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Tendinite au coude

leon_nol

Jeudi 16 Juillet 2009 13:17

Bonjour,
Avez vous deja eu une tendinite au coude a cause du tennis de table, dit aussi épicondylite ou plus couremment "tennis elbow"
si oui au bout de combien de temps avez vous réussi a vous en debarassez et avec quel traitement ou changement dans votre hygiene de vie?
j atend que vous me fassiez part de vos experience.
il parait que l age joue un role important dans la capacité de gérison
aspctt

Jeudi 16 Juillet 2009 13:37

J'ai choppé un tendinte au coude debut mai a cause du ping (et aussi de la muscu). En traitement c'est simple: arrêt total de sport...
Je viens juste de reprendre tout doucement et cette fois c'est mon genou qui recommence. Tout ça pour dire que les tendinites c'est vraiment la mer**
leon_nol

Jeudi 16 Juillet 2009 13:58

Ja fait aussi de la muscu et j ai arreter pour ne pas prendre de risque. le ping reste la priorité. Donc apparement la douleur au coude est partie. je fait actuellement des seances de kiné et compte reprendre lentement debut aout. J ai unn stage de ping programmé le 10 aout.
si la douleur revient j aurais les boules.

n hesitez pas a me faire partager d autres experiences, meme malheureuses.
kynan

Jeudi 16 Juillet 2009 14:16

Il parait que boire beaucoup d'eau aide...
aspctt

Jeudi 16 Juillet 2009 14:22

Depuis quand as tu a tendinite ?
leon_nol

Jeudi 16 Juillet 2009 14:38

elle a démarée fin mai mais j ai joué une ou deux fois de facon espacé car je ne savais pas que c etait une tendinite. jmai souvent du arreter l entrainement avant la fin a cause de la douleur qui aparaissait. j ai tenté fin juin avec une coudiere. sa a été 2 entrainements mais elle a fini par revenir.
j ai donc pris les choses en mains :

je suis en pause complete depuis 3 semaines et j ai commencer le kiné la semaine derniere . je compte encore faire deux a trois semaines de pauses et kiné.
Pedromiguel

Jeudi 16 Juillet 2009 15:27

Juste un conseil pour les tendinites du coude. Passez une écho avant de commencer la kiné...c'est dommage de commencer des séances en partant sur une épicondylite ou une épitrochléite alors qu'il s'agit en fait d'une tendinite du triceps ou d'un kyste articulaire!

Le traitement n'est pas du tout le même, et même si la clinique est des fois typique ce n'est pas toujours le cas.

Bon courage en tout cas. Moi je retourne chez le kiné Émoticône
quentin27

Jeudi 16 Juillet 2009 16:00

Personnellement moi j'ai une tendinite depuis un moi au quadriceps intérieur et le conseil qui revient c'est le repos. Puis reprise petit à petit avec étirement journalier pas trop fort non plus .
dinguedong

Jeudi 16 Juillet 2009 21:04

utilise ta souris de la main gauche et arrête les jeux vidéo
quand les bornes sont dépassées, il n'y a plus de limites
varispin

Jeudi 16 Juillet 2009 23:19

Personnellement je vis avec depuis environ 8 ans...
Gilles71

Vendredi 17 Juillet 2009 01:22

Ça peut effectivement durer des années et c'est très récidivant. En curatif et préventif, un brassard spécifique en complément est efficace, mais c'est bien sûr pas un traitement en soi.
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
BEST ANTI

Vendredi 17 Juillet 2009 09:00

Celà fait 10 ans que je "traine" une épicondylite. J'ai a peu près tout essayé (mesothérapie, laser, crème...).
Tout celà soulage temporairement mais le seul remède, c'est le repos.
Depuis, j'ai réduit les entrainements, j'étire le tendon avant, je masse avec une crème et je joue avec une coudière spéciale épicondylite.
Celà me permet d'avoir une douleur "acceptable".
leon_nol

Vendredi 17 Juillet 2009 09:32

Tous cela ne sens pas bon du tout!
j utilise beaucoup la souris au travail mais je n ai mal que lorsque je joue. Je ne pense donc pas que ca vien de la souris. Si les solutions conventionnels ne marchent pas j envisagerais de passer de la main guauche.

Vari spin tu l as depuis 8 ans? la douleur est supportable en jouant?
tu es tout de meme bien classé. tu te maintient avec peu d entrainement?
pedrolito

Vendredi 17 Juillet 2009 10:15

Salut!
La première chose à faire quand tu as une tendinite, c'est d'aller voir ton médecin.
Souvent une carie et directement lié à cette dernière.
Mon frère qui est Kiné du sport pose toujours cette question en premier "depuis combien de temps n'es tu pas allé chez le dentiste?"
Si tu as une carie tu peux soigner tu tendinite longtemps ça va pas changer grand chose.

J'espère t'avoir un peu aidé, bon courage à toi!
Pendragon2

Vendredi 17 Juillet 2009 11:01

il faut du repos, j'ai eu une tendinite et il n'y a que le repos qui soulage bien
philopongist

Samedi 18 Juillet 2009 00:49

slt,pour en avoir eues un peu partout (et mes dents vont très bien,meme si cela peut-etre un facteur)ce qui a marché pour moi ce n'est sans doute pas le repos(la douleur revenait toujours après,sauf que j'avais perdu du temps),mais c'est l'alliage d'une meilleure alimentation(moins grasses),l'utilisation de glace et d'auto- massages du tendon enflammé 3 fois par jour(douloureux) ,et surtout de séances de mésothérapie.maintenant chaque cas est spécifique et j'ai mis du temps à trouver la bonne formule mais pour moi repos et anti-inflamatoires par voie orale c'est de la merde! Émoticône
violoniste18

Samedi 18 Juillet 2009 03:49

j'ai acheté il y a quelques années un électro-stimulateur que j'utilise régulièrement pour toutes les douleurs inflammatoires, musculaires ou tendineuses, et ça aide bien pour soulager et guérir ( ne pas prendre un appareil trop bon marché, voire dans le para-médical ou sinon la marque Céfar, le must ). Depuis que j'ai cet appareil, j'ai largement économisé plusieurs fois l'investissement en visites évitées chez le toubib.
http://www.methodelesseur.fr forum Violon Passion : http://www.forum-violon-passion.fr Stages : http://www.stages-violon.fr
leon_nol

Samedi 18 Juillet 2009 17:28

j halucine l histoire sur la carie je pesait que c etait une blague mais en fait c en est pas une!
je vais prendre rendez vous chez le dentiste pour une inspection. de plus sa fai jamais de mal
hervek

Lundi 16 Novembre 2009 22:21

J'ai fais une infiltration ce soir et un repos de 3 semaines j'espère que ça sera suffisant !
grosse_plume

Lundi 16 Novembre 2009 22:58

Les tendinites c'est vraiment la m****. J'ai trainé une tendinite au genou gauche pendant 3 ans, j'ai réussi à m'en débarrasser en arrêtant 8 mois, et j'ai repris avec une genouillère que j'ai gardée une saison et demi. Je précise que j'ai fait la connerie, "oh c'est rien, je continue à jouer ..." jusqu'au jour où je ne pouvais plus plier le genou à cause de la douleur. Aujourd'hui elle revient, alors que je ne joue presque plus. Je ne comprends pas bien le corps humain parfois.

En résumé, Tendinite, arrêt direct de toutes activités sportives.

Est-ce que quelqu'un connait les facteurs qui favorisent les tendinites ?
Message modifié 1 fois, dernière modification Lundi 16 Novembre 2009 22:59 par grosse_plume
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