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Messages de Biiig - Page 18

Biiig

Vendredi 14 Août 2015 17:53

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Ah non, pas du tout. Je les ai pris au cours de cette saison les 100 points. 110 exactement - 17 de dérive. Dont 59 en mars à 157 kilos.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 16:31

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Citation de Bricecdt :
... bon courage car c'est plus dur que de prendre 100 points au tennis de table Émoticône

Vi... Pour les 100pts, c'est déjà fait. Clin d'oeil
Message modifié 1 fois, dernière modification Vendredi 14 Août 2015 16:31 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 16:00

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Pour l'instant, cela me semble encore réalisable. Qu'en pensez-vous ?
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 15:56

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Allez, je pesais 157 kgs et je veux descendre à 103 kgs. Si "j'adapte" le programme de Capoblanco à ma situation actuelle et réelle :

-3 kgs / semaine x 6 semaines = -18 kgs ==> ça c'est fait Émoticône

-0 kg / semaine x 2 semaines = -0 kg Émoticône

-2 kgs /semaine x 8 semaines = -16 kgs (= -34 kgs)

-1 kg / semaine x 15 semaines = -15 kgs (= -49 kgs)

-0.5 kg / semaine x 10 semaines = -5 kgs (= -54 kgs)

TOTAL : -54 kgs / 43 semaines (cela me laisse encore 9 semaines à -0 kg... un peu de marge quoi...)
Message modifié 2 fois, dernière modification Vendredi 14 Août 2015 16:06 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 15:42

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Citation de Capoblanco du è juin 2013 :
Les pertes de poids massives et brutales sont néfastes pour le corps et précèdent souvent des rechutes. Il vaut mieux y aller progressivement, mais durablement.

Par exemple, si on pèse 147kg et qu'on veut descendre à 90kg, il vaut mieux se fixer comme objectif de perdre 3kg/semaine durant 7 semaines, puis 2kg/semaine durant 8 semaines, puis 1kg/semaine pendant 15 semaines, puis 500gr/semaine durant 10 semaines. Au total, il aura fallu 40 semaines pour atteindre son objectif, mais cela aura été de manière saine, avec une évolution progressive et durable du régime alimentaire et des habitudes de vie.

Je trouve ce "programme" de Capoblanco assez ... "raisonnable" ; SAUF QUE : il faudrait peut-être y intégrer (et "accepter"...) quelques semaines sans aucune perte de poids ; surtout qu'il peut arriver que l'on continue à s'affiner sans perdre de kilos. Mais je pense que Capoblanco parlait de "perte moyenne"

Si je compare avec moi.

-3 Kgs / semaine x 7 semaines = -21 Kgs ==> Moi -18 kgs en 6 semaines (mais 0 kg perdu la 7ème... pas grave)

-2 Kgs / semaine x 8 semaines = -16 kgs ==> Moi c'est mal parti... 0 kg perdu aussi la 8ème semaine... Je suis déjà en retard de 5 kilos... Ouille !

-1 Kg / semaine x 15 semaines = -15 kgs

-0.5 kg / semaine x 10 semaines = -5 kgs

TOTAL : - 57 kgs / 40 semaines
Message modifié 2 fois, dernière modification Vendredi 14 Août 2015 16:03 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 15:17

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Citation de Bricecdt :
Si j'ai un conseil à te donner, c'est de ne pas essayer d'aller trop vite, et surtout, de faire un bilan complet avec ton médecin, chose que j'ai pas faite ...

Merci Brice. Je te rassure, je ne cherche pas du tout à aller trop vite.

J'ai vu un médecin il y a une quinzaine de jours, le bilan sanguin est satisfaisant pour le moment.
Citation de Bricecdt :
Quand je suis arrivé à 95 Kg, j'ai eu que des merdes, comme la découverte d'une hernie inguinale qu'on ne voyait pas avant, et qui une fois apparue, a failli me laisser sur le carreau tellement ça c'est vite aggravé ...A 12h près, j'étais plus là pour en parler. Émoticône

Effectivement... ça fait peur ! Tu as eu chaud dis donc !

En tout cas, merci pour ta réponse,
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 13:01

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
J'ai retrouvé un de tes messages il y a environ 2 ans ; en voici un extrait :
Citation de Bricecdt du 12 juillet 2013 :
... il y a 3 ans, je faisais 148 kg pour 1m80. Émoticône J'ai eu une grave blessure au bras, ce qui m'a fait arrêter le tennis.

J'en ai profité pour me mettre au régime et perdre 56 kilos en 7 mois ...

Maintenant je suis à 102 kg, car j'ai repris sur ordre de mon médecin ; car de gros problèmes de tension et de malaise suite au régime ...

De toute façon, vu mon ossature et toute la musculation que je fais, et que j'ai fait, je ne peux pas descendre sous les 90 kg,

donc j'ai 5 ou 6 kilos à perdre ; mais je fais ça tranquillement pour aller à un poids de 95 kg ...

Pfiou, 56 kgs en 7 mois... 8 kgs par mois ! Si j'ai fait à peu près la même chose en 2 mois, ça me paraît compliqué pour la suite.
Message modifié 1 fois, dernière modification Vendredi 14 Août 2015 13:20 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 11:03

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Citation de Bricecdt :
Sincèrement, je te souhaite de réussir dans ta quête ...j'ai fait aussi une grosse perte de poids 150kg => 95kg il y a deux ans, et le plus dur c'est de pas reprendre après, ce que j'ai pas su faire, car je suis retourné à 110kg Émoticône Bon, j'ai décidé de m'y remettre le 1er août, et pour l'instant ça fonctionne pas mal. Je veux juste retourner à 95kg Émoticône, et surtout après, ne pas repasser à plus de 100 ...

Oui, ça m'intéresserait vraiment de savoir en combien de temps tu as perdu ces 55 kgs ? et comment ça s'est déroulé ?

(si tu t'en rappelles). Combien tu as perdu les deux premiers mois ? et au bout de 6 mois ? et ensuite ? ...

Est-ce que tu as vécu des périodes de stagnation ? (comme moi en ce moment...)

Si tu as des trucs qui ont vraiment bien fonctionné... en résumé, comment tu as fait quoi.

Je suis vraiment preneur de tes conseils vu que tu as vécu la même expérience que moi, et surtout, que tu as réussi !

Excuse-moi de t'inonder de questions hein... Je suis admiratif, vraiment !

Je ne doute pas que, si tu as toujours la volonté, tu parviendras à redescendre à 95 kgs sans problème. Clin d'oeil
Message modifié 3 fois, dernière modification Vendredi 14 Août 2015 11:25 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 10:53

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Moi non plus je ne vois pas l'intérêt de faire ça...

J'ai regardé mes deux raquettes : mes deux 612 Turbo (qui ont 1 saison) ne sont pas usés. Je les remplacerai à la fin de cette saison je pense.

Mon ex-coéquipier, qui jouait avec une seule raquette en 2.0mm, a remplacé son 612 Turbo au bout de deux saisons, car on ne voyait presque plus les stries au-dessus des picots. Mais je ne crois pas que c'était sur toute la surface de la raquette en tout cas. Et le fait de jouer avec le 612 neuf n'a pas perturbé ni révolutionné son jeu, à part un peu plus d'accroche peut-être. On ne peut pas parler d'adhérence là.
Message modifié 2 fois, dernière modification Dimanche 16 Août 2015 13:18 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Vendredi 14 Août 2015 10:42

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Citation de Bricecdt :
Sincèrement, je te souhaite de réussir dans ta quête ...j'ai fait aussi une grosse perte de poids 150kg => 95kg il y a deux ans, et le plus dur c'est de pas reprendre après, ce que j'ai pas su faire, car je suis retourné à 110kg Émoticône Bon, j'ai décidé de m'y remettre le 1er août, et pour l'instant ça fonctionne pas mal. Je veux juste retourner à 95kg Émoticône, et surtout après, ne pas repasser à plus de 100 ...

Merci de ton soutien Brice. Wouah -55 kgs ! Super ! Bravo ! 55 kgs... c'est ce que je voudrais perdre... J'en rêverais !

Respect en tout cas, car toi tu y es arrivé. Émoticône

Ça t'a pris combien de temps pour perdre tout ça ?

Et oui, c'est pas le tout de perdre du poids, c'est une autre affaire de ne pas en reprendre effectivement...
Message modifié 2 fois, dernière modification Vendredi 14 Août 2015 11:18 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Jeudi 13 Août 2015 15:44

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Boh... Non.... Pas forcément...
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Jeudi 13 Août 2015 15:20

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Non, au vu des photos, je pense que celui de gauche est tout neuf, et celui de droite, il a 2 saisons au compteur, et il est tout simplement usé.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Jeudi 13 Août 2015 08:48

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Le 15/06 j'étais à 157 kgs, et le 15/07 à 143.

1 -> 110 ==> 101 kgs <-> 03/06/2016 ? (103 kgs)
2 -> 120 ==> 111 kgs <-> 15/02/2016 ?
3 -> 130 ==> 121 kgs <-> 15/10/2015 ?
4 -> 140 ==> 131 kgs <-> 15/08/2015 (139 kgs au 01/08/2015)
5 -> 150 ==> 141 kgs <-> 15/07/2015 (143 kgs)
6 -> 160 ==> 151 kgs <-> 15/06/2015 (157 kgs)
7 -> 170 ==> 161 kgs

Stagnation depuis 13 jours... mais je sais pourquoi : Je suis encore en vacances, tranquille (un peu trop... pas assez d'activité physique), à la maison, quelques petits écarts... pas au cours des repas, là je reste sérieux ; mais plutôt entre les repas... le soir... y'a pas de secret.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Jeudi 13 Août 2015 08:29

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Voilà... Je ne suis pas le dernier à plaisanter en général ; mais là, c'est un sujet sérieux. Et je pense qu'on ne peut pas rigoler de tout.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 12 Août 2015 19:38

Sujet : Général > Vivement la rentrée ?
Citation de violoniste18 :
la période la plus dure de l'année pour ceux qui comme moi ne partent pas en vacances et doivent regarder leur raquette qui piaffe d'impatience en attendant la reprise.

Et vous ?

Non... nous on ne range pas la raquette en été. Sauf qu'on ne joue que le mardi et plus le jeudi.

Donc il manque une ligne à ton sondage ... Clin d'oeil
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 12 Août 2015 17:13

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Un petit démarrage porté avec le 612 Turbo, c'est bas du filet chez l'adversaire. La suivante, il va forcément corriger ... et la balle va sortir... mais loin... normal puisque j'ai tourné et démarré avec un top plein de sauce. Émoticône

Tourner la raquette à mort, ça c'est terrible ! mais ça demande de l'entraînement.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 12 Août 2015 16:57

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Très peu de blocs coupés, allez... un petit peu... pour m'amuser et varier... ce n'est pas le coup le plus facile à exécuter avec de la mousse, ni forcément le plus efficace.

Soit j'enfonce, soit je bloque "mou" (passif), soit faux top, soit poussette agressive (de temps en temps) ; les coups vers l'avant restant les plus chiants pour l'adversaire.
Message modifié 1 fois, dernière modification Mercredi 12 Août 2015 17:02 par Biiig
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 12 Août 2015 16:14

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Oui, à peu près... je tourne la raquette aussi pour démarrer backside.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 12 Août 2015 16:11

Sujet : Général > Joueurs en surpoids et diététique
Des imbéciles c'est tout.
Allez L'Isle sur le Doubs
Biiig

Mercredi 12 Août 2015 15:29

Sujet : Revêtements > Giant Dragon 612 / 612 Turbo
Partout, ligne droite, diagonale, milieu de table, au coude.

PS : je suis gaucher aussi.
Message modifié 1 fois, dernière modification Mercredi 12 Août 2015 15:32 par Biiig
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