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Quels exercices pr progresser en défense

feint

Mardi 25 Octobre 2005 21:01

Si on analyse une séance d'entrainement de façon générale on s'appercoit assez vite que certains exercices ne conviennent pas ou plutot n'auront pas d'effets enrichissants pour les défenseurs. Émoticône
Quels sont pour vous les meilleurs exercices pour améliorer le jeu défensif ?
Je parle surtout pour les défenseurs qui utilisent un backside et un picot long (non traité).
Émoticône
kreanga kalinikos

Mardi 25 Octobre 2005 21:47

faire de la régularité.
yen a 1 qui distribut les balle et le defenseur coupe.
JiBé

Mercredi 26 Octobre 2005 10:12

Tu peux travailler les déplacements avant-arrière, demander à ton partenaire de varier les topspin en rotation / vitesse, sans négliger le petit jeu à la table.
Il me semble important aussi de s'entrainer à la frappe.

Bon courage Content
spirit

Mercredi 26 Octobre 2005 10:18

Mais il y en a des tas des exercices pour la défense, le tout c'est d'avoir un entraîneur compréhensif qui adapte ton jeux avec les exos... selon ce que l'on sait faire : défense coupée revers avec le picot long sur top spin, variation déplacement, l'adversaire amorti tu reviens à la table et pousse avec le picot, ou le backside en tournant... défense coupée revers et coup droit (moi en coup droit je contrôle la balle, à mon niveau ça suffit), avec ou sans incertitude... défense coup droit avec li picot long...
en tournant tu peux faire plein de chose, à toi d'avoir un peu d'imagination et travailles ce que tu souhaites Émoticône
lalu

Mercredi 26 Octobre 2005 14:46

Le Japonais.
Poussette CD, def CD suivi de Poussette RV puis def RV, en enchainant ceci avec plusieurs tours.
Francis

Mercredi 26 Octobre 2005 15:05

Il y a quelques exercices par Matsushita sur son site : http://www.teammatsushita.com/qafaq/onepoint1.htm#top (cliquer sur "Lesson 1", Lesson 2"...).
Hardbat France, pour le développement du hardbat en France http://www.hardbat-france.fr
ping38

Mercredi 26 Octobre 2005 17:36

On voit rien sur les vidéos ca bouge trop... et puis bon le texte, évidemment qu'on arrive pas à le lire (enfn moi en tout cas)
Voudrais un soft pour attaque en frappe avec effet gênant pour l'adv, si infos pour moi > MP ;)
Toutentopspin

Vendredi 28 Octobre 2005 10:54

Il ne faut pas négliger les exos de rythme à la table en attaque ...
Ces exos travaillent le deplacement et le timing ...
Un peu de 3/4 cp droit , du suédois (en tournant la raquette) , le 2-1 ...
Francis

Vendredi 28 Octobre 2005 11:55

Citation de ping38 :
On voit rien sur les vidéos ca bouge trop... et puis bon le texte, évidemment qu'on arrive pas à le lire (enfn moi en tout cas)
Alors que proposes-tu d'autre ? As-tu aussi des liens à proposer ?
Hardbat France, pour le développement du hardbat en France http://www.hardbat-france.fr
ping38

Vendredi 28 Octobre 2005 13:29

Ben non j'ai pas d'autres liens à proposer vu que je suis pas particulièrement défenseur (même si je suis pas non plus particulèrement offensif...)
Voudrais un soft pour attaque en frappe avec effet gênant pour l'adv, si infos pour moi > MP ;)
picotslong

Vendredi 28 Octobre 2005 16:32

A mon avis pour travailler bien la défense, il faut un topsineur qui joue en variation droite-gauche de temps en temps il pousse puis des amorties aussi!!!
Je vois ça comme ça après chacun travaille du mieux qu'il peut son jeu.
Diabolosyl

Vendredi 28 Octobre 2005 16:38

Quand j'ai l'occasion, je travaille au robot pour la régularité de la défense: on peut alterner bloc et défense coupée et faire pas mal d'exercices.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
feint

Samedi 29 Octobre 2005 09:43

En même temps le robot est assez limité dans le sens ou il envoie des balles qui ont toujours le même effet. Pour le déplacement c'est top !
Diabolosyl

Samedi 29 Octobre 2005 12:12

Oui limité mais je pense aussi nécessaire parce que justement il peut envoyer autant de balles qu'on le souhaite. Prends par exemple un picot assez éfficace pour que l'adversaire d'un niveau moyen ne retope pas sur un bloc, que se passe t'il quand tu joues un plus fort qui lui tope plusieurs fois? En s'exercant avec un robot, je peux m'entrainer à bloquer plusieurs fois, à couper plusieurs fois même si comme tu le dis l'effet est toujours le même. Je trouve plus facile d'acquérir un geste avec le robot, après il suffit de légères variations en fonction de l'effet mis par l'adversaire.
J'ai surtout utilisé le robot après avoir eu ma nouvelle raquette pour acquérir au plus vite les gestes de bases.
Je crois que les deux sont nécessaires en fait.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
varispin

Samedi 29 Octobre 2005 16:50

Si pn arrive à avoir une vrai séance d'entrainement:
Début on se règle sur ses points forts ou sur les coups facile. Ex: défense revers puis défense coup droit bien placée.
Une fois qu'on est réglé, on peut compliquer, en faisant des exos qui nous mettent en difficulté. Par exemple intégrer une défense sur une balle qui arrive au coude, ou encore de grands déplacements.
parisbanlieue

Mardi 01 Novembre 2005 16:15

Citation de Francis :
Citation de ping38 :
On voit rien sur les vidéos ca bouge trop... et puis bon le texte, évidemment qu'on arrive pas à le lire (enfn moi en tout cas)
Alors que proposes-tu d'autre ? As-tu aussi des liens à proposer ?


Freine, Francis, freine !
Francis

Mardi 01 Novembre 2005 23:45

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Hardbat France, pour le développement du hardbat en France http://www.hardbat-france.fr
cyril31

Jeudi 03 Novembre 2005 16:19

Ne pas oublier de travailler les coups offensifs aussi car un défenseur est aussi un attaquant !

Il convient pour le défenseur de bien savoir top spiner et aussi de savoir frapper !
Vive la formation de jeunes dès la catégorie poussin ! http://ttplaisancois.fr/
rockss

Jeudi 03 Novembre 2005 17:12

Citation de Francis :
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popoles

Samedi 05 Novembre 2005 07:55

et s'entrainer avec un pur attaquant ?
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