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En combien de temps ... des abdo ? - Page 2

cyd07

Samedi 08 Mai 2004 12:10

Une chtite explication rapide peut-être??? Je sais j'abuse.
Djé

Samedi 08 Mai 2004 14:37

Va voir à l'adresse suivante:
<A HREF="http://membres.lycos.fr/pegase58/modules.php?name=Downloads" TARGET=_blank CLASS=lien_noir>http://membres.lycos.fr/pegase58/modules.php?name=Downloads</A>
Tournoi régional de Montrond-les-Bains - Samedi 27 Décembre 2014 - Seulement 72 places - http://montrondtt.free.fr
Djé

Samedi 08 Mai 2004 14:40

Je complète mon info:
Rubrique Populaires puis Exercices Abdos-Fessiers (actuellement en tête de liste).
Tournoi régional de Montrond-les-Bains - Samedi 27 Décembre 2014 - Seulement 72 places - http://montrondtt.free.fr
megatop

Samedi 08 Mai 2004 19:35

<A HREF="http://muscul.az.free.fr/abdos.html" TARGET=_blank CLASS=lien_noir>http://muscul.az.free.fr/abdos.html</A>
cyd07

Dimanche 09 Mai 2004 22:32

Merci.
sarko

Lundi 10 Mai 2004 01:21

Vive les abdos en carton! <IMG SRC=smilies/mdr.gif>
Ogeid10

Mardi 11 Mai 2004 10:13

Les abdos te servent a coordonner le haut du corps !
Un coup droit ne se fait pas qu avec le bras, surtout un topspin,
donc il est important de travailler les abdos pour coordonner le mouvement avec les jambes, ce qui te permettra une meilleur action sur la balle, et tu gagneras en puissance (qui est signe de vitesse), a ne pas négliger le dos non plus...
Damien proville

Mardi 11 Mai 2004 13:19

équilibre bien ton programme surtout, et vas y progressivement, t'as jusque Septembre/Octobre pour choper du muscle, autrement dit t'as largement le temps, rien ne sert de courir.....ça sert à rien <IMG SRC=smilies/ok.gif>
steeven

Mercredi 12 Mai 2004 08:46

comme je te l'ais dit en MP , et parceque je le vois fréquement lors de stages : fait attention à tons dos, et ne prends pas d'élan lors de tes crunch (décolle juste les épaule, dos plqué au sol).

je vais d'ailleurs essayé d'inclure un programme la saison prochaine ds mon club , car les pongiste et la condition athlètique c tout une histoire.....
le grand droit de l'abdomen et l'antagoniste des muscles lombaire et sacro lombaire donc il ne faut pas déséquilibré ce rapport qui est la base de maintien et qui raccorde musculairement le haut et le bas du corps!!!

allez!!!!!!! just do it!!!
Le pouvoir est dans l'action!
eddyping

Mercredi 12 Mai 2004 11:55

Steeven, je voulais te demander,toi qui est un spécialiste, si le fait d'etre musclé peut déranger lorsque l'on joue au ping.
Par exemple; peut on faire des coups aussi rapides et précis avec de gros bras genre shwarzie

De plus, est ce que le fait de pratiquer une seance de muscu avant un match-un entrainement- peut etre négatif?
Merci d'avance <IMG SRC=smilies/ok.gif>
steeven

Mercredi 12 Mai 2004 12:52

tout à fait imcompatible, je pèse 96 kgs pour 1M79 et pratique la muscu en parralèlle , et je peux te dire que ma rapidité (mobilité)est affectée par ce surcroit musculaire (pour le ping).
cela dit je ne m'enferme pas dans les microcosme body et ping et santé et mon harmonie passe avant tout .

je conseil au pongiste d'avoir surtout recours au renforcement musculaire aproprié et de travaillé la filière aérobique....
Le pouvoir est dans l'action!
Diabolosyl

Jeudi 13 Mai 2004 12:19

Je vois pas trop le problème sauf pour ceuw qui passent leur temps dans une salle de body... la palette doit sembler bien légère et certains mouvements bien difficiles.
J'ai moi même fait de la muscu pendant plusieurs années et à part une bonne forme et une bonne vitesse, ça ne me gêne pas...
Par contre je ne ferais pas une scéance de muscu avant d'aller jouer.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
eddyping

Jeudi 13 Mai 2004 12:27

Merci à vous 2 pour vos conseils <IMG SRC=smilies/ok.gif>
steeven

Jeudi 13 Mai 2004 12:35

dé nada <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>
Le pouvoir est dans l'action!
Diabolosyl

Jeudi 13 Mai 2004 15:06

A votre service.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
pauleta33112

Lundi 17 Mai 2004 14:23

moi G dé bon abdo-kro é je suis 25 kom koi...vive maitre Kanter aussi <IMG SRC=smilies/ok.gif>
asiaboy91

Mercredi 02 Juin 2004 19:58

Euh Vladimir Samsonov on voyait son torse aux championnats du monde 2003 à Bercy quand il changeait de Tee-Shirt, et il n'avait pas d'abdos... enfin je ne dis pas que les abdos ne servent à rien au ping... mais ce n'est pas la peine de ne penser qu'à ça quoi...(bon je suis un peu menteur ,j'aimerai bien en avoir .. mais pour un otre domaine aha)
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