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Preparation avant le début de saison

mrr1

Lundi 06 Septembre 2004 11:44

Je me suis préparer physiquement durant l'été à base de :
-Footing regulier 3 fois par semaine
-Musculation 2 à 3 fois par semaine

Je n'ai pas jouer pendant 2 mois et quand je suis revenu à la table fina aout je me sentais vraimment pas mal, les sensations revenaient bien et j'avais prévu quelques entrainements cette semaine pour le tournoi d'Elancourt. Mais hier je me suis fait une petite entorce en courant et je ne sais pas trop si je dois faire le tounois, parceque meme si je n'ai plus mal je n'aurais surement pas assez de temps de jeu pour faire quelque chose. Mais j'ai besoin de compétition avant la reprise du championnat...

Dure dure la vie de pongiste....
fwprez

Lundi 06 Septembre 2004 12:24

moi pareil mais sans la musculation et en route pour le tournoi d'elancourt <IMG SRC=smilies/rire.gif>
julot

Lundi 06 Septembre 2004 22:47

Pren pa de risk avec ton entorse, ca serai bete avant la reprise...
tiptapetsupertop

Mardi 07 Septembre 2004 11:36

Moi je fait encore + de sport en chambre <IMG SRC=smilies/rire.gif>
http://golfett56.clubeo.com/
cyril31

Mardi 07 Septembre 2004 12:07

et des assouplissements, tu en as fait cet été ?
J'espère que oui après tes nombreuses séances de footing et musculation...
Vive la formation de jeunes dès la catégorie poussin ! http://ttplaisancois.fr/
Scal

Mardi 07 Septembre 2004 12:11

Moi j'ai beaucoup travaillé au niveau du lever du coude ! <IMG SRC=smilies/rire.gif>
http://acbb-tt.keuf.net/index.htm
julot

Mardi 07 Septembre 2004 12:56

Moi pas mal de piscine pour l'endurance, le souffle, la musculation du haut du corps et tout ca sans risque de blessure.
mrr1

Mardi 07 Septembre 2004 14:15

Je n'ai surtout pas eu de chance en me coinçant le pied dans un trou, parceque sinon au niveau de la préparation j'ai fait ça assez sérieusement en me ménageant de bonnes plages de récupération.

Enfin aujourd'hui j'ai un peu moins mal, mais je ne sais toujours pas si je vais pouvoir participer dimanche...
elestrat

Mardi 07 Septembre 2004 16:46

Comme l'a dit julot, l'enjeu vaut -il la prise de risque? Demande toi si tu préfères rater un tournoi de préparation ou gacher ton début de saison? Sans parler des appréhensions que tu vas avoir et qui risque de te couter des matches. Bilan?
Une entorse se soigne mieux avec du repos complet et de la patience. L'aggraver pourrait te couter cher et pour plus longtemps.
La bonne foi est celle en laquelle on veut faire croire les autres.
catlover

Mardi 07 Septembre 2004 18:36

moi j'ai fait une préparaton à base d'apéros, de bouffe en surabondance, de farniente et de rien-branlage.
Je suis donc très confiant pour la saison.

On croit réver quand on lit ces mails, on dirait que vous allez faire les JO (remarquez c'est trop tard pour Athènes) alors que yen a même pas un qui est numéro !!! J'espère que le physique vous le faites pas UNIQUEMENT pour le ping, mais que vous aimez en faire à la base ??? Sinon je comprends pas.
julot

Mardi 07 Septembre 2004 22:55

Oui forcemen, je fais aussi de la nataion car j'aime bien ca l'été et car ca m'aide a me racheter un physik pr la rentrée!
julot

Mardi 07 Septembre 2004 22:55

natation pardon
strutt

Mercredi 08 Septembre 2004 09:30

Tout a fait d'accord avec Catlover. Lorsque j'entends que certains n'arrêtent que 1 ou 2 semaines en été et reprennent l'entrainement début août suivi d'un stage de 2 semaines alors qu'ils jouent en départementale 3 <IMG SRC=smilies/surpris.gif> .
Moi j'ai repris l'entrainement hier soir après 2 mois d'interruption. Je suis 45, je joue en Pré-régionale et je serais prêt le 24 septembre pour le 1er match. Certes je ne vais pas battre le N° 1 mondial tout de suite, mais qu'il ne croise pas ma route à partir de fin octobre, car là je serais affûté !
mrr1

Mercredi 08 Septembre 2004 10:15

Si ce sujet ne vous interesse pas je ne comprends pas pourquoi vous venez polémiquer à l'intérieur...

Catlover, courir trois fois par semaine et faire de la musculation trois fois par semaine n'a jamais permis à personne d'accéder aux jeux olympique...Polluer un sujet sur la préparation de la saison en indiquant qu'on a bu et rien fait de l'été et que tous les autres sont des imbéciles (c'est un peu comme cela que j'ai compris ton post) parceque de toutes les façons ils ne seront jamais plus fort je ne trouve pas ça très constructif et je pense que c'est exactement le genre de remarques que tu peu garder pour toi...

Strutt, je me demandais si par hasard tu t'étais demander si la personne que tu connaissais et qui s'entrainait beaucoup aimait simplement ça ? et si elle aime ça devrait-elle arreter parcequ'elle n'est pas assez forte ?
mrr1

Mercredi 08 Septembre 2004 10:18

Je sais bien que ce genre de blessure demande du repos et je sais aussi que je ne forcerais pas sur ma cheville tant que je ne serais pas remis. On a tous des exemples de personne (parfois la meme personne) qui ont un peu forcées et qui se sont retrouvées dans l'incapacité de continuer leur saison.
strutt

Mercredi 08 Septembre 2004 11:12

Moi j'ai pas eu forcément le même programme " préparation de la saison " que Catlover, même si j'ai un peu abusé des apéros et de la bouffe en vacances.
Pour te répondre, moi aussi j'aime le ping, mais j'aime également la course à pied, le foot, le surf, le volley. La course à pied, je l'a pratique même en compétition ( marathon, semi, 10 km ).
Après une longue saison de ping, il faut savoir décrocher un peu durant l'été, faire d'autres sports pour repartir de plus belle en début de saison.
Chacun fait ce qu'il veut, mais je pense qu'à mon niveau, arrêter 2 mois ne va me pénaliser pour la saison à venir.
Moi je suis ok sur ta préparation. Les joueurs que j'ai cité, sont ceux qui ont peur de perdre leur niveau en arrêtant plus de 2 semaines alors qu'ils ont un niveau départemental.
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