Dimanche 19 Novembre 2006 15:46
Bonjour alors voilà c'était juste pour savoir ce que vous prenez lorsque vous êtes en compet (gateau, boissons...)et si cela vous aide vraiment et en quoi? voila voila bsx bsxDimanche 19 Novembre 2006 15:58
Je ne mange rien en compète (en fait, si l'an dernier à une période je prenais des fruits, une banane ou une clémentine entre chaque match dans la rencontre, ça redonne du jus ! ). En tournoi, je fais un tour à la buvette pour m'acheter un sandwich rillettes ou alors je m'amène le mien pour ma pause de midi.Dimanche 19 Novembre 2006 15:58
Par contre je bois beaucoup, mais je pense comme vous tous.Dimanche 19 Novembre 2006 15:59
entre les matchs : des barres de mars. Je prévois beaucoup d'eau, parfois en rajoutant des produits énergétiques que l'on peut trouver à décathlon.Dimanche 19 Novembre 2006 16:01
En ce qui me concerne je ne mange rien avant les matchs (même chose pour les entrainements d'ailleurs) mais qq barres de céréales entre les matchs lorsque je sens une faiblesse venir. Ceci dit, je ne conseille pas de le faire, ça ne joue pas trop en ma faveur pour tenir physiquement. Je ne mange pas faute de temps (boulot). Mais bon, finalement je suis habitué comme ça...Dimanche 19 Novembre 2006 16:02
Y en a qui mangent ... la feuille de match !Dimanche 19 Novembre 2006 16:15
Dimanche 19 Novembre 2006 16:17
bah en fait d' habitude je mange beaucoup le matin mais je me suis aprecu que je jouais bien mieux le vente vide.Dimanche 19 Novembre 2006 16:19
ah oui; les pates de fruits c'est pas mal non plus, et ca a l' avantage d' etre bon au moins !Dimanche 19 Novembre 2006 16:22
Moi c'est Brownies, Financiers, bananes et Nestea Pomme.Dimanche 19 Novembre 2006 16:34
Moi j'adore les gaufres fourrées !Dimanche 19 Novembre 2006 16:39
Avant match : riz ou pateDimanche 19 Novembre 2006 16:50
Des bonbonsDimanche 19 Novembre 2006 16:50
sinonDimanche 19 Novembre 2006 16:59
C'est vrai que de la boisson sucrée peut être pas mal car le sucre est assimilé rapidement mais il faut de l'eau pour vraiment enlever la sensation de soif.....Dimanche 19 Novembre 2006 18:40
Baaaahhh !!!! 3 américain et 5 litres de biere et ca repartDimanche 19 Novembre 2006 18:41
Dimanche 19 Novembre 2006 18:52
Avant je ne buvais que de l'eau et il m'arrivait souvent d'avoir des fringales et des baisses de régime. Sur conseil d'un ami qui fait du vélo à haut niveau, je prends maintenant une boisson hypotonique, et c'est vrai que maintenant c'est mieux, moins de fringales et meilleur récup après le match.Dimanche 19 Novembre 2006 18:57
lipton ICE TEA pour rester réveillé + sandwich pour être calé + biscuit pour le sucreDimanche 19 Novembre 2006 18:58
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