Vous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques

Nombre d'heures d'entrainement ? ! - Page 7

Takkyu_wa_Inochi

Lundi 21 Avril 2014 13:24

en ce moment:

- ping 3x à 4x par semaine. dont 1x avec un entraineur (1h) en cours particulier, les autres fois 2h-2h30 environ avec des partenaires de tout niveau, mais récemment, je m'entraine régulièrement avec un ancien 30.

- j'essaie en plus de faire un footing, et de la muscu 1x à 2x pour me maintenir en forme

le volume d'entrainement a augmenté cette année, les progrès suivent, et ça donne de la motivation etc...
YeangJae

Dimanche 27 Avril 2014 23:27

Augmentation des heures d'entraînement..

Lundi............ 15h-21h
Mardi............ 15h-21h
Mercredi....... 9h30-16h
Jeudi............ 18h-22h
Vendredi...... 18h-22h
Samedi........ 9h-14h + Compétition
Dimanche.... Repos + Footing en soirée pour préparer le lendemain

Environ 30h/semaine soit 10h supp. grâce à notre accession en Pro B.

Peace&Ping
Nightning31

Dimanche 04 Mai 2014 18:28

Moi je fais 3H d'entrainement : 1H30 le mercredi et 1H 30 le vendredi et un peu de footing (4km) chaque en rentrant du collège pour la forme
Nightning31

Dimanche 04 Mai 2014 18:29

*chaque jour*
nono29747

Lundi 05 Mai 2014 12:19

Vous me faites rêver avec vos entrainements....

Moi c'est 2 à 3 h par semaine sans entraineur Pleurer
MrOliv47

Mardi 06 Mai 2014 12:29

Moi je commence la compétition donc je suis 500, et je fais minimum 5h par semaine (mais habituellement je fais 7h ) d'entraînement avec des joueurs de national 2. maximum 12h (en jouant en loisir aussi). Les entraînement m'ont permis de faire beaucoup de perfs.
Voilà donc pour progresser faut bosser .
Aussi je vous conseil des entraînement quand vous êtes fatigué et aussi quand vous péter la forme pour que le corps s'habitue à l'endurance (quand vous êtes fatiguer) et a la puissance ( quand vous péter la forme).
J'espère vous avoir un aider.
bassine étanche

Jeudi 08 Mai 2014 16:50

Je m'entraine environ 2h chaque soir du lundi au vendredi, + 2 heures de muscu et 12 km de footing le mardi, le jeudi, le vendredi et le lundi et le mercredi. Je ne mange que des légumes à la vapeur. Je ne bois pas. Je ne m'entraine qu'avec des numérotés. Je pense pouvoir passer 7 en fin de saison, quoi que j'ai fait 3 contres à 5 le week end dernier, je stagne donc à 620 points. Mon objectif : faire des perfs à numéroté d'ici 2 ans (des fois je prends un set à mes collègues à l'entrainement)
Mieux vaut tard que 2 tu l'auras
fafadou

Jeudi 08 Mai 2014 19:18

Bassine étanche dans ses oeuvres mdr
1
0
128 messages

Vous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques