Mercredi 16 Octobre 2013 20:44
Bien le bonjour a tous, pour la petite histoire, je suis défenceur et je joue 9-10 . Techniquement, je suis nickel, mais mon problème est ma vitesse de déplacement ....Mercredi 16 Octobre 2013 21:34
Commance par jouer très loin de la table et progrnessivement rapproche-toi de plus en plus de la àtable. Puis travailler les pas chassés, jusqu'a ce que ca devienne automatique. À l'entrainement tu peux aussi donner une balle facile en plein coup droit adversaire depuis ton revers et inversement pour s'entrainer à recuperer les balles à bout de courseMercredi 16 Octobre 2013 22:57
Je suis en train d'essayer de bosser ça.Jeudi 17 Octobre 2013 07:38
A voir aussi si c'est ta vitesse qui est le problème ou le fait que ton adversaire puisse te déporter trop facilement. Une balle rasante bien taillée fond coup droit (ou revers) doit normalement empêcher l'adversaire de te mettre un pain du côté opposé, il pourra au mieux le faire en ligne.Jeudi 17 Octobre 2013 07:56
DéfenSeurJeudi 17 Octobre 2013 07:56
Jeudi 17 Octobre 2013 08:00
Bon sinon j'ai dans mon club un 700 (numéro hein) défenseur. Il fait l'exercice suivant: on top dans sa défense CD, ensuite amorti dans son coté CD, ensuite top long de ligne dans sa défense revers, puis amorti dans son coté revers. Je pense que le mieux quand même est de le faire au panier de balle, mais il faut trouver quelqu'un qui sache distribuer.Jeudi 17 Octobre 2013 09:55
Jeudi 17 Octobre 2013 09:59
autrement il ne reste que le travail et surtout etre a l ecoute des autres qui te conseil pour corriger!(634 pts et une technique nickel,je ne suis pas sur que ce soit le discours de ton entraineur...)Jeudi 17 Octobre 2013 10:05
Jeudi 17 Octobre 2013 16:29
Jeudi 17 Octobre 2013 17:35
Fais gaffe à ce que tu dis, tu verras qu'en grandissant les gens ne pense qu'à critiquer ce qui ne va pas, fais quand même attention à relativiser toutes tes phrases sinon la première faille dans ton texte que tu feras verra ces vautours s'y engouffrer.Jeudi 17 Octobre 2013 17:48
Jeudi 17 Octobre 2013 17:51
Jeudi 17 Octobre 2013 18:46
J'ai commencer les compétions cette année, c'est pourquoi j'ai préciser que je jouais 9-10 ! Et quand j'emplois l'expression "nickel", je parle bien sûr pour mon niveau, ce n'est pas la technique qui me fait défaut !Jeudi 17 Octobre 2013 18:54
Si j'ai un conseil à te donner , regarde comment font les autres et notes c'est instructif et tu le reproduis a l'entrainement mais il n'y a que le travail qui paye !Jeudi 17 Octobre 2013 19:29
Ne t'inquiète pas ! Je compte bien suivre tous ces conseils pendant mes coursVendredi 18 Octobre 2013 07:20
Ce qui est important aussi, c'est de faire des exercices de déplacement avec des incertitudes. Par exemple, pour travailler ton top CD, tu peux demander à ton sparring de bloquer sur le 3/4 CD, puis quand il veut, de temps en temps, de la mettre dans ton revers un peu plus fort. Tu essaies de défendre cette balle, et après jeu libre.Vendredi 18 Octobre 2013 09:09
Vendredi 18 Octobre 2013 12:27
Franchement je pense commencer à connaitre un peu les "bases" de la défense et comment s'entrainer efficacement pour progresser vite. J'aurais aimé que mon entraineur mette l'accent sur le top coud droit. Et pourtant comme Coco, j'étais défenseur pur.Vous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques