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Tension, stress ? - Page 2

Lenwey

Mardi 07 Décembre 2004 13:35

chut faut pas dire que j'ai toujours le même problème...
cyd07

Mardi 07 Décembre 2004 18:30

Moi ça dépend des matchs...des fois je vais jouer 3 fois moins bien en compet (petit bras...avant c'est que je n'attaquais pas maintenant c'est que j'attaque sur des balles qui faudrait pas...) et des fois je me transcende en compet. En tout cas mes meilleurs matchs ont été réalisés en compet. Pour faire mes gestes je me dis tout simplement "ça passe à l'entraînement, je sais le faire" et je le tente...en général ça marche.
Doudoune84

Dimanche 11 Octobre 2009 00:22

Bonsoir,

Je me suis inscrit car je vient juste de commencer la compétition et je perdu quasiment tout mes match a cause du stress, impossible de tenter un top et encore moin un service a la table.

Du coup je m'oblige a faire un jeu de merde a base de coupé sur coupé :/

Si vous connaissez des exercices de relaxation je suis preneur car ca me déprime de jouer comme ca alors qu'a l'entrainement je fait top sur top. Snifffff helppp me
quentinsz

Dimanche 11 Octobre 2009 07:55

à l'entrainement tu fais du top sur top ? Whaouh, ca fait un an que je joue, et je n'enchaine pas plus de deux tops à la suite^^

Bref, à la première compete on est toujours très stressé. Ca passe de plus en plus, il faut que tu relativises, tu ne joues pas ta vie non plus, fais toi juste plaisir.

Personnellement, au début je n'attaquais pas trop non plus par peur de rater, maintenant j'attaque toujours dés le service comme ca je n'ai plus le temps de me poser de questions. Après faut pas avoir trop de déchets en tops ( car je donne souvent 1 point sur 4 à l'adversaire ). Mais ca me détend et je joue le jeu que je veux jouer donc ca me permet de m'améliorer.

Sinon, tu as des exos de sophrologie^^
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Aparezcas

Dimanche 11 Octobre 2009 09:04

Chineo tu te dis que c'est comme un entrainement si tu perds ton adversaire a plus de niveau que toi si tu gagnes tant mieux voilà....
Tu as juste la peur de perdre mais il faut accepter les défaites donc voilà..
Aparezcas

Dimanche 11 Octobre 2009 09:06

Doudoune la competition est un entrainement seulement avec des joueurs différents, si tu perds beh il a plus de niveau et si tu gagnes tant mieux. Tu es comme Chineo, on ne peut pas gagner tout le temps. Enfin tout le monde le sait qu'on ne peut pas gagner tout le temps.. Competition = Entrainement composé de différents joueurs
Aparezcas

Dimanche 11 Octobre 2009 09:10

Chineo comparé à toi mon copain est NC et il va joué contre des 50 donc.... Il doit avoir le stress ou il se dit qu'il n'aura aucune chance et donc grâce à ça il donnera le meilleur de lui.
Blake

Dimanche 11 Octobre 2009 12:29

Je suis d'accord avec Chrisgir et Aparezcas.

On a tendance à lâcher plus facilement ses coups contre des personnes qui ont des meilleurs classements. Après on prend confiance et le match parait tout de suite moins difficile.

Après à force de manger du panier de balle et des matchs, tu prendras confiance petit à petit.
Message modifié 1 fois, dernière modification Dimanche 11 Octobre 2009 12:38 par Blake
red71

Dimanche 11 Octobre 2009 13:31

C'est la peur de perdre ou de mal faire qui génère le stress.
C'est pour ça que contre des joueurs mieux classé, ca va nettement mieux puisque il est "normal" de perdre, et donc on joue sans "cette peur" et "sans pression".
Il n'y a pas de recette miracle mais souffler, et prendre "point par point", ca aide.
loçan

Lundi 12 Octobre 2009 21:33

Moi aussi j'ai le même problème. En match, je ne tente aucun service "difficile" alors qu'à l'entrainement, je le fais. Il en est de même pour les tops. Je pense que c'est la peur de perdre des points qui me tétanise en match.
"The Wall"

Mardi 13 Octobre 2009 11:24

La lecture de ce petit ouvrage peut vous aider ...

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