Lundi 25 Février 2008 17:53
Bonjour, j'ai un petit problème de santé lorsque je cours, et je tenais à vous en faire part, en espérant que quelqu'un saura d'où vient ce problème ( même si je suis conscient que je devrais peut être aller voir le toubib).Lundi 25 Février 2008 17:56
je précise, dès que j'arrête de courir, les douleurs cessent.Lundi 25 Février 2008 18:02
Tu t'es echauffé comment ?Lundi 25 Février 2008 18:05
je me suis échauffé pendant 5 minutes, les chevilles, les mollets, beaucoup d' étirement, petite foulée sur 50 m d' abord, reprise du souffle, puis après je me suis lancé.Lundi 25 Février 2008 18:10
La prochaine fois, evite les étirements avant de courir...tirer sur des tendons et des muscles froids...pas bon...tu fais des micros dechirures à tes muscles puis ils se contractent quand tu cours et subissent les chocs liés à la course (contact pied/sol)...par contre insiste sur l'échauffement articulaire, pars en petite foulée sur 200 ou 300 m et accélère très progressivement...Lundi 25 Février 2008 18:29
ou est ce que se situe exactemant la douleur ,devant le tibia (lègèrement vers l'extérieur de la jambe) il y a le tibiale antérieur ou s'il s'agit du périoste tibial (douleur le long du tibia interne)?Lundi 25 Février 2008 18:45
Lundi 25 Février 2008 19:07
le tibial anterieur est un muscle donc à partir de là il peut y avoir beaucoup de cause à ton mal allant d'un echauffement insuffisant ,des chaussures non adaptées,un terrain trop dur ....ou tout simplement le fait de faire un exercice inhabituel pour l'organisme sans entrainement ou mise en forme au prealable et cela entraine des micros-traumatismes musculaires que tu ne ressens plus lorsque tu coupes l'effort ...Lundi 25 Février 2008 19:34
si la douleur est sur l'os lui même, peut être périostite...Lundi 25 Février 2008 22:16
ok ...Mardi 26 Février 2008 00:38
J'avais ce genre de douleur, à 25/30 ans quand je jouais intensivement au tennis et que j'étais fatigué.Mardi 26 Février 2008 15:02
Ca m'est déjà arrivé lorrs que je faisais un peu de course à pied. Mais j'ai pris ça comme si c'était un muscle qui se coubaturait car je n'avait pas l'habitude de courir...Mardi 26 Février 2008 17:11
La meilleure démarche serait d'aller consulter le médecin généraliste pour qu'il vous oriente vers un spécialiste.Mercredi 27 Février 2008 00:40
ça ressemble a des periostites en effet,repos bonne chaussure et equiper les chaussures quotidiennes de semelles type noeneMercredi 27 Février 2008 00:44
ok, mais ce que je ne comprends pas, c'est que du repos... j'en ai pris pendant 2 bonnes années, ou j'avais arrêté de courir ...Dimanche 02 Mars 2008 21:16
Ca ressemble en effet à des périostites. Le repos permet de soulager, mais c'est vrai que le fait de reprendre l'activité permet aussi de faire redémarrer les douleurs... As-tu essayé de mettre de la glace régulièrement là où tu as mal?Lundi 03 Mars 2008 01:51
Lundi 03 Mars 2008 10:46
Avant d'aller voir mon médecin généraliste, je vais persister un peu, et encore courir.Vendredi 07 Mars 2008 23:48
Salut, je vous donne quelques nouvelles:Samedi 08 Mars 2008 13:24
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