Mercredi 25 Septembre 2013 18:16
Mercredi 25 Septembre 2013 18:07
il y a des jours ou est un peu plus fatigué mais ou un peut faire une bonne séance quand meme, le tout c'est de rester régulier, si par ex tu es capable de courir en 4.20 mais que ce jour la tu es pas bien que que ça lache, 4.20 sur le pemier 2000, puis 4.40, puis 5'... là c'est pas bon...Mardi 24 Septembre 2013 20:54
Mardi 24 Septembre 2013 20:36
pas bien compris tu as 2 TT off-???Mardi 24 Septembre 2013 20:30
exact, il faut faire du fractio long aussi, 2/3 bornes à 14 au moins, 2/3 min de récup, si tu arrives à tenir 3X3km, tu sera pas loin de tenir cette vitesse sur un 10km le jour J, car tu aura habitué ton corp à encaisser les lactactes.Mardi 24 Septembre 2013 13:48
Lundi 23 Septembre 2013 23:35
Lundi 23 Septembre 2013 23:22
merci encore je vais essayer ça...Lundi 23 Septembre 2013 23:14
Lundi 23 Septembre 2013 22:40
je pensais pas qu'il y avait une aussi grande différence entre le rouge et le noir, et si je pars sur un MP je peux le prendre en 1.5 N alors... car j'ai testé mon 1.8R en Rv et je voudrais un peu moins rapide sinon j'ai déja le duro...Lundi 23 Septembre 2013 19:49
Lundi 23 Septembre 2013 17:13
Lundi 23 Septembre 2013 15:07
merci pour vos avis, moi aussi je suis plutot attiré par un tensor fin,Lundi 23 Septembre 2013 13:03
Bonjour à tous,
d'avance
Dimanche 22 Septembre 2013 21:52
merci pour le tuyau éric, je vais les contacter...je suppose que tu y es pas?Dimanche 22 Septembre 2013 21:17
Dimanche 22 Septembre 2013 20:53
tu as joué avec 2 Bs avant de passer au PL? (je veux dire avec un Rv correct...)Dimanche 22 Septembre 2013 20:42
up....Dimanche 22 Septembre 2013 17:18
Dimanche 22 Septembre 2013 15:49
Bonjour à tous et spécialement aux alsaciens,Vous êtes ici : Accueil > Forums > Messages de Ivanof