Vous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques

En combien de temps ... des abdo ?

zerty

Vendredi 07 Mai 2004 13:15

Bjour tt le monde,
voila en fait mon entraineur ma di ke pr donner de la vitesse a la balle, il fo surtt avoir de bon abdo. Dc ma question est : En combien de temps est ce ke je peu avoir de bon abdo ac simplement des exercices au sols ? et si quelqu'un est callé ds ce domaine, si il pouvé ossi me dire pendant combien de temp je doi en faire par jour et ossi kel genre d'exercices...
Merci d'avance <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>
varispin

Vendredi 07 Mai 2004 13:16

Envoie un MP à Steeven, c'est un ancien body builder.
zerty

Vendredi 07 Mai 2004 13:43

Merci, sayé c fait. Mé bon s d'autre spersonnes on des conseils, ne vs en privé pas <IMG SRC=smilies/ok.gif>
sarko

Vendredi 07 Mai 2004 13:47

premier conseil... eviter le style sms dans tes messages! <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>
pinglover

Vendredi 07 Mai 2004 16:33

Bon abdo -> bonne vitesse de balle <IMG SRC=smilies/refl.gif> , je suis pas convaincu.
Pour avoir un bonne vitesse de balle, il faut surtout que tous les segment de ton corps travaille : poignet, coude, épaule, dos et jambes. Et bien sur accélerer ton geste au moment ou tu touche la balle.
Tout cela n'est qu'un jeu. Alors amuses toi !
Diabolosyl

Vendredi 07 Mai 2004 16:37

Un gros bras... avec l'épaule et le poignet qui vont avec...
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
Jm

Vendredi 07 Mai 2004 16:56

C'est comme pour les arts martiaux, on fait le même geste que le copain et sa balle va 3 fois plus vite sans qu'on comprenne pourquoi... ben lui, il a des abdos, du coup il peut lâcher ses coup sans donner l'impression de forcer et rester puissant et souple à l fois. Pas la peine d'avoir des triceps en béton en tt, par contre s'il y a un muscle à développer ce sont bien les abdos (absolument faire le contre-effort de muscler les dorsaux sinon risque de casse sur le long terme, il s'agit du dos quand même).
Pour avoir de bons abdos, les excercices ne manquent pas, boire 3 litres de kro à chaque repas, inviter de jeunes personnes à voir des estampes japonnaises à la maison....
titeuf830000

Vendredi 07 Mai 2004 16:59

je ne suis pas convaincu comme ping lover que les abdo vont taméliorer à tout seul ton geste..ils vont te permettre de gainer ton corps, et ainsi d'avoir bien les jambes en coordination totale avce le buste, ils te feront un peu gagner mais un conseille fai des boites de balles plutot en traaillant la vitesse de vras, et fait un peu des halteres non??
zouave

Vendredi 07 Mai 2004 18:01

surtt bcp de colle
Cutman

Vendredi 07 Mai 2004 18:55

Et un peu de tête.
tiptapetsupertop

Vendredi 07 Mai 2004 19:38

Passe au supermarché ça ira plus vite <IMG SRC=smilies/rire.gif>
http://golfett56.clubeo.com/
Greg

Vendredi 07 Mai 2004 21:59

C'est quoi ce délire sur les abdos?

Je savais pas que les pongistes à gros topspins avaient des tablettes de chocolat!
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
Al9021

Vendredi 07 Mai 2004 23:33

Bizarre ce sujet... Je cultive ma brioche depuis quelque temps et je n'ai pas l'impression de perdre de la vitesse <IMG SRC=smilies/evident.gif>
steeven

Vendredi 07 Mai 2004 23:54

je penses avoir éclairé les lanternes du précurseur de cepost .
Le pouvoir est dans l'action!
cyd07

Samedi 08 Mai 2004 01:25

Et tu pourrais pas filer tes conseils à tout le monde, si ça te dérange pas <IMG SRC=smilies/mdr.gif> <IMG SRC=smilies/mdr.gif> <IMG SRC=smilies/mdr.gif> ?!? <IMG SRC=smilies/ok.gif>
Greg

Samedi 08 Mai 2004 09:29

Arrêtez de mater les pubs des magazines et faites-vous un peu plaisir à la table (pas que de TT)! <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
redge

Samedi 08 Mai 2004 09:59

Ben écoutez, moi mes abdos du lard, et ça m'enpehce pas d'avoir un des meilleurs top coup droit du club !
megatop

Samedi 08 Mai 2004 11:32

Essaye les abdos SHAOLING , c'est du tonnere , en 15 jour t'a la plaquette de chocolat et en prime le papier
cyd07

Samedi 08 Mai 2004 11:38

Ahhhhhhhhhhhhhh...euh le coup des abdos shaoling c'était une blague ou vrai? Si vrai, kézako???
megatop

Samedi 08 Mai 2004 11:42

C'est pas une blague , c'est dérivé d'une technique qui s'appelle : Le guerrier de pierre , attention c'est plus dur que la salle de musculation , et ya pas de poid <IMG SRC=smilies/sunglasses.gif>
0
0
37 messages

Vous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques