Comment aquerir plus de puissance ?
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Samedi 08 Novembre 2008 15:10
j'ai de bon gestes mais mes top et mes frappes ne sont pas très puissants comment pourrais-je faire?
Samedi 08 Novembre 2008 15:40
Ben..fais de la musculation!Faut aussi voir tu as quel age.Moi,j'ai 11 ans, donc mes gestes ne sont pas très puissants.Mon entraîneur me dit que c'est normal à mon age. Il me dit de mettre surtout beaucoup de rotation(dans mes tops).
Commencer au max puis accélerer!
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Samedi 08 Novembre 2008 15:49
en apprenant a écrire acquérir!- Membre
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Samedi 08 Novembre 2008 16:04
personnellement, j'ai eu un gain de puissance l'an dernier en m'investissant plus physiquement dans les balles, c'est à dire en étant plus dynamique dans le replacement pour être à l'heure sur la balle,et puis dans le transfert de poids vers l'avant c'est à dire en poussant bien vers l'avant avec les jambes quand tu joues tes coups.Bon après ca a marché pour moi pqe j'ai une grosse tendance flemmarde et que je bougeais pas beaucoup avant ca devant la table ^^" .
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Samedi 08 Novembre 2008 16:24
top plus frappe si tu preferes bourrer :pSARL familiale vendant des produits pour protéger votre cuir : www.savethecuir.com
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Samedi 08 Novembre 2008 16:50
D'après ce que j'ai vu dans ton profil tu es encore assez jeune.Donc pas de musculation (pas avant 15-16 ans sinon tu peux avoir des problèmes).
Une idée pourrait être de prendre des plaques plus rapides, mais je ne te le conseille pas tant que tu n'as pas une technique très solide :
Pour moi, bon nombre de joueurs ne développent pas ces points :
- vitesse de bras } l'accélération de l'avant-bras/poignet quoi
- vitesse de poignet /
- TIMING
- transfert de poids (jambes)
- rotation des épaules
- rotation du buste (avec les hanches)
Ce sont à mon sens les principaux points à développer pour vraiment donner de la vitesse à la balle.
Pour revenir à ce que je disais, bon nombre de joueurs ne développent pas assez les points ci-dessus, ce qui les amène vite à changer leur raquette pour plus rapide.
- Je pense - (j'ai peut-être tort) que c'est une erreur, puisqu'ils n'utiliseront que leur raquette pour donner de la vitesse à la balle et non leur corps, le timing et la coordination de leur corps.
Et le truc c'est que si tu n'as pas une raquette lente tu auras du mal à développer ces points car ils ne seront pas prédominants pour que ta balle passe.
Si j'insiste sur ce point c'est que tu es encore jeune et que généralement les jeunes se laissent (en général) vite embarquer par la facilité.
De plus, si tu as une raquette lente, et que ta technique te permet d'envoyer des balles très rapides, tu auras la possibilité d'accélérer fortement la balle dans les phases de jeu rapides, et d'avoir beaucoup de contrôle dans les phases de jeu lentes ("petit jeu ^^"
.Donc ce que je te conseillerais (je mets ça au conditionnel car je n'ai qu'un profil pour te connaitre), c'est :
- à l'entrainement, de t'entrainer à placer judicieusement l'accélération de ton avant-bras et ton poignet en top : au moment de toucher la balle (un chouya avant si tu préféres)
- à l'entrainement toujours, de ne pas garder tes hanches et tes épaules fixes : si tu es droitier, il faut qu'elles se tournent de gauche à droite au moment de la préparation de ton top (autrement dit, elles accompagnent ta raquette vers l'arrière pendant la préparation), et revenir vers ta position initiale quand tu es en train de topper (gain de puissance)
- fais attention à être bien fléchi : une grande partie de l'énergie conférée à la balle viendra de tes jambes.
Pour un top, il te faudra "mettre ton poids" sur ta jambe droite, pour ensuite le faire passer sur ta jambe gauche à l'impact de la balle : c'est ça le transfert de poids
Enfin, plus tu coordonneras ces mouvements, ces actions, plus ta puissance sera grande : la puissance apportée par les épaules, les hanches, les jambes, ton poignet, ton avant-bras sera plus ou moins libérée en même temps : gros gain de puissance.
La coordination de tous ces points sera d'autant plus importante que ta puissance physique sera faible (étant donné ton jeune âge, ça doit certainement te concerner).
Voilà ce sont quelques éléments de réponse, qui ne peuvent être développés que si tes gestes sont bons (puisque tu le dis, ça va
), approfondir ton top il n'est pas gestuellement bon c'est comme rajouter des étages à la tour de Pise.Bonne chance.
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Samedi 08 Novembre 2008 16:51 par
Ptit`Matt
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Samedi 08 Novembre 2008 22:03
Citation de lepingeurfou :
personnellement, j'ai eu un gain de puissance l'an dernier en m'investissant plus physiquement dans les balles, c'est à dire en étant plus dynamique dans le replacement pour être à l'heure sur la balle,et puis dans le transfert de poids vers l'avant c'est à dire en poussant bien vers l'avant avec les jambes quand tu joues tes coups.
Bon après ca a marché pour moi pqe j'ai une grosse tendance flemmarde et que je bougeais pas beaucoup avant ca devant la table ^^" .
Bon après ca a marché pour moi pqe j'ai une grosse tendance flemmarde et que je bougeais pas beaucoup avant ca devant la table ^^" .
tout a fait d'accord, c'est la meme chose dans mon cas (bon j'etais pas feignant sur les deplacement mais ne m'investissait pas dans la balle ^^)
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Samedi 08 Novembre 2008 22:33
Citation de Ptit`Matt :
D'après ce que j'ai vu dans ton profil tu es encore assez jeune.
Donc pas de musculation (pas avant 15-16 ans sinon tu peux avoir des problèmes).
Une idée pourrait être de prendre des plaques plus rapides, mais je ne te le conseille pas tant que tu n'as pas une technique très solide :
Pour moi, bon nombre de joueurs ne développent pas ces points :
- vitesse de bras } l'accélération de l'avant-bras/poignet quoi
- vitesse de poignet /
- TIMING
- transfert de poids (jambes)
- rotation des épaules
- rotation du buste (avec les hanches)
Ce sont à mon sens les principaux points à développer pour vraiment donner de la vitesse à la balle.
Pour revenir à ce que je disais, bon nombre de joueurs ne développent pas assez les points ci-dessus, ce qui les amène vite à changer leur raquette pour plus rapide.
- Je pense - (j'ai peut-être tort) que c'est une erreur, puisqu'ils n'utiliseront que leur raquette pour donner de la vitesse à la balle et non leur corps, le timing et la coordination de leur corps.
Et le truc c'est que si tu n'as pas une raquette lente tu auras du mal à développer ces points car ils ne seront pas prédominants pour que ta balle passe.
Si j'insiste sur ce point c'est que tu es encore jeune et que généralement les jeunes se laissent (en général) vite embarquer par la facilité.
De plus, si tu as une raquette lente, et que ta technique te permet d'envoyer des balles très rapides, tu auras la possibilité d'accélérer fortement la balle dans les phases de jeu rapides, et d'avoir beaucoup de contrôle dans les phases de jeu lentes ("petit jeu ^^".
Donc ce que je te conseillerais (je mets ça au conditionnel car je n'ai qu'un profil pour te connaitre), c'est :
- à l'entrainement, de t'entrainer à placer judicieusement l'accélération de ton avant-bras et ton poignet en top : au moment de toucher la balle (un chouya avant si tu préféres)
- à l'entrainement toujours, de ne pas garder tes hanches et tes épaules fixes : si tu es droitier, il faut qu'elles se tournent de gauche à droite au moment de la préparation de ton top (autrement dit, elles accompagnent ta raquette vers l'arrière pendant la préparation), et revenir vers ta position initiale quand tu es en train de topper (gain de puissance)
- fais attention à être bien fléchi : une grande partie de l'énergie conférée à la balle viendra de tes jambes.
Pour un top, il te faudra "mettre ton poids" sur ta jambe droite, pour ensuite le faire passer sur ta jambe gauche à l'impact de la balle : c'est ça le transfert de poids
Enfin, plus tu coordonneras ces mouvements, ces actions, plus ta puissance sera grande : la puissance apportée par les épaules, les hanches, les jambes, ton poignet, ton avant-bras sera plus ou moins libérée en même temps : gros gain de puissance.
La coordination de tous ces points sera d'autant plus importante que ta puissance physique sera faible (étant donné ton jeune âge, ça doit certainement te concerner).
Voilà ce sont quelques éléments de réponse, qui ne peuvent être développés que si tes gestes sont bons (puisque tu le dis, ça va), approfondir ton top il n'est pas gestuellement bon c'est comme rajouter des étages à la tour de Pise.
Bonne chance.
Donc pas de musculation (pas avant 15-16 ans sinon tu peux avoir des problèmes).
Une idée pourrait être de prendre des plaques plus rapides, mais je ne te le conseille pas tant que tu n'as pas une technique très solide :
Pour moi, bon nombre de joueurs ne développent pas ces points :
- vitesse de bras } l'accélération de l'avant-bras/poignet quoi
- vitesse de poignet /
- TIMING
- transfert de poids (jambes)
- rotation des épaules
- rotation du buste (avec les hanches)
Ce sont à mon sens les principaux points à développer pour vraiment donner de la vitesse à la balle.
Pour revenir à ce que je disais, bon nombre de joueurs ne développent pas assez les points ci-dessus, ce qui les amène vite à changer leur raquette pour plus rapide.
- Je pense - (j'ai peut-être tort) que c'est une erreur, puisqu'ils n'utiliseront que leur raquette pour donner de la vitesse à la balle et non leur corps, le timing et la coordination de leur corps.
Et le truc c'est que si tu n'as pas une raquette lente tu auras du mal à développer ces points car ils ne seront pas prédominants pour que ta balle passe.
Si j'insiste sur ce point c'est que tu es encore jeune et que généralement les jeunes se laissent (en général) vite embarquer par la facilité.
De plus, si tu as une raquette lente, et que ta technique te permet d'envoyer des balles très rapides, tu auras la possibilité d'accélérer fortement la balle dans les phases de jeu rapides, et d'avoir beaucoup de contrôle dans les phases de jeu lentes ("petit jeu ^^"
.Donc ce que je te conseillerais (je mets ça au conditionnel car je n'ai qu'un profil pour te connaitre), c'est :
- à l'entrainement, de t'entrainer à placer judicieusement l'accélération de ton avant-bras et ton poignet en top : au moment de toucher la balle (un chouya avant si tu préféres)
- à l'entrainement toujours, de ne pas garder tes hanches et tes épaules fixes : si tu es droitier, il faut qu'elles se tournent de gauche à droite au moment de la préparation de ton top (autrement dit, elles accompagnent ta raquette vers l'arrière pendant la préparation), et revenir vers ta position initiale quand tu es en train de topper (gain de puissance)
- fais attention à être bien fléchi : une grande partie de l'énergie conférée à la balle viendra de tes jambes.
Pour un top, il te faudra "mettre ton poids" sur ta jambe droite, pour ensuite le faire passer sur ta jambe gauche à l'impact de la balle : c'est ça le transfert de poids
Enfin, plus tu coordonneras ces mouvements, ces actions, plus ta puissance sera grande : la puissance apportée par les épaules, les hanches, les jambes, ton poignet, ton avant-bras sera plus ou moins libérée en même temps : gros gain de puissance.
La coordination de tous ces points sera d'autant plus importante que ta puissance physique sera faible (étant donné ton jeune âge, ça doit certainement te concerner).
Voilà ce sont quelques éléments de réponse, qui ne peuvent être développés que si tes gestes sont bons (puisque tu le dis, ça va
), approfondir ton top il n'est pas gestuellement bon c'est comme rajouter des étages à la tour de Pise.Bonne chance.
Lis bien tout ça, c'est totalement bon.
Je rajouterai qu'il faut prendre la balle au rebond (timing dont parle Matt).
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Dimanche 09 Novembre 2008 18:15
Citation de jojocher :
j'ai de bon gestes mais mes top et mes frappes ne sont pas très puissants comment pourrais-je faire?
En plus de ce que dit Ptit Matt, il est important de savoir que les "gestes importent peu sur la puissance" ( a fortiori si t'as de bons gestes). Les différents points énumérés par des tirets dans le post de Ptit Matt peuvent être résumés en un but, la vitesse de bras. Pense, au delà de tes gestes à avoir la plus grande vitesse de bras possible. Pour cela, il faut que tu sois stable ( quand t'entres dans une salle de ping, tu vois la différence entre un 25 et 80, par leur posture), et que tu joues en étant relaché ( en top RV, sentir ta main comme un fouet, en top coup droit, sentir ton avant bras comme un fouet) . Il faut aussi que tu penses que le ping c'est comme une danse, qu'à chaque coup, tu engages tout ton corps.
Voilà, j'ai essayé de dire un peu autrement ce qu'a dit Ptit Matt.
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Dimanche 09 Novembre 2008 18:17 par
botd1
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Lundi 10 Novembre 2008 15:18
Rien à redire..pour jouer au ping, il n'y a pas besoin d'être un molosse !- Membre
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Mardi 11 Novembre 2008 13:27
merci beaucoup je vais essayer1
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