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Joueurs en surpoids et diététique - Page 42

Sondage

Dans quelle catégorie de poids vous situez-vous ?

101 - 110 kgs - 49.4% - 40 vote(s)
111 - 120 kgs - 9.9% - 8 vote(s)
121 - 130 kgs - 6.2% - 5 vote(s)
131 - 140 kgs - 4.9% - 4 vote(s)
141 - 150 kgs - 4.9% - 4 vote(s)
151 - 160 kgs - 2.5% - 2 vote(s)
161 - 170 kgs - 22.2% - 18 vote(s)
archeo

Vendredi 21 Août 2015 17:44

Après un petit palier, la baisse est de nouveau enclenchée. Bravo Biiig mais aussi courage et patience !
http://www.ustremblaytt.fr/
Ponginator

Vendredi 21 Août 2015 18:20

La classe Biiig et bon courage !
**** http://chevignytt.fr **** http://www.ping-passion.com **** remise de 20% avec le code PONGINATOR dès le premier article
Diabolosyl

Vendredi 21 Août 2015 23:11

Citation de popette58 :
Euh... S'il est vraiment haut c'est plutôt des reins dont il faut s'inquiéter mais on parle peut-être pas de la même chose...


Oui c'est vrai, le marqueur est à double tranchant mais visiblement, aucun autre résultat n'indique un problème aux reins.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
Biiig

Samedi 22 Août 2015 00:09

Citation de archeo :
Après un petit palier, la baisse est de nouveau enclenchée. Bravo Biiig mais aussi courage et patience !
Citation de Ponginator :
La classe Biiig et bon courage !

Merci les copains. Je me fais ça à la cool, tranquille. Ça se passe bien, et pas du tout dans la douleur.

J'entame le niveau 2 de mon programme avec perte de 2 kilos par semaine sur 8 semaines.

Semaine 9 ==> -2 kilos, ça c'est fait. Clin d'oeil

PROGRAMME "SPÉCIAL BIG" (Du 15/06/2015 au 03/06/2016 = 50 semaines)

Niveau 1 ==> Semaines 1 à 6 : -3 kgs / semaine x 6 semaines = -18 kgs

=========> Semaines 7 et 8 "perdues" : -0 kg / semaine x 2 semaines = -0 kg

Niveau 2 ==> Semaines 9 à 16 : -2 kgs /semaine x 8 semaines = -16 kgs (= -34 kgs)

Niveau 3 ==> Semaines 17 à 31 : -1 kg / semaine x 15 semaines = -15 kgs (= -49 kgs)

Niveau 4 ==> Semaines 32 à 41 : -0.5 kg / semaine x 10 semaines = -5 kgs (= -54 kgs)

TOTAL : -54 kgs / 41 semaines (cela me laisse encore 9 semaines à -0 kg... un peu de marge quoi...)
Message modifié 5 fois, dernière modification Samedi 22 Août 2015 01:19 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Samedi 22 Août 2015 01:07

PROGRAMME "SPÉCIAL BIG"

Niveau 2 ==> Semaines 9 à 16 : -2 kgs /semaine x 8 semaines = -16 kgs (= -34 kgs)

Semaine 9 : Du 17 au 23/08/2015 : -2 kgs = 137 kgs ==> Ok
Semaine 10 : Du 24 au 30/08/2015 : -2 kgs = 135 kgs
Semaine 11 : Du 31/08 au 06/09/15 : -2 kgs = 133 kgs
Semaine 12 : Du 07 au 13/09/2015 : -2 kgs = 131 kgs
Semaine 13 : Du 14 au 20/09/2015 : -2 kgs = 129 kgs
Semaine 14 : Du 21 au 27/09/2015 : -2 kgs = 127 kgs
Semaine 15 : Du 28/09 au 04/10/15 : -2 kgs = 125 kgs
Semaine 16 : Du 05 au 11/10/2015 : -2 kgs = 123 kgs
Message modifié 3 fois, dernière modification Samedi 22 Août 2015 01:29 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
popette58

Dimanche 23 Août 2015 13:42

Moi aussi je poursuis mon petit effort. J'apprécie d'être plus léger ça se sent à la table. -4kg depuis juin c'est pas des masses mais ça fait longtemps que je n'étais plus à ce poids. Je suis passé sous la barre des 71kg depuis deux jours. Émoticône
Objectif : passer sous les 70.
Ni Dieu, ni maître... mais des FRITES !!! Bordel...
Takkyu_wa_Inochi

Dimanche 23 Août 2015 13:58

Citation de popette58 :
Moi aussi je poursuis mon petit effort. J'apprécie d'être plus léger ça se sent à la table. -4kg depuis juin c'est pas des masses mais ça fait longtemps que je n'étais plus à ce poids. Je suis passé sous la barre des 71kg depuis deux jours. Émoticône
Objectif : passer sous les 70.

en pourcentage, 4 kgs quand on fait 70 c'est comme -8kg à 140 !
Biiig

Dimanche 23 Août 2015 16:54

C'est même beaucoup plus difficile à 70kgs qu'à 140.
Allez L'Isle sur le Doubs
Petit-pongiste55

Dimanche 23 Août 2015 18:41

Citation de Biiig :
C'est même beaucoup plus difficile à 70kgs qu'à 140.


Pas faux, vu que tu as l'ossature et les muscles qui ne peuvent disparaitre ^^
Objectif pour janvier 2016, passer 11 !
baldeping

Dimanche 23 Août 2015 19:30

Moi aussi, il y a quelques années je faisais 86 kgs et j'étais vraiment trop gros. Je me suis décidé à perdre du poids. Je me suis mis à manger moins gras et plus équilibré. Je me suis mis au footing et petit à petit les efforts ont porté leurs fruits. Je suis parvenu à 66 kgs !
Je me sentais vraiment mieux au ping et dans la vie de tous les jours.
Bon, en ce moment, je suis remonté à 70 kgs mais je ne m'en fais pas trop parce que je sais que je peux les perdre ces petits kgs en trop.
En tout cas bon courage à tous ceux qui font des efforts tous les jours !
Biiig

Dimanche 23 Août 2015 20:01

Citation de Petit-pongiste55 :
Citation de Biiig :
C'est même beaucoup plus difficile à 70kgs qu'à 140.

Pas faux, vu que tu as l'ossature et les muscles qui ne peuvent disparaitre ^^

C'est surtout qu'au début, quand tu as beaucoup à perdre, ça part vite au début.

Pour moi, les 20 premiers kilos sont partis très vite (- de 2 mois) ; ça va forcément se ralentir... C'est pour ça qu'à la fin je table sur -0.5 kilos par semaine.

Je ferai moins le malin pour réussir à descendre en dessous des 120 kilos... et encore moins en dessous des 110... C'est là que ce sera vraiment dur ! C'est là qu'il faudra que je m'accroche.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Dimanche 23 Août 2015 20:12

Citation de popette58 :
Moi aussi je poursuis mon petit effort. J'apprécie d'être plus léger ça se sent à la table. -4kg depuis juin c'est pas des masses mais ça fait longtemps que je n'étais plus à ce poids. Je suis passé sous la barre des 71kg depuis deux jours. Émoticône
Objectif : passer sous les 70.

Bravo Popette ! Continues !
Allez L'Isle sur le Doubs
popette58

Dimanche 23 Août 2015 23:35

Émoticône
Ni Dieu, ni maître... mais des FRITES !!! Bordel...
Biiig

Mercredi 26 Août 2015 06:49

1 -> 110 ==> 101 kgs <-> 03/06/2016 ? (103 kgs)
2 -> 120 ==> 111 kgs <-> 15/02/2016 ?
3 -> 130 ==> 121 kgs <-> 15/10/2015 (136 kgs le 26/08/2015)
4 -> 140 ==> 131 kgs <-> 01/08/2015 (139 kgs le 01/08/2015)
5 -> 150 ==> 141 kgs <-> 15/07/2015 (143 kgs le 15/07/2015)
6 -> 160 ==> 151 kgs <-> 15/06/2015 (157 kgs le 15/06/2015)
7 -> 170 ==> 161 kgs

- 21 kgs. Encore 33 à perdre...
Message modifié 2 fois, dernière modification Mercredi 26 Août 2015 06:52 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
archeo

Mercredi 26 Août 2015 08:08

Presque 40% de l'objectif de perte de poids déjà.
Quand tes collègues/amis te croisent, ils te reconnaissent encore ? MDR
http://www.ustremblaytt.fr/
Biiig

Mercredi 26 Août 2015 08:20

Merci Monsieur le modérateur. Clin d'oeil
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 26 Août 2015 08:21

Citation de archeo :
Presque 40% de l'objectif de perte de poids déjà.
Quand tes collègues/amis te croisent, ils te reconnaissent encore ? MDR

38.889 % exactement. Clin d'oeil Chaque jour au boulot une personne me fait remarquer ma transformation. Et ça... ça fait plaisir et ça motive encore plus. Émoticône
Message modifié 1 fois, dernière modification Mercredi 26 Août 2015 08:26 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
archeo

Mercredi 26 Août 2015 08:29

P'tite erreur dans ta signature (-21 kgs et non -20) Clin d'oeil
http://www.ustremblaytt.fr/
Biiig

Mercredi 26 Août 2015 08:29

Citation de archeo :
P'tite erreur dans ta signature (-21 kgs et non -20) Clin d'oeil

Ha ? OK, merci ! Rectifié. Clin d'oeil

PROGRAMME "SPÉCIAL BIG"

Niveau 2 ==> Semaines 9 à 16 : -2 kgs /semaine x 8 semaines = -16 kgs (= -34 kgs)

Semaine 9 : Du 17 au 23/08/2015 : -2 kgs = 137 kgs ==> Ok
Semaine 10 : Du 24 au 30/08/2015 : -2 kgs = 135 kgs ==> -1 kg
Semaine 11 : Du 31/08 au 06/09/15 : -2 kgs = 133 kgs
Semaine 12 : Du 07 au 13/09/2015 : -2 kgs = 131 kgs
Semaine 13 : Du 14 au 20/09/2015 : -2 kgs = 129 kgs
Semaine 14 : Du 21 au 27/09/2015 : -2 kgs = 127 kgs
Semaine 15 : Du 28/09 au 04/10/15 : -2 kgs = 125 kgs
Semaine 16 : Du 05 au 11/10/2015 : -2 kgs = 123 kgs
Message modifié 1 fois, dernière modification Mercredi 26 Août 2015 09:20 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
violoniste18

Mercredi 26 Août 2015 09:34

tu t'es fixé un objectif en poids ?
http://www.methodelesseur.fr forum Violon Passion : http://www.forum-violon-passion.fr Stages : http://www.stages-violon.fr
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