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Quels autres sports pratiquez vous ? - Page 2

nairolf59148

Lundi 15 Août 2005 17:43

ouai c'est sur mais moi je fais pec, biceps, triceps, avant bras,deltoïdes, tout ca sur la meme journee donc c'est un peu normale, je fais ca le lundi, mercredi et vendredi
voila mon programme
steeven

Lundi 15 Août 2005 17:57

j'oubliais une séance de plus de 45mns ne sert pas à grand chose donc je passe peut être moins de temps à la salle qu' on ne peut le penser.

comme ça fait 20 ans que je pratique, je peu tegarantir qu'avec ton type de super séance et si ton intensité est a son max et bien ton corps n'as pas le temps de se reposer .
maintenat tout dépend de tes charges, de tes techniques d'entrainement et de ta récupération .
Un groupe musculaire ne doit pas etre entrainer plus de 2 fois par semaine car sinon c'est une surfatigue assurrée Émoticône
Le pouvoir est dans l'action!
nairolf59148

Lundi 15 Août 2005 18:02

bon je fais 3X par semaine je commence mal.
steeven

Lundi 15 Août 2005 18:08

si c pour le ping non
il suffit juste de travailler sans te sur entrainer .

Lundi : pec/dos

Mercredi : jambes- abdos/lombaires

vendredi pec / deltoide - abdo lombaire

Avoir un gros dos ainsi que des gros bras est handicapant en ping (j'en sias qq chose) pour la technique d'entrainement il faudrait que tu puisses travailler en "explosif" et ne pas recghercher le volume, mais plutot la tonicité.

bon je m'arrète pour ne pas monopoliser le post .
Le pouvoir est dans l'action!
SergioZZZ

Lundi 15 Août 2005 18:20

Et dans le lot personne ne fait du karaté ?
guigui56

Lundi 15 Août 2005 18:23

moi je fais un peu de tennis avec des potes mais surtout en ete
sinon un peu de footing de temps en temps (l'ete ca peut aller jusqu'a 3 par semaine, et apres c'est plus pres d'1 par mois)
G. Bauché - AS Gévezé TT
jozao

Lundi 15 Août 2005 18:24

moi c plutot le golf que je pratique pendant les vacances..c sympa et ça peut faire bosser la rotation du tronc et l'equilibre
Kryl

Lundi 15 Août 2005 18:29

Perso, je ne fais rien, peut-etre du bad a la fac cette année...

Sinon, avez-vous des exercices de musculation pour travailler la tonicité et donc l'explosivité pour le ping?? Si quelqu'un s'y connait vraiment, ça serait sympa !
Surtout que cette année, j'ai pris une raquette moins rapide, plus de contrôle, mais si je veux taper, j'aimerai compenser efficacement avec une bonne txplosivité MDR

Merci
guigui56

Lundi 15 Août 2005 18:31

ca c'est un sport que j'ai jamais essayé (enfin si un jour j'ai fait du mini golfRire)
il faudrait vraiment que j'essaie parce que c'est vrai que ca doit etre pas mal
en plus tu peux te balader sur des grandes etendues d'herbe, faire des chateaux de sable et te baigner quand ta balle n'a pas voulu aller la ou tu voulais
G. Bauché - AS Gévezé TT
Greg

Lundi 15 Août 2005 18:31

Steeven, ta femme n'est pas au bord de la crise de nerfs avec autant de sport dans la semaine?Rire
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
steeven

Lundi 15 Août 2005 18:40

5 X 45 mns muscu + 3 footings de 45mns + Ping =
Non ma femme est contente que je soit en forme
Le pouvoir est dans l'action!
Greg

Lundi 15 Août 2005 18:42

Elle est surtout de très bonne composition à moins qu'elle en fasse autant de son côté! Émoticône
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
steeven

Lundi 15 Août 2005 18:43

Émoticône
Le pouvoir est dans l'action!
magic

Lundi 15 Août 2005 18:44

Je n'arrive pas à pratiquer un sport où je n'ai pas d'adversaires directs (individuel ou collectif).
Impossible pour moi de courrir, faire du vélo, de la muscu, ça me fait franchement chier, par contre foot, basket, tennis.... pas de problème, en fait si il y a un problème, j'ai pas le temps.
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
magic

Lundi 15 Août 2005 18:46

Evidemment, si une étudiante en médecine me demandait pour courrir avec elle, je dirais quand même oui.
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
Kryl

Lundi 15 Août 2005 18:46

Oui merci Steeven, mais... les 45min de muscu c'est comme types d'exos stp ? pour travailler uniquement la tonicité je rappele ?
Greg

Lundi 15 Août 2005 18:54

Magic : Émoticône

Magic, quand je cours , mon adversaire direct c'est le chrono et il est plus régulier que moi.

Moi, c'est davantage les sports co. où j'aurais du mal.
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
Kryl

Lundi 15 Août 2005 18:55

Je suis désolééééééééé ! j'arrête les post inutiles !Rire

J'avais rien trouvé d'interessant en tapant "musculation" dans "recherche"... c'est pour ça que j'ai demandé ça ici, mais en tapant "muscu", j'ai trouvé mon bonheur ! héhé !
magic

Lundi 15 Août 2005 18:57

Je me doute Greg que tu te "bats" contre le chrono.
Mais il manque, pour moi, le côté ludique, éventuellement la petite phrase pour chambrer...
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
Greg

Lundi 15 Août 2005 20:41

Je comprends bien Magic.
La course à pied est un sport vraiment à part.
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
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