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Tension, stress ?

Chineo

Dimanche 05 Décembre 2004 19:40

Depuis que je participe au competition il m'arrive une chose plutot genante :
je joue 10fois moins bien qu'a l'entrainement! (hyperbole)
Je ne sais pas si cela vous arrive mais ça a tendance a m'enerve car je n'arrive plus a topper
meme plus a frapper...
C'est un miracle si je mets quelques points. Depuis le debut de la saison je n'ai gagné qu'un seul match... (contre un NC)
Je pratique le tennis de table depuis 2 ans (en comptant cette annee) et je m'entraine regulierement : du mardi au vendredi (tous les soirs) environ 1h30.
Si vous avez des conseils a me promulger je vous en serais extremement reconnaissant!
Est-ce q cause du stress ou autrechose ?
Ou peut-etre ma raquette n'est-elle pas adaptée a mon niveau...

-Chineo
Capoblanco

Dimanche 05 Décembre 2004 19:57

Bois une petite mousse avant de jouer pour te relaxer.
Une seule!
Bois: Dotec Ovtcharov All+ CD: DHS H2 2mm - RV: CTT National Pogo ox
spirit

Dimanche 05 Décembre 2004 20:00

c'est rare qu'une personne arrive aussi bien à jouer qu'à l'entraînement, Chineo, ne t'en fait pas tu n'es pas le seul.
A l'entrainement tu joues sans stresser, en te faisant plaisir un maximum... alors qu'en compet la peur de perdre, de tenter quoi que ce soit te bloque facilement! Je pense aussi que l'on est plus contracté qu'à l'entraînement, on a le bras qui tremble, et hop la frappe dans le filet!
Il faut plus avoir confiance en soit, et c'est loin d'être évident.
Capoblanco

Dimanche 05 Décembre 2004 20:03

C'est pas vrais ça.

Je joue mieux en match qu'a l'entrainement. Parceque je suis moins relax probablement. J'ai plus envie de gagner.
D'ailleurs c'est impossible que tout le monde joue mieux à l'entrainement.
Difficile à expliquer, mais comme il faut des gagnants, il faut forcément aussi que des gars gagnent en match.
S'il joue un gars comme Chineo, il gagne alors qu'ils auraient perdu à l'entrainement. CQFD. <IMG SRC=smilies/etun.gif>
Bois: Dotec Ovtcharov All+ CD: DHS H2 2mm - RV: CTT National Pogo ox
spirit

Dimanche 05 Décembre 2004 20:06

Bon je vois qu'il y en a qui sont pas d'accord avec moi... mais sûrement que ceux qui ont surmonté ce problème jouent peut être mieux en match, ceci est dût à leur combativité.
Après tout n'est question de mental.
Capoblanco

Dimanche 05 Décembre 2004 20:08

Exactement Spirit.
C'est une question de fight...spirit.

Comme dirais je ne sais plus qui, le plus difficile c'est de ne pas essayer de trouver une excuse pour avoir le droit de perdre.
Bois: Dotec Ovtcharov All+ CD: DHS H2 2mm - RV: CTT National Pogo ox
PongistoOoOo

Dimanche 05 Décembre 2004 20:35

c'est moi qui ai dis sa <IMG SRC=smilies/rire.gif>
rotasses

Dimanche 05 Décembre 2004 20:38

Chineo, deux solutions s'offrent à toi, soit dédramatiser l'évènement pour réussir à jouer relacher (1 défaite c'est rien), soit apprendre à jouer avec le stress, et s'en servir comme moteur pour la concentration. De longues et profondes respirations, faire le vide, en pensant au point suivant et à la façon de le jouer.
Chineo

Dimanche 05 Décembre 2004 20:42

en fait c'est surtout que comme la dit spirit, pendant les matchs j'ai la main droite qui tremble, je fais tomber la balle quand je la ramasse etc...
mais bon, pour la defaite ce n'est rien, je n'ai fait que des contre mdr...
guillaume1

Dimanche 05 Décembre 2004 20:46

plus tu feras de match en compétition moins tu seras stressé faute d'expérience moi avant je perdais beaucoup de match a cause du stress puis après avoir fait 250 matchs l'année dernière je ne suis plus stressé et je joue même mal à l'entraînement je trouve alors qu'en compet je joue bien.c'est une question d'accumulation de matchs.
celui qui tente rien n'a rien, alors je vais tout tenter!!!
guillaume1

Dimanche 05 Décembre 2004 20:48

de ^plus il faut que tu te dise de toute façon si je tente pas tel ou tel coup que j'arrive a faire a l'entraînement et bah je perds le match au début tu les réussiras pas mais petit a petuit ça marchera
celui qui tente rien n'a rien, alors je vais tout tenter!!!
PongistoOoOo

Dimanche 05 Décembre 2004 20:49

moi je joue pareil a l'entrainement qu'en match, mais je m'autorise plus l'erreur a l'entrainement qu'en competition <IMG SRC=smilies/nimp.gif>
rotasses

Dimanche 05 Décembre 2004 21:03

L'entrainement préparant à la compet. Tu te prépare, donc, PongistoOoOo, à t'autoriser plus d'erreur en match. Attention pour la suite!
jerem_47

Lundi 06 Décembre 2004 13:31

je suis comme toi pongistooooooo je joue aussi bien à l'entrainement qu'en match mais vu que mon niveau est proche du zéro et que le négatif n'existe pas en ping ça m'aide tout de meme
c'est pas en cassant le thermomètre qu'on guérit le malade !!!
chrisgir

Lundi 06 Décembre 2004 13:36

C'est une question de palier. Ca m'arrivait avant aussi d'être crispé et de ne pas passer un top; ca m'arrive encore quelquefois mais c'est très rare. Il ne faut pas te mettre trop de pression avec le match et surtout avant (ne pas te répéter toute la semaine j'ai match dimanche, j'ai match dimanche...). APrès il faut progressivement que tu tentes tes coups dans des matchs où tu sais que tu vas perdre (parce que le mec en face est plus fort), dans des matchs d'entrainement (pour te mettre un peu de pression, parie des canettes) puis finalement dans les matchs de compét.
La gestion du mental est très dure à travailler car cela demande untravail sur soi conséquent. Demande à ton entraîneur s'il a des trucs (gri-gris, habitudes) pour lutter contre le stress
jerem_47

Lundi 06 Décembre 2004 14:34

la pression c'est pas bon pour le coude....... surtout si tu t'en siffle un fut
c'est pas en cassant le thermomètre qu'on guérit le malade !!!
Chineo

Lundi 06 Décembre 2004 16:36

chrisgir : "gri-gris"

<IMG SRC=smilies/applaudir.gif>

Je vais essayer d'appliquer tout cela!
Merci a tous ceux qui ont donné leur avis!
Lenwey

Lundi 06 Décembre 2004 19:22

J'avais à peu près le même problème et un jour un gars m'a dit de lacher mes tops et que si ca passe pas c'est pas grave ca passera au bout d'un moment.

C'est ce que j'ai fait et finalement je ne me pose plus de questions et mes gestes passent tous seuls.
N'hésite pas à tenter tes coups au débuts des sets quand les points sont "moins importants". Tu as normalement moins de pressions donc tes gestes passent mieux donc tu gagnes en confiance donc tes gestes passent encore mieux. Normalement ca marche.
zizou

Lundi 06 Décembre 2004 19:30

2 solutions :
-soit tu dédramatises la défaite ( c que du pong )
-soit il faut que tu sois sur de tes coups (classé au minimum 25 ou avoir 20 ans de ping)

Au début faut opter pour la 1ere solution je pense et aprés si dieu le veut tu donneras tout ton potentiel en compet !!!!
chrisgir

Mardi 07 Décembre 2004 13:26

Menteur Lenwey!!!!!
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