Mercredi 23 Octobre 2013 14:38
sur la plante des pieds, généralement une seule jambe bouge et on tend le bras, alors que sur la pointe les deux jambes se déplacent encore faut il y prêter attention en se filmant par exemple.Mercredi 23 Octobre 2013 15:00
oulah ! Je suis vachement dépassé ! ... un petit coup de jeunesse en plus ...Mercredi 23 Octobre 2013 15:20
Pour contrôler la question du poids, je conseillerais de faire du vélo en complément du ping.Mercredi 23 Octobre 2013 15:26
Mercredi 23 Octobre 2013 16:13
fallait bien que quelqu'un te le diseJeudi 24 Octobre 2013 17:00
Jeudi 24 Octobre 2013 20:45
Je ne vais pas te donner mon programme de fitness, tu risques de me traiter de fouJeudi 24 Octobre 2013 20:59
Jeudi 24 Octobre 2013 21:22
Non mais quand je parle de muscu, c'est en salle, avec un vrai programme, pas la gym du dimanche matin avec quelques haltères à la maison.Jeudi 24 Octobre 2013 21:32
La corde à sauter, je ne suis pas certain que ce soit bon pour tes articulations. Avec ton poids et la répétition des chocs sur le sol, tu risques de créer des traumatismes.Jeudi 24 Octobre 2013 21:33
.Jeudi 24 Octobre 2013 22:57
Pour maigrir le vélo c'est le top. Encore faut-il en faire vraiment, c'est à dire des sorties de plus de 3h sinon tu brûles que dalle. Et le souci avec le vélo c'est que au ping ça te "diéselise" : ton rythme de déplacement à la table change. Tu peux bouger facilement sur une grande distance (donc tu rames moins pour traverser la table pour aller chercher une balle) mais tu ne travailles pas du tout ton explosivité.Vendredi 25 Octobre 2013 08:56
En gros nous te donnons tous notre version, notre "vérité". Et du coup t'es dans la merde, tu sais toujours pas quoi faire.Vendredi 25 Octobre 2013 10:50
C'est bien ce que je disais, un programme d'entraînement et pas des trucs et astuces du dimanche matin, ce qui n'interdit pas de s' entrainer le dimanche matinDimanche 27 Octobre 2013 17:39
Dimanche 27 Octobre 2013 17:56
pour l'explosivité, je me demande ce qui est le mieux adapté, étant donné que l'on ne se déplace que de quelques mètres, accélérer sur une dizaine de mètres me parait bien suffisant pour notre sport, panier de balles avec des grands angles, le plus vite possible.Lundi 28 Octobre 2013 11:02
Ben... la corde à sauter je pense. ça demande aussi moins de temps que le vélo, après tout est question de goût, d'envie... et de temps donc.Mardi 29 Octobre 2013 02:56
Oui mangegrain c'est à peu près ce que je voulais dire. C'est vrai que le vélo ou un autre sport d'endurance permet de tout bosser ça dépend comment on pratique. D'accord aussi avec toi sur l'effet sur la lucidité et la marge gagnée pour monter dans les tours ainsi que sur les allures à respecter pour brûler les graisses.Mardi 29 Octobre 2013 07:59
courir plus que 30mn permet seulement d'être plus endurant et de fatiguer moins vite, c'est le cas si l'on joue toute une journée, pour jouer une heure c'est sûr ça n'apporte pas beaucoup, mais la moindre fatigue se ressent dans les résultats, vivacité récupération, lucidité, mais à faible niveau, ce n'est pas très important.ça améliore quand même le fonctionnement de la machine et celui de la tête me semble t'il, concentration, positivité ...Mardi 29 Octobre 2013 12:53
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