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Plus on monte en niveau, plus on sue ? Comment y remédier ?

quentinsz

Samedi 09 Avril 2011 18:46

Bonjour,

Depuis 3 ou 4 mois, je commence à énormément suer pendant les échauffements (dés que je rentre en top sur bloc en faite).

Le problème, c'est que ça me poursuit après et sur la table/raquette/balle/par terre, c'est un peu embêtant.

Ca n'arrivait pas avant (moins de régularité en top sur bloc) mais maintenant que j'en fais 6 ou 7 à la suite par balle, ça devient vite épuisant !

J'ai couru 45 minutes tout à l'heure et j'ai encore moins sué que lors d'un échauffement de ping.

Alors, le ping, peut être plus facile pour s'amincir que la course à pied ??^^
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Arnaud31

Samedi 09 Avril 2011 18:58

tu veux vraiment des réponses à ton sujet? Est ce que t'as bien réfléchies avant de poster?
La sueur c'est la sueur enfin. Tu aimes pas tu arrêtes. Tu fais du sport tu te dépense c'est comme ça... donc si tu croyais vraiment qu'y avait quelque chose à faire non si ce n'est ton canapé
louheb33

Samedi 09 Avril 2011 19:04

Ben arrête le ping Émoticône, ou achète une serviette parce que tu pourras pas y remédier, tu transpires parce que tu te dépenses donc à moins d'arrêter de te dépenser je vois pas d'autres solutions...
Snoop59

Samedi 09 Avril 2011 19:29

Il faut savoir que plus on monte mieux la technique sera, donc tu t'économise beaucoup plus. Je suis sur que les joueurs de haut niveau transpirent beaucoup moins que certains joueurs à niveau modeste.
quentinsz

Samedi 09 Avril 2011 19:50

Whaouh c'est agressif par ici^^

Merci Snoop pour un avis constructif.

Ce que je veux dire, c'est que c'est étonnant de suer autant pour du ping pong. J'adore suer donc j'aime bien cette sensation.

En gros, je reformule la question :
- Pourquoi sue t'on plus au tennis de table sans être fatigué physiquement (au niveau du souffle je peux faire une journée complète sans avoir de problème) que lors d'une course à pied ou on finit sur les rotules physiquement ?
Message modifié 1 fois, dernière modification Samedi 09 Avril 2011 19:53 par quentinsz
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Wang-Tao Païpaï

Samedi 09 Avril 2011 20:08

Peut-être la violence des efforts qui alterne avec pas mal de positions statiques : un peu comme au bad ou au squash, sauf que dans ces deux derniers sports, c'est démultiplié! C'est pour ça aussi que traditionnellement, on dit que le ping est mauvais pour le coeur (hausses et baisses successives du rythme cardiaque).
Tu n'as pu qu'à bien souffler et à faire péter la serviette tous les six points! Clin d'oeil
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branqui

Samedi 09 Avril 2011 20:20

il faut aussi différencier les sports de salle, où l'on transpire beaucoup plus qu'en extérieur.
IniTiqL

Samedi 09 Avril 2011 20:38

Citation de Arnaud31 :
tu veux vraiment des réponses à ton sujet? Est ce que t'as bien réfléchies avant de poster?
La sueur c'est la sueur enfin. Tu aimes pas tu arrêtes. Tu fais du sport tu te dépense c'est comme ça... donc si tu croyais vraiment qu'y avait quelque chose à faire non si ce n'est ton canapé


j'aime pas trop ta réponse surtout le ton que tu emploie. Alors évite de poster ce genre de réponse qui sont stupide et vraiment pas constructive !... A+
Arnaud31

Samedi 09 Avril 2011 20:58

mais ta remarque l'est... constructive... A+
Bruno37

Samedi 09 Avril 2011 23:26

Comme le rappelle branqui, c'est un sport d'intérieur où il fait vite chaud et où il n'y a pas ou peu de courant d'air. Déjà un premier point pour suer un peu plus facilement.
C'est aussi un sport, où l'on peut boire très très facilement presque tout le temps. Quand tu fais ta course à pieds, tu bois souvent un peu moins qu'au ping (à comparaison de soif et de chaleur équivalente). Au ping, la bouteille est toute proche, pas besoin de la porter, et facile à re-remplir.
Enfin, ton organisme est aussi en train de changer probablement. Contrairement à ton profil de 111 ans, tu es autour de l'adolescence, ou tu en sors?
Ne pas confondre, s'"amincir et suer qui correspond à perdre de l'eau et des sels minéraux.
Un sport d'endurance est globalement plus adapté pour perdre du poids, et/ou s"amincir.
quentinsz

Dimanche 10 Avril 2011 10:23

Citation de Bruno37 :
Comme le rappelle branqui, c'est un sport d'intérieur où il fait vite chaud et où il n'y a pas ou peu de courant d'air. Déjà un premier point pour suer un peu plus facilement.
C'est aussi un sport, où l'on peut boire très très facilement presque tout le temps. Quand tu fais ta course à pieds, tu bois souvent un peu moins qu'au ping (à comparaison de soif et de chaleur équivalente). Au ping, la bouteille est toute proche, pas besoin de la porter, et facile à re-remplir.
Enfin, ton organisme est aussi en train de changer probablement. Contrairement à ton profil de 111 ans, tu es autour de l'adolescence, ou tu en sors?
Ne pas confondre, s'"amincir et suer qui correspond à perdre de l'eau et des sels minéraux.
Un sport d'endurance est globalement plus adapté pour perdre du poids, et/ou s"amincir.


Oui tu as sûrement raison. Beaucoup de facteurs rentrent en compte.

Et aussi, on sue beaucoup plus facilement à l'"échauffement" car les efforts sont plus constants. Avec un panier de balles, on enchaine les tops sur blocs assez rapidement.

Tu penses que l'âge peut avoir une influence ? J'ai toujours sué énormément et très rapidement mais rarement pour le ping. La, si je ne sue pas pendant une séance de ping, c'est que je n'ai pas joué sérieusement. C'est peut être à cause du retour de la chaleur (la salle chauffe vite^^)
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gogolfg1

Dimanche 10 Avril 2011 13:38

Au delà du phénomène mécanique, activité sportive = transpiration, il y a aussi le fait qu'au ping il y a une grosse activité mentale génératrice de stress et de montée d'adrénaline. Je pense que ces deux dernières activités sont susceptibles de générer une quantité importante de transpiration suivant les individus. Toutefois, en ce qui me concerne j'applique quelques règles pour moins transpirer. Tout d'abord, le rasage. J'ai remarqué qu'avec les cheveux très courts et les aisselles rasées je transpirais moins. Et puis il y a aussi le choix des vêtements. Je n'utilise plus que des textiles respirant. J'ai tiré un trait sur le coton qui mouille et ne sèche jamais.
De l'audace, encore de l'audace, toujours de l'audace ! (Général G. PATTON)
geotitof

Lundi 11 Avril 2011 10:26

J'ai également le problème de transpiration a outrance et quand je ratais un topspin à cause d'une goute sur ma raquette je devenais fou!
Alors pour remédier à cela, je joue avec un bandeau, des poignets (en éponge) et j'utilise la magnifique règle de s'essuyer tous les 6 points en match!

Mais transpirer, tu transpireras!!! il ne faut pas oublier qu'on joue à l'intérieur et les salles sont très rarement climatisées!
To1n00

Mardi 12 Avril 2011 09:15

la différence avec la course à pied c'est que lorsque tu cours, une partie de la transpiration s'évapore dans l'air, beaucoup moins dans une salle de ping.

Pour ce qui est de la question de l'amaigrissement, il faut regarder du côté des filières aérobie et anaérobie.. (cf forums spécialisés). Mais effectivement la quantité de transpiration n'est pas forcément proportionnelle à un quelconque amaigrissement.

C'est plutôt le rythme cardiaque (au alentour de 70% de sa FCM pour attaquer les reserves). Crois moi, 1h de footing à 70% de ta FCM, t'es loin d'être sur les rotules et pourtant tu maigris beaucoup.

La transpiration est là pour réguler la température du corps, donc je suppose que ta température corporelle augmente plus maintenant qu'avant.
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 12 Avril 2011 09:16 par To1n00
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Lysaor

Mardi 12 Avril 2011 13:52

la course c'est de lendurance,le ping de la résistance,perso courrir 5 mn ca me gonfle (transpiration,soufle...) mais je peux faire sans problème plusieurs heures de ping d'affilé
étonnant non?
Geraldd

Mercredi 13 Avril 2011 15:33

Pour un joueur donné, l'augmentation de niveau passe généralement par une dépense physique plus importante : plus de flexion, poussée plus forte sur les jambes, plus de rotation des épaules, plus de vitesse dans le bras, plus de poignet etc. Le fait de suer plus est incontournable. Il faut s'équiper en fonction.

Citation de Snoop59 :
Il faut savoir que plus on monte mieux la technique sera, donc tu t'économise beaucoup plus. Je suis sur que les joueurs de haut niveau transpirent beaucoup moins que certains joueurs à niveau modeste.

Certains joueurs ont un investissement physique à la fois plus important et plus inefficace que la moyenne, donc ils suent plus que la plupart des joueurs de même niveau. Une solution serait de s'améliorer techniquement pour ne pas disperser autant leurs efforts. C'est d'ailleurs généralement ce vers quoi ils se dirigent naturellement.
http://www.coqsrouges.fr/bordeaux-tennis_de_table/
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