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Des réponses concretes par experience

shirby

Samedi 28 Avril 2007 18:45

Je sais que ça a dû être posé plusieurs fois mais j'ai besoin d'un réponse concrete!
J'ai une tendinite au poignet ! j'arrive a joué en CD au ping mais dès que je fais des topspins ça me tire un peu mais en revers jpeux juste poussé j'ai un blocage!
Alors j'en viens aux faits:
-Pour combien de temps j'en ai!
-Pourrais je jouer le 3 juin ?
-Devrais je arreter le ping pour un autre sport ? sniff ...
aspctt

Samedi 28 Avril 2007 19:09

salut! moi j'ai une également une tendinite mais à l'épaule droite et je ne peux vraiment plus jouer sans hurler de douleur. Je suis donc allé voir le médeçin qui m'a stoppé 25 jours avec des anti-inflamatoire. Donc je ne sais pas trop ton degré de douleur mais moi personnelement à ta place je stoperais ne serait-ce que 2 semaines (et éventuellement allé voir le médecin) pour laissé reposer car si tu continue à jouer avec ta tendinite tu risque d'abimer encore plus ton tendon ce qui pourrait te pousser à arréter le ping pour une ou plusieurs saison!
nighthawkii

Samedi 28 Avril 2007 19:29

J'en ai une au coude depuis janvier sachant que j'en avais déjà eu une l'an dernier (mais c'était pas les memes tendons) et que ca avait duré 3-4 mois.

Là je me suis arreté 2 mois avec comme traitement : une poche de glace appliquée pendant 20min/j + gel Ketum 2x par jour. Je n'ai pas refait de kiné car l'an passé pour ma 1ere tendinite j'ai pas trouvé que ca améliorait vraiment...

Je te conseille de t'arreter au moins 2 mois et de ne surtout pas continuer à jouer.
Au contraire il faut dès aujourd'hui limiter tous les mouvements qui te font mal.
Pour ma part (étant droitier), j'ai pris l'habitude d'utiliser la souris du pc de la main gauche (je travaille sur PC toute la journée), et j'ai limité tous les mouvements avec le bras droit comme les plus anodins comme porter des sacs, ouvrir des poignées de portes, se servir avec une bouteille d'eau, ...
La tendinite étant liée à un problème osseux, la réparation est très longue, c'est pour ca que dès que tu fais un mouvement qui fait mal, tu repars de zero...

Depuis janvier je continue de me mettre de la glace tous les jours, et petit à petit la douleur s'atténue.
Après 2 mois d'arret j'ai repris le ping en mettant un bracelet "anti tennis elbow" qui permet de limiter les efforts sur les tendons du coude, et ca marche plutôt bien. Aujourd'hui je n'ai pratiquement plus mal mais je reste vigilant.


Voilà, donc te décourage pas, au contraire, pendant ta période d'arret n'hésite pas à aller voir les gars de ton club jouer, ...
Tu verras qu'à ton retour t'auras encore plus la niack Clin d'oeil



ps : concernant les tendinites, il y a des facteurs les favorisant comme les problèmes dentaires et l'alimentation (éviter de manger trop sucré).
Mon médecin m'a fait faire un passage chez le dentiste, pour ma part j'avais 3 caries bien avancées...

Pour les poches de glace, j'ai pris ca : http://www.monguidesante.com/nexcare-coldhot-confort-coussin-10x27cm-prID=719.html
Tu le trouves en pharmacie sans pb Clin d'oeil
Message modifié 1 fois, dernière modification Samedi 28 Avril 2007 22:52 par nighthawkii
Diabolosyl

Samedi 28 Avril 2007 21:04

Le seul conseil, va voir un bon kiné et un bon spécialiste...
Ma dame en a régulièrement, à cause du ping et de son boulot et ça revient périodiquement et c'est souvent la même solution: platre, attelle et parfois kiné. On espère que cette fois on trouvera comment s'en débarasser pendant un temps vu que le kiné semble avoir de bons résultats avec mon pied.
Surtout, ne laisse pas trainer, bien traité et à temps t'évitera des soucis.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
Laplaud

Samedi 28 Avril 2007 21:45

Vois un médecin qui doit t'orienter vers un kiné. C'est après plusieurs traitements, (Anti-inflammatoires, infiltration), le kiné qui m'a permis de me débarrasser d'une tendinite à l'épaule qui m'a duré 14 mois.

Et depuis plus de 2 ans j'ai récupéré, à pratiquement 100 % et je n'ai plus aucune douleur.

Dans tous les cas c'est à prendre au sérieux ... tu es encore jeune mais plus on avance en âge, plus c'est dur à soigner ...
http://www.ttjoue.info/
nighthawkii

Samedi 28 Avril 2007 22:37

Les infiltrations c'est à éviter car ca donne bien souvent un résultat pire qu'à l'origine...
(il suffit de rechercher sous google en tapant "tendinites"Clin d'oeil

Autre chose à faire en cas de tendinite, c'est de boire beaucoup, régulièrement tout au long de la journée
dinguedong

Samedi 28 Avril 2007 22:46

Arrête d'utiliser ta main droite pour bouger et cliquer sur ta souris. Essaie la main gauche et continue même quand ta tendinite ira mieux.

Arrête pour l'instant les jeux Vidéo.
quand les bornes sont dépassées, il n'y a plus de limites
spirit

Dimanche 29 Avril 2007 11:09

Et le soir, n'utilise pas ta main droite ! Clin d'oeil
Je sors...
samisthere2bel

Dimanche 29 Avril 2007 15:13

ben dans ton cas moi je crois que 1 semaine d'arrêt total avec anti-inflamatoire du style fastum gel ou quoi.et après çà devrais être bon.
Diabolosyl

Dimanche 29 Avril 2007 21:48

Mais n'importe quoi! On dit de consulter avant que ça ne soit trop grave et on lui conseille une semaine d'arrêt avec du Fastum Gel.... et dans un mois à peine il viendra vous remercier parce qu'il de nouveau mal.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
shirby

Lundi 30 Avril 2007 00:34

tiens diabolosyl j'y pense ! je vois t'as un bois auquel je me posais des questions !
T'as des sensations de vibrations avec ton bois tibhar techno?j'avais fait un sujet sur ça et je cherche des bois a sensations vibrantes
Laplaud

Lundi 30 Avril 2007 10:41

Oubliée la tendinite ... dites moi pas que c'est pas vrai !
http://www.ttjoue.info/
smdtt

Lundi 30 Avril 2007 20:34

Est ce que votre douleur revient ou empire quand il y a de l'orage??
nighthawkii

Lundi 30 Avril 2007 20:41

Moi oui, ca doit etre liée à l'humidité...
shirby

Mardi 01 Mai 2007 11:16

Citation de nighthawkii :
Moi oui, ca doit etre liée à l'humidité...
.

C'est possible étant donné que les matins y fait assez humide dans ma chambre et les matins j'ai des petites lancées
runman974

Mardi 01 Mai 2007 13:08

En ce qui me concerne, jamais de tendinite avec le ping. Par contre, j'avais souffert de tendinites aux 2 genoux suite à une course à pied tres longue (de 130 km). Inactivité, pomades, glacons, et ca avait finit par passer, mais ce fut tres long.
aurelien

Mercredi 02 Mai 2007 09:57

Mets un picot, dans ton reversRire
Connaître l'histoire de notre sport c'est ne plus commettre les même erreurs que par le passé.
shirby

Mercredi 02 Mai 2007 10:39

Citation de aurelien :
Mets un picot, dans ton reversRire


arrête je me suis dit la même chose ! si j'arrive plus a casser le poignet sans avoir mal va falloir je mete un soft pour plus ouvrir!
spirit

Mercredi 02 Mai 2007 12:56

euh en étant actif avec un picot ça peut faire mal au poignet, quand je fais de la régu avec ça me le fait parfois quand l'exo dure, donc c'est peut-être pas la solution...
Gilles71

Jeudi 03 Mai 2007 23:33

Citation de nighthawkii :
Les infiltrations c'est à éviter car ca donne bien souvent un résultat pire qu'à l'origine...
(il suffit de rechercher sous google en tapant "tendinites"Clin d'oeil

Autre chose à faire en cas de tendinite, c'est de boire beaucoup, régulièrement tout au long de la journée


Pas d'accord: les infiltrations ont été la seule solution efficace à mes multiples tendinites. Mais dans tous les cas de figure, ça peut être long, voire très long pour la guérison complète (souvent plusieurs mois).
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
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