Le déplacement !
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Vendredi 03 Mars 2006 12:51
Voila je voudrai savoir si vous connaissiez un entrainement pour le déplacement?!!!- Membre
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Vendredi 03 Mars 2006 12:58
Un bon défenseur , rien de tel !- Membre
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Vendredi 03 Mars 2006 14:19
Tu attaches un morceau de viande à tes jambes et tu lâches un pitt-bull !.. Cours Forest !!!
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Vendredi 03 Mars 2006 14:26
exxellent!!!! spin d'huitre
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Vendredi 03 Mars 2006 15:47
ouais g une astuce. tu achètes des balles pour chiens, tu sais celles qui sont asymétriques et qui rebondissent n'importe comment. tu t'arranges pour trouver un partenaire de jeu et a 3m d'intervalle face a une ligne tu envoies la balle a ton adversaire qui te la renvoie etc... les rebonds imprévisibles travailleront la vivacité de tes déplacements ! c super efficace.
Vendredi 03 Mars 2006 21:10
Et après un tel exercice, une bonne gamelle de canigou et un p'tit tour de reverber...- Membre
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Mardi 07 Mars 2006 13:17
mdrrr cla.leroy- Membre
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Mardi 07 Mars 2006 13:17
mdrrr cla.leroy- Membre
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Vendredi 10 Mars 2006 22:23
facile il faut beaucoup beaucoup t'entraîner sur revers/pleins coup droit/revers/pleins coup droit....mais pas pour 5 minutes par exemple au bout d'un moment ça va mieux aller puis après tu te trouves d'autres déplacements...sinon tu peux toujours faire tes espèces de pas-chassés à la table !!!
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Samedi 11 Mars 2006 09:39
et puis oublier pas le déplacement en profondeur, c'est peu travaillé à l'entraînement et c'est bien dommage. Quand je vois les attaquants, les déplacements latéraux ça oui ils savent faire, mais au niveau profondeur c'est pas terrible.- Membre
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Lundi 13 Mars 2006 13:40
l exercice type pour le déplacement c est :1 balle dans le revers ( tu fais un revers)
le bloqueur la remet en revers ( la tu prend le pivot en topspin)
le bloqueur te l ecarte en ligne si il est en revers ou en diagonal si il est en coup droit ( c est plus difficile d aller la chercher aprés un pivot )
ensuite jeu libre et la crois moi tu va progrésser en déplacement
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Dimanche 22 Octobre 2006 21:26
essai d'attrapper un poulet, ca a marcher pour rocky
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