Messages de tortue-géniale - Page 3
Mardi 19 Août 2008 18:31
Les arbitres étaient des chinoises " incompétentes " qui ont étaient choisit pour faire plaisir au pays organisateur dixit l'entraineur de l'équipe de FrancePas étonnant !!!!
Mardi 19 Août 2008 17:14
J'avais même pas remarquer dommage...Pour une fois que le meilleur moteur de recherche du Monde s'intéresse au ping !
Mardi 19 Août 2008 17:06
TAIN y a un maillot jaune de Lance Amstrong !!!A ne pas porter lors d'un contrôle anti-dopage...
Mardi 19 Août 2008 17:02
Mardi 19 Août 2008 16:53
Ca me rappelle vaguement quelque chose ...
Mardi 19 Août 2008 12:53
Mardi 19 Août 2008 12:22
Mardi 19 Août 2008 12:20
Je vois à peu pres la différence entre l'étirement actif et l'étirement passif merci
Mardi 19 Août 2008 12:17
Et ils sont où nos Français ? Moi je vois ça à peu pres comme à Paris il y 'a 2 ans :
avec les chinois dans les 3 premiers et Samso 4 eme
Apres faut voir par rapport à la forme des tableau si c'est possible ...
Lundi 18 Août 2008 21:44
C'est clair : jusqu'a 40 euro le revêtement ça fait cher le morceau caoutchou ^Je ne parle même pas de certains bois comme pour la marque docteur "nobaouer" (sument mal orthographié
)
Lundi 18 Août 2008 21:37
De toute façon de toi je n'attends rien d'intéressant a priori...
Lundi 18 Août 2008 21:31
Pour les jambes je sais qu'il y a les genuflexions mais pour le dos ?Lundi 18 Août 2008 21:21
En revanche pour ce qui est de la musculation je n'ai pas trouvéLundi 18 Août 2008 21:20
Le sujet est un plus développer sur le site et on parle pas que d'étirement http://caratome.free.fr/RevueSSPP/Lettre11.htmLundi 18 Août 2008 21:18
Lundi 18 Août 2008 21:01
Voici ce que j'ai relevé a propos des étirements au tennis de table sur le net :La question qui se pose est : « est-il intéressant de faire des « assouplissements » a l’échauffement avant une compétition et/ou avant un entraînement ? »
Voici le Point de vue Christian Miller qui dirige le laboratoire de biomécanique de l’INSEP :
Les conclusions des nombreuses études récentes, semblent effectivement remettre en question l’intérêt des étirements du complexe muculo-tendineux, pour améliorer la performance. Selon ces travaux les étirements conduiraient à une régression des capacités musculaires en termes de vitesse et de force. En outre ils ne permettraient pas, contrairement à ce qui était communément admis de prévenir les blessures.
Alors faut-il abandonner purement et simplement ces pratiques pourtant très répandues, particulièrement au niveau des échauffements ?
Ce qu’il faut savoir, c’est que, quelle que soit la méthode utilisée, les étirements vont modifier les caractéristiques mécaniques du complexe musculo-tendineux. Ces modifications apparaissent après un nombre restreint d’étirement (par exemple 3 à 4 répétitions de 30 secondes d’étirement passif suffisent) et qu’elles disparaissent après 1 heure de repos.
Dans ces conditions, le complexe musculo-tendineux soumis à l’étirement devient plus extensible.
Ce qui signifie deux choses :
- il permettra des amplitudes articulaires maximales plus importantes,
- il offrira une résistance moins importante à son allongement, en d’autres termes le muscle s’allongera plus facilement.
Au total, il convient de choisir judicieusement les groupes musculaires que l’on souhaite étirer en fonction de leur sollicitation dans le geste sportif travaillé.
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Je doit dire que j'ai été assez troublez par la remise en cause des étirement.
Mes questions se posent sur plusieurs points :
- Pensez vous que les étirements sont alors mauvais, facultatif, ou bien nécessaire pour la pratique du tennis de table?
- D'autre part est ce que la musculation est bonne pour le tennis de table?
- Dans ce cas sur quels muscles doit-on agir et comment ?
Vos réponses vont certainement m'apporter un grands service, Merci
Lundi 18 Août 2008 20:11
Lundi 18 Août 2008 14:38
Lundi 18 Août 2008 14:20
?
Lundi 18 Août 2008 14:19
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