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Problème de mental? - Page 2

popette58

Mardi 05 Février 2013 09:56

Oui, mais encore faut-il que le coaching soit de bon niveau... des fois on a des idées, d'autres fois non. j'ai coaché il y a 10 jours un collègue qui perdait 1 set à 2 2/5 au score ; je prends temps mort, je lui explique deux trucs, il retourne à table, 11/5 et 11/6 pour lui ! Mais samedi j'ai coaché mes collègues de nouveau et je n'ai pas su trouver ce qui n'allait pas.
Et le souci aussi c'est que me dire que mon problème c'est que je suis tendu et que je n'ai qu'à jouer tranquille sans pression, ça ne sert pas à grand-chose ; je suis au courant de ça ! Ce qui apporte quelquechose est de trouver les moyens physiques d'agir pour que la confiance revienne.
Ni Dieu, ni maître... mais des FRITES !!! Bordel...
TopThisWay

Mardi 05 Février 2013 11:21

Samedi, j'explique à un coéquipier que sous le stress il raccourcit trop sa gestuelle et qu'il ne va pas assez vers l'avant (c'était flagrant), et il me répond: "pas du tout, je fais comme d'habitude". Émoticône
tictactoc

Mardi 05 Février 2013 11:48

Citation de popette58 :
Oui, mais encore faut-il que le coaching soit de bon niveau... des fois on a des idées, d'autres fois non. j'ai coaché il y a 10 jours un collègue qui perdait 1 set à 2 2/5 au score ; je prends temps mort, je lui explique deux trucs, il retourne à table, 11/5 et 11/6 pour lui ! Mais samedi j'ai coaché mes collègues de nouveau et je n'ai pas su trouver ce qui n'allait pas.
Et le souci aussi c'est que me dire que mon problème c'est que je suis tendu et que je n'ai qu'à jouer tranquille sans pression, ça ne sert pas à grand-chose ; je suis au courant de ça ! Ce qui apporte quelquechose est de trouver les moyens physiques d'agir pour que la confiance revienne.


Je n'ai pas été clair : mon problème de ligne de sol n'est pas un problème technique, c'est un problème mental. Sous le stress, la pression, je change des choses dans mon attitude et je recule d'un pas.En fait; ma ligne de sol, on s'en fout, ça influe peu sur mon jeu, mais c'est simplement un excellent indicateur de mon état d'esprit. Suis-je assez agressif, est-ce que j'ai la volonté de mettre en place mon jeu ? en me reprochant de la table, je dois (nécessairement) bouger plus vite, être moins sur les talons ... et donc je joue plus mon jeu.
Pour joueur au mieux, je dois mettre la pression sur mes adversaires, quand on me dit que je suis trop loin de la table, en fait, ça veut dire que je ne suis pas trop passif, pas assez mobilisé (d'ailleurs, mes collègues n'ont pas forcément conscience de ça quand ils me font la remarque, ils ne vioient souvent que la partie technique du conseil).
Idem pour la remise que j'ai tendance à prendre en revers quand je suis dans le doute... alors que je suis bien plus efficace en coup droit et si j'arrive à me forcer à remettre en coup droit, ça m'aide à sortir de ces périodes de doute.
Bizarrement, dans la difficulté, on se réfugie parfois dans des réflexes qui nous sont nuisibles...être capable de le voir et d'y remédier produit assez vite des résultats qui aident à se libérer ... Les collègues peuvent aider et pas besoin d'un gros niveau de coaching pour ça si on se connait bien.
Stlysfred31

Mardi 05 Février 2013 12:33

Il n'y a pas de vérité absolu en matière de coaching. À chaque match, on agit différemment . Cependant quelques points sont essentiels à mettre en place pour y arriver au mieux :
Mettre le joueur en confiance (focaliser les points de son jeu qui marchent)
Être à l'écoute de son ressenti derrière la table.
Ne pas le noyer d'informations ( cela risque de le perturbé car il ne saura plus quelle information il doit utiliser et à quel moment

En revanche on ne peut pas grand chose sur le manque d'envi, ou d'implication.
Mattspin

Vendredi 08 Février 2013 09:45

à mon avis le problème de notre ami n'est pas du tout le manque d'implication ou d'envie, bien au contraire.
Là il s'agirait de souffler un peu, de dédramatiser, de s'amuser plus et stresser moins, comme si on jouait avec des potes.
Une fois cette maitrise de soi acquise, on peut remettre un peu plus d'enjeu et de motivation pour s'approcher de la limite du stress. Mais on y est pas encore. Faut prendre du recul.
Mattspin

Vendredi 08 Février 2013 09:46

En même temps arriver à jouer 12 en perdant systématiquement ses moyens en match... chapeau l'artiste !
Faudrait qu'on se rencontre avant que tu règles tes soucis, hé hé !
westjura

Vendredi 08 Février 2013 11:37

je crois que ce n'est jamais simple,
le mental est essentiel pour aller au bout d'un match et le gagner parce qu'il est tellement facile de se déconcentrer, de lacher sans même forcément s'en rendre compte, penser que soit le score est acquis ou au contraire que le match est perdu,
gagner 2sets à 0 6/2 dans le dernier et au final perdre, ou perdre 4 balles de match d'affilé, dans ces cas là (mon cas), ce n'est que le mental qui faillit, et pas autre chose et comment lutter contre ça, ????????????
tictactoc

Vendredi 08 Février 2013 14:34

Citation de westjura :
je crois que ce n'est jamais simple,
le mental est essentiel pour aller au bout d'un match et le gagner parce qu'il est tellement facile de se déconcentrer, de lacher sans même forcément s'en rendre compte, penser que soit le score est acquis ou au contraire que le match est perdu,
gagner 2sets à 0 6/2 dans le dernier et au final perdre, ou perdre 4 balles de match d'affilé, dans ces cas là (mon cas), ce n'est que le mental qui faillit, et pas autre chose et comment lutter contre ça, ????????????


Mouai,... c'est arrivé à tous les joueurs ayant joué beaucoup de match de perdre en ayant eu plusieurs balles de match, les teigneux comme les autres : Il n'y a pas de vérité la-dessus.
J'ai vu ça il y a peu en N1 avec un joueur de 40 ans contre un de 18... Le gars avait pourtant de la bouteille, de la gnac (il était en grosse perf, ...) et il s'est fait remonté quand même.
Ce n'est pas que le mental, c'est la gestion de fin de match qui est défaillante. Choix de service, de temps mort, gestion de la prise de risque, ... Une des manière d'être prêt mentalement, c'est d'être prêt tactiquement, physiquement, ...
Mattspin

Vendredi 08 Février 2013 15:14

tout à fait d'accord avec toi (comme souvent d'ailleurs)
jeremaris

Samedi 16 Février 2013 15:32

Comme tout sport, le ping n'est effectivement pas qu'une question de mental (ça se saurait). Il y a en face un adversaire à prendre en compte, ça peut paraitre simplet de dire ça, mais on a tendance à l'oublier.

Lors d'un match, il y a 3 situations: soit dans le jeu, on est clairement supérieur mais c'est un jour "sans" et tout ce qu'on entreprend est un échec, soit les joueurs sont plutôt proches et il y a une partition tactique essentielle qu'il va falloir résoudre, soit c'est un mélange de tout ça.

Ici le sujet, c'est que le mental ne soit pas un adversaire supplémentaire à affronter mais plutôt un allier.
Il n'y a pas de méthodes miracle, j'ai essayé d'apporter quelques pistes dans mon message précédent mais évidemment c'est quelques chose de très personnel.
Je vois passer bcp de coach dans mon métier, et une méthode que j'aime bien c'est de jouer de manière complètement indifférente au score. Ça peut permettre à certains de se rapprocher d'une configuration d'entrainement afin de jouer complètement libérée.

Citation de popette58 :
jeremaris si tu es médecin du sport, tu n'aurais pas une ou deux références de bouquins sur la sophrologie appliquée au sport par hasard ? Avec des exos qu'on peut faire seul, ce genre de truc ?

Je suis désolé popette, je n'aurais rien à te proposer, ça sort un peu de mon champ de compétence, il y a de vrais spécialistes pour ça.
Et encore une fois, c'est une méthode parmi d'autre, le tout c'est de trouver sa voie.
tictactoc

Lundi 18 Février 2013 14:22

Citation de jeremaris :

Je vois passer bcp de coach dans mon métier, et une méthode que j'aime bien c'est de jouer de manière complètement indifférente au score. Ça peut permettre à certains de se rapprocher d'une configuration d'entrainement afin de jouer complètement libérée.


J'essaye d'appliquer cette façon de faire, non pas parce qu'elle fonctionnent particulièrement bien (je ne suis pas du tout) sur qu'elle me fasse gagner plus de matchs) mais :
- je me pose moins de questions pendant les matchs sur ma façon de jouer. je joue MON jeu sans chercher à m'adapter sans cesse... moins de cogitation pendant les matchs
- sur le long terme, car je suis moins frusté lors des défaites... je perd avec MON jeu et pas celui d'un autre, ce qui me cause en général moins de regrets.
Inconvénient, je laisse parfois passer quelques occasions sur des points importants (balle de match ratée car trop grosse prise de risque au service par exemple semaine dernière). Mais globalement, je supporte mieux cette situation que les balles ratées pour trop de "prudence".

Mais chacun sa sensibilité à ce genre de conditions ...
timo64

Jeudi 21 Février 2013 22:32

Le mental a un lien avec le caractére!
jeremaris

Vendredi 22 Février 2013 00:00

Citation de timo64 :
Le mental a un lien avec le caractére!

Oui c'est vrai, mais il n'y a pas de fatalité non plus. Comme toute autre chose, ça se travaille.
dagle

Vendredi 22 Février 2013 15:31

moi si je stress mes mains tremblent et ya pas pire pour la précision, du coup je fais le bourrin pour compenser et ca passe ou sa casse, en tout cas , vouloir assurer ses points en retenant ses coups par rapport à d'habitude, mains qui tremblent ou pas, là, ca ne passe pas .

en tt cas le stress, je l'ai que sur les moins fort, les plus fort c'est eux qui ont qq choses à perdre ^^

au delà de la peur de perdre il existe un autre stress tres peu connu, c'est la peur de gagner, et ouai ! c'est ce qui fait que ceux qui ont 5 balles de match n'arrivent pas à conclure .
Message modifié 2 fois, dernière modification Vendredi 22 Février 2013 15:38 par dagle
Bruno37

Samedi 23 Février 2013 10:32

Moi aussi en ce moment j'ai du mal face au stress. J'ai dû arrêter de jouer plusieurs mois, du coup je stresse comme un débutant en compétition.
L'arrêt de la compet plusieurs mois, fait perdre ce rythme de gestion de stress, ce qui peut entraîner de belles pertes de moyens.
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