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Messages de raph_le_rouge

Lundi 07 Septembre 2015 16:03

Citation de Xyphis :
Citation de great_ptitho :
mais les objectifs risquent d'être difficiles a définir...


C'est plus ou moins toujours les mêmes, en général, non?

* se faire chier un maximum
* faire descendre un max d'equipes
* dégoûter au moins un coéquipier
* casser un seau de balles et au moins deux raquettes
* perdre minimum deux classements

Voila, si j'arrive à remplire au moins 3 objectifs, je serai déjà content Émoticône


je pense qu'il y a moyen d'arriver à réaliser les 5 Émoticône

vas y xyphis, tu peux le faire Émoticône

Jeudi 03 Septembre 2015 13:32

Citation de Bortz :
Vidéo qui date un peu mais quel match ! Émoticône


on peu pas vraiment dire qu'ils jouent à la table Émoticône

ca joue vraiment bien ca c'est clair, mais par contre que de temps morts entre chaque point...
Message modifié 1 fois, dernière modification Jeudi 03 Septembre 2015 13:37 par raph_le_rouge

Jeudi 20 Août 2015 20:15

Citation de Diabolosyl :
Rendez-vous annuel avec la diététicienne (obligatoire pour le suivi du diabète) et si je ne la connaissais pas, il y a de quoi déprimer.
"Vous êtes à la limite de l'obésité !" qu'elle me dit tout sourire après une pesée tout habillé. Enfin, c'est vite dit, elle prend poids et taille et hop, voilà le bilan. Et le reste ??

Bon, je ne suis pas mince, c'est évident, il reste un peu de bouée à perdre mais ne pas tenir compte de la masse musculaire est un non sens à mes yeux et impardonnable pour une spécialiste. Tous les résultats de prises de sang sont bons (hémoglobine glycée à 6.8, cholesterol bon) mais selon elle, ça ne va pas. Je pourrais manger comme un moine en période de jeune : pain et eau au matin et au soir, agrémenté d'un peu de produits laitiers.
Bon ok, je ne mange pas de légume non plus (hé oui, c'est comme ça)

Mais le bilan global est bon et un point qu'elle oublie, sur les trois dernières prises de sang, le taux de créatinine est élevé... ce qui témoigne de deux choses : soit je me dope pour la muscu, soit je prends effectivement beaucoup en masse musculaire mais visiblement, l'argument ne semble pas faire mouche.

Bref, petit coup de gueule mais sinon, ça va, je me sens bien. Continuez les gars, ne lâchez rien ou pas trop mais surtout, gardez du plaisir. Il y a moyen de manger sainement sans excès ni trop se priver.


ca me rappelle, le jour ou mon épouse et moi avions eu rendez vous chez la diététicienne parce qu'elle faisait du diabète gestationnel, (mon épouse hein pas la diététicienneRire).

au moment ou mon épouse lui donne des détails sur son alimentation, " ah oui vous mangez des frites une fois par mois? Tout un ravier? olala grosse fourchette avait elle laché.

c'est ce jour la que je me suis rendu compte que je ne m'alimenterai jamais comme eux le préconisent

Mardi 18 Août 2015 20:29

Citation de Biiig :
Citation de popette58 :
Bah je pense que c'est comme les points au ping ; si on focalise trop dessus on ne progresse pas. Continue de faire le truc comme tu le sens, ça va le faire.

Tu m'as bien compris je vois. Clin d'oeil C'est clair que je me prends beaucoup moins la tête au ping, depuis un bon moment. Je joue avec le même matos, fini les essais, et du coup, j'ai confiance en mon jeu. Cette saison, ça a payé.




Émoticône c'est toujours quand j'y pense le moins que je perds deux kilos

Jeudi 13 Août 2015 19:20

chez moi c'était grosso modo arrêt complet de mi mai a mi aout, jusqu'à ce que depuis deux ans je me prenne de passion pour le ping,

je joue une fois par semaine l'été en tournoi, encore que je viens de passer trois semaines sans jouer, vie familiale et professionnelle oblige...

sur le même principe, je ne joue qu'un entrainement et une compétition par semaine le reste de l'année. même si l'envie de jouer plus est parfois présente je ne saurais raisonnablement pas consacrer plus de temps à ce sport qui devient petit à petit addictif

Dimanche 02 Août 2015 20:53

Citation de Biiig :
Merci.

The tall man ? The big guy ? The thin man ? ^^

Big ça peut vouloir dire gros, oui, mais aussi grand ==> tape Big Man dans le traducteur Google. Clin d'oeil


oui oui c'était juste un ptit clin d'œil

Dimanche 02 Août 2015 10:07

bravo à toi big, je sais comme c'est un combat difficile

au fait au train ou tu perds tu as pensé à un nouveau pseudo? il ne sera vite plus d'actualité :-)

Samedi 27 Juin 2015 21:34

salut diab,

alors concernant l'usage de mon pl avec les nouvelles balles, en défense, je suis clairement moins gênant, d'ailleurs j me suis fait tailler en pièce il y a une semaine au tournoi d été à chênée dans ce registre alors que je jouais avec un octopus 1.1.

le service avec mon picot je le trouve moins gênant avec mon barricade mais par exemple avec un bois all cela reste à mon niveau efficace.

en bloc à table je trouve que ca reste fort jouable, les attaques picots fonctionnent tjrs bien, (si j'étais plus régulier dans se domaine.....)

moi je trouve que si on est actif c'est tjrs faisable avec un picot long, d'ailleurs je continue dans ce domaine... a moi d être plus régulier en attaque picot

Mercredi 10 Juin 2015 19:47

salut clack,

en revers, tu y as collé ton super défense? tu as déjà essayé?

Mardi 26 Mai 2015 16:48

Citation de popette58 :
Après faut voir si on y passera tous réellement un jour à cette balle. Pour l'instant on a regagné un an, et il y a des nouveaux modèles qui sortent encore ; je continue de penser qu'il est urgent d'attendre.


j vois quand même mal le fait que l'année prochaine on repassent tous à la cellulo... faut vous faire une raison les gars, ca finira par arriver :-)

Lundi 25 Mai 2015 12:03

Citation de raph_le_rouge :
Citation de luceen :
Citation de raph_le_rouge :
suite à une prise de conscience, reprise pour moi la semaine dernière, petite sortie de plus ou moins 3km après 4ans d'arrêts et 25 kg de plus... quelle horreur les premières foulées, j'avais l'impression que me chevilles allaient remonter jusqu'à mes genouxRire, je retente demain...


Salut Raph, n'hésite pas à marcher aussi. Du style, tu fais 3mn à faible allure, tu marches un peu, tu cours 3mn... Et ainsi de suite. Tes genoux et chevilles "trinqueront" moins et tu pourras recommencer le lendemain sans courbatures ou nettement moins.
Ensuite et petit à petit tu allonges les temps de courses (toujours à allure modérée), ainsi tu y trouveras plus de plaisir
L'erreur très fréquemment commise est de vouloir passer outre ce temps pour réadapter son corps à ce type d'effort. On veut aller trop vite et on saute les étapes.
Bonne suite pour ta remise en forme !


salut, deuxième sortie et tjrs difficile, j'ai eu la bonne idée d'ajouter à mon échauffement 5 minutes de vélo d'appart. d'où premières foulées bcp bcp moins douloureuses.
merci pour tes conseils...

Lundi 25 Mai 2015 12:01

Citation de luceen :
Citation de raph_le_rouge :
suite à une prise de conscience, reprise pour moi la semaine dernière, petite sortie de plus ou moins 3km après 4ans d'arrêts et 25 kg de plus... quelle horreur les premières foulées, j'avais l'impression que me chevilles allaient remonter jusqu'à mes genouxRire, je retente demain...


Salut Raph, n'hésite pas à marcher aussi. Du style, tu fais 3mn à faible allure, tu marches un peu, tu cours 3mn... Et ainsi de suite. Tes genoux et chevilles "trinqueront" moins et tu pourras recommencer le lendemain sans courbatures ou nettement moins.
Ensuite et petit à petit tu allonges les temps de courses (toujours à allure modérée), ainsi tu y trouveras plus de plaisir
L'erreur très fréquemment commise est de vouloir passer outre ce temps pour réadapter son corps à ce type d'effort. On veut aller trop vite et on saute les étapes.
Bonne suite pour ta remise en forme !


salut, deuxième sortie et tjrs difficile, j'ai eu la bonne idée d'ajouter à mon échauffement 5 minutes de vélo d'appart. d'où premières foulées bcp bcp moins douloureuses.
merci pour tes conseils...
Message modifié 1 fois, dernière modification Lundi 25 Mai 2015 12:05 par raph_le_rouge

Dimanche 24 Mai 2015 20:07

suite à une prise de conscience, reprise pour moi la semaine dernière, petite sortie de plus ou moins 3km après 4ans d'arrêts et 25 kg de plus... quelle horreur les premières foulées, j'avais l'impression que me chevilles allaient remonter jusqu'à mes genouxRire, je retente demain...

Lundi 18 Mai 2015 14:59

Citation de tofff :

Dimanche 17 Mai 2015 17:50

auriez vous des liens de vidéo sur l'orthodox? je ne trouve rien

Jeudi 14 Mai 2015 21:14

Citation de Donic241073 :
Moi, je quite Tiège :-D


et moi je quitte Beyne Émoticône

Dimanche 10 Mai 2015 19:14

tiens, quelqu'un a déjà essayé le 612 turbo sur le kung fu?

Vendredi 08 Mai 2015 20:53

recu mon 612 turbo 1.5 noir cette semaine, me réjouis d'essayer ca, je le collerai sur un de mes IV S

Dimanche 03 Mai 2015 22:12

pour moi, les joueurs à la table seront moins ennuyés que les défenseurs mais il subsistera tous les styles de jeu.

la nouvelle balle tourne moins d'accord mais elle tourne toujours....
Message modifié 2 fois, dernière modification Dimanche 03 Mai 2015 22:14 par raph_le_rouge
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