Celui que tu décris en fait partie,mais il n'est pas sans danger:si tu as mal,ne le fais pas car si tu cambres légèrement,tes lombaires s'en souviendront...le mieux étant de contacter un kiné de sport qui te feras bosser sans solliciter tes lombaires;tu peux même le faire avec des exos de respirations!!! si! si!
quant aux étirements idem;la régle étant de ne jamais forcer,toujours en souplesse;respiration importante.
Salut,étirements impératifs.J'ai une grosse hernie discale qui m'a éloigné des "tables"depuis deux ans.Il faut que tu sois vigilant;quelque soit ton age,bosse ton gainage;j'en ai bouffé durant un an chez le kiné et je dois quotidiennement en faire.C'est le seul moyen de préserver tes lombaires.Bon courage.
Est-ce que quelqu'un serait en mesure de me communiquer le matériel avec lequel joue Marine Zanardi,svp?
(Aurélie,peut-être?)
merci,beaucoup!
Félicitations pour ses dernières prestations!
Deux ans plus tard...tout est d'actualité...(et le picot?pour la rentrée?)
Ne vous enflamez pas trop les pseudo supporters que vous etes !
Je vous rappelle que la france n'a gagné que de justesse contre des soit disant favoris (qui 'nont gagné qu'une fois le coupe du monde à domicile) et ce grace à un essai qui n'était pas valide.
Sergio,tu es en baisse de régime...niveau provoc!pseudo supporters oui!
mais de grâce:mets une majuscule à France!
je constate que tu gaspilles ton énergie en évoquant systematiquement le corps arbitral:tu te trompes à chaque fois de topic!
le foot c'est en bas à gauche!
Bernard Laporte : "si nous voulons gagner ce match, nous devrons coller au score, pour à la fin peut-être l'emporter"
Je dirai même plus : si nous voulons battre les Néo-Zélandais, il nous faudra marquer PLUS de points qu'eux, je ne sors pas de là : c'est la clef du match : au moins un point de plus lors du coup de sifflet final, et la victoire ne sera pas loin !
Pas de quoi pavoiser non plus avec un essai victorieux issu d'un "en avant" ! Si le score était inversé dans les mêmes circonstances pour les Blacks, tous ceux qui sont en train de s'extasier crieraient au scandale et que les bleus ont été volés, alors un peu d'humilité ne ferait pas de mal, surtout quand ce sport est supposé prôner de soi-disant valeurs.