Lundi 22 Mai 2006 19:34
Voila je suis en C1 et cette année je suis passée de petit 80 a gros 60, l'entraineur de mon club ayant eu un probleme, nous nous entrainons avec un entraineur moyen et j'aimerais savoir des types d'exercices pou pouvoir progresser efficacement!!! surtout en revers et déplacement!! merci beaucoup!!!!!Lundi 22 Mai 2006 20:10
déplacement : un gars distribue des balles en CD :Lundi 22 Mai 2006 20:47
pour le revers: je te conseil le panier de balle pour le demarrage franchement c'est efficace et je sais de quoi je parle !!!! sinon pour le deplacement je te conseil soit du panier de balle( une balle courte plein CD (flip cd)+balle longue plein RV(bloc ou acceleration rv) ou alors tu peux aussi faire des schémas de jeu (tu sers le relanceur te la remet plein rv tu demarres en pivot et il bloc dans ton cd ce qui va te faire un grand deplacement).a toi de voir ce qui te convients le mieux mais il y a encore beaucoup d'autres d'exercices.Mardi 23 Mai 2006 17:43
en revers je souhaite travailler l'enchainement de plusieur tops REVERS puis D'enchainer en CDMardi 23 Mai 2006 20:40
Petit 80, gros 60, entraîneur moyen ... ne serais-tu pas Boucle D'or ?Mardi 23 Mai 2006 21:55
c'est koi c1Mardi 23 Mai 2006 22:10
ah d'accord cadet pas la peine de me telephoner pour me le direDimanche 28 Mai 2006 17:11
Tu es passé de petit 80 à gros 60 en un an, alors mon conseil à moi, c'est un gros régime!!!!!!!!!!!!!!!Mercredi 31 Mai 2006 22:47
Voir le livre :Vendredi 02 Juin 2006 09:26
En dehors des exercies classiques donnés avant et conseils...Mercredi 14 Juin 2006 22:53
niveau exercice je te conseil:Dimanche 25 Juin 2006 12:37
j'ai tout essayer c'est nikel... je vous remercie!!! mon revers ressemble un peu a elui de timo boll maintenant...Mercredi 28 Juin 2006 21:55
Mercredi 28 Juin 2006 21:55
et placement de jambesMardi 05 Septembre 2006 15:23
pa le cul en avant et la tete en arriereMardi 05 Septembre 2006 19:50
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