donc qu'une seule injection suffira.

Meilleures salutations de la Flandre occidentale (Belgique)


Il est préférable de ne pas faire 2 injections rapprochées. Le soulagement est rapide si ça marche mais ça s'arrange encore après quelques jours (effet retard du médicament). N'oublie pas la contention! Si c'est un tennis elbow (sur le-dessus), évite les revers frappés, pour le dessous, c'est les CD frappés qu'il faut éviter... Émoticône
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
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