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Reprendre apres les vacances

quentinsz

Jeudi 24 Août 2006 16:10

Bonjour !
Je vais bientot reprendre l'entrainement ( apres 2 mois d'arret^^ ) et en jouant entre ami j'ai paercu que j'ai quasiment tout perdu.
J'aimerai savoir ce qu'il faut travailler en priorite ( car la saison reprend tres tot^^ ).
Et aussi, j'aimerai avoir des renseignements sur les individuelles ( dans le nord^^ ). J'hesite a les faire cette annee et j'aimerai savoir combien c'est de fois par an et si c'est trop dur pour moi ( je suis 80^^ ).
Voila, merci.
Quentinsz
SARL familiale vendant des produits pour protéger votre cuir : www.savethecuir.com
ping1

Jeudi 24 Août 2006 16:15

Pour la préparation, rien de mieux qu'un bon décrassage physique du style course à pied, tu vas voir, c'est super efficace... en arrivant à la table quelques jours après le physique sera au RDV, et tu n'auras plus qu'à te régler sur les gestes, mais c'est comme le vélo, ça ne s'oublie pas... un peu de régul et le tour est joué !
kkreanga

Jeudi 24 Août 2006 16:15

de la régu, beaucoup de regu .......
quentinsz

Jeudi 24 Août 2006 16:47

Oui, la je travaille mes appuis ( velo, course... ) et je fais quelques services comme ca sur une table pour pas perdre le geste...
Mais bon, quand j'ai joue sur une vrai table, plus rien ne passait :/.
Et bon je voudrais etre a fond au debut de la phase pour faire des perfs :p !
J'espere recuperer viteeee !!
Au faite si vous avez des autres exos pour muscler les appui chui preneur Content !
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Kryl

Jeudi 24 Août 2006 17:21

Citation de quentinsz :
Au faite si vous avez des autres exos pour muscler les appui chui preneur Content !


corde à sauter ? perso, j'en ai pas alors je saute sur place 5min par jour...
kiven59

Jeudi 24 Août 2006 17:46

Citation de Kryl :
Citation de quentinsz :
Au faite si vous avez des autres exos pour muscler les appui chui preneur Content !


corde à sauter ? perso, j'en ai pas alors je saute sur place 5min par jour...


Tes voisins t'ont jamais pris pour un dingue sans savoir ce que tu faisais ?

Plus sérieusement, comme Kkrengea le disait "La régu en masse"!!! et après ca vient tout seul ou tu fais comme mois tu arrêtes 12 jours MDR
http://baisieuxtt.free.fr
jujudw

Jeudi 24 Août 2006 18:34

moi aussi je reprend après 2 mois d'arrêt avec plaisir j'ai remarqué n'avoir rien perdu en contre-attaque mais j'ai perdu une partie de ma technique en top et en service travaillés...mais bon après une semaine je sent déjà l'amélioration!
twentycent

Jeudi 24 Août 2006 20:04

Rien de tel qu'un bon p'tit stage de rentrée !
quentinsz

Jeudi 24 Août 2006 21:13

Oui, mais j'en ai pas trouver. Enfin, je vais faire un tournoi amical alors j'espere reprendre un peu :p
Oui, mais la corde a sauter je tombe toujours alors ca m'a saouler...Rire
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clement52

Jeudi 24 Août 2006 21:25

slt

moi jai perdu mon service et certainement autre chose je verrai ca demin a lentrainement et merci pour les conseils pour le pico
guigui56

Jeudi 24 Août 2006 22:43

moi j'ai tout perdu
mais comme j'ai changé de bois, de revers et que j'ai mis une epaisseur plus grande sur mon CD, il va surtout falloir que je m'habitue a ma raquette et apres 3-4 semaines , ce sera bon (juste pour la reprise du championnat)
G. Bauché - AS Gévezé TT
clement52

Vendredi 25 Août 2006 07:10

slt

moi aussi jai changer de revetement et de bois et vous en pensez quoi mon bois ce le carbo fibre de chez tibhar??
cleana

Samedi 26 Août 2006 00:13

Onperd pas en 2 mois.... faire de la régul, bouffer de la table et des paniers de balles pour le service par exemple...
quentinsz

Samedi 26 Août 2006 13:56

Okay, bah je vais ptetre voir si ya entrainement cet aprem :p !
Et faut aussi reprendre au niveau des matchs car j'etais super stresse l'annee derniere en match :/
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max37

Mercredi 06 Septembre 2006 12:38

la régularité c'est el seul moyen tu fais 10 min coup droit 10 min revers, sans forcer juste en régu, et apres tu verras que ton bras pârtira tout seul, tu fais ca aussi avec le top spin ca ne sertt a rien de forcer, vasy tranquilement, et ensuite, tu peux faire travail de déplacement pour te remetre en jambes, et bien sur avant tout ca, tu fais un échauffement physique d'environ 30 min, faut bien etre épuisé avant d'arriver a la table , au début c'est pas facile, mais c'est un coup a prendre t'inqueiets pas ! Clin d'oeil
vince77

Mercredi 06 Septembre 2006 14:11

Citation de max37 :
la régularité c'est el seul moyen tu fais 10 min coup droit 10 min revers, sans forcer juste en régu, et apres tu verras que ton bras pârtira tout seul, tu fais ca aussi avec le top spin ca ne sertt a rien de forcer, vasy tranquilement, et ensuite, tu peux faire travail de déplacement pour te remetre en jambes, et bien sur avant tout ca, tu fais un échauffement physique d'environ 30 min, faut bien etre épuisé avant d'arriver a la table , au début c'est pas facile, mais c'est un coup a prendre t'inqueiets pas ! Clin d'oeil


je suis d'accord. Souvent je fais 10 minutes de top sur bloc avec un collègue et vice versa, en accélérant un peu dans les 2-3 dernières minutes...
Rien ne se crée, rien ne se perd, tout se transforme...(Lavoisier)
UnsTabL

Mercredi 06 Septembre 2006 18:49

Les gestes ça s'oublie pas sérieux ...

Tu tapes 2-3 balles et c'est revenu, enfin pour moi à mon modeste niveau ^^
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