Lundi 25 Novembre 2013 11:53
avec deux entrainement par sem j ai fait de gros progrès depuis 3 ans je joue plutôt a la table avec un soft rv mais j ai toujours beaucoup d appréhension pour prendre le pivot et pour me lancer en match dans des rallyes que je soutiens plutôt bien a l entrainement (niveau 13)Lundi 25 Novembre 2013 11:57
commence par courir un peu dans un 1er temps, genre une ou deux sorties par semaine et très progressivementLundi 25 Novembre 2013 12:05
perso je fait un peu de velo 2 fois par semaine et c est pas malLundi 25 Novembre 2013 12:26
j'ai 63 ans j'ai toujours fait du sport, je joue 10h/semaine, tout dépend de ta condition et de ton passé sportif, de ton poids par rapport à ta taille, faire du footing et des sports d'endurance, vélo natation mais il faut nous en dire un peu plus sur toi, si tu es vraiment en surpoids, il faut commencer par là, pas facile de te dire sans aucune précision.Lundi 25 Novembre 2013 12:38
au crématorium les vieux^^.Lundi 25 Novembre 2013 12:45
Le vélo ou la natation sont très bons au niveau du cardiaque, ensuite pour les déplacements de ping, tu peux faire de la corde à sauter, du jeux à blanc ou tu fais une balle du revers, un pivot, une balle plein coup droit, et ainsi de suite.Lundi 25 Novembre 2013 13:11
Je vais sur mes 48 , tu commences a me faire peur metabaron !Lundi 25 Novembre 2013 13:14
def74, tout y est !Lundi 25 Novembre 2013 17:26
merci a tousLundi 25 Novembre 2013 17:37
Vélo et Natation à privilégier. La course pourquoi pas si ton dos est en bon état sinon oublie car les conséquences peuvent être grave, je viens de m'en rendre compte avec une double hernie discale aux lombaires...Lundi 25 Novembre 2013 17:49
merci toff j ai toujours lu tes interventions avec attention : t arrives t il de te dire que tu perd des matchs à cause de ton age et des petites différences de vitesse de réaction ou de déplacement ou pas ??Lundi 25 Novembre 2013 18:19
Si tu habites près de la mer fais comme moi: cours dans les rochers, c'est excellent pour les appuis, le tonus, la vigilance. Si tu as un chien, fais comme moi: joue à la balle avec lui et observe le bien: sa concentration, sa hargne. Tu dois être comme lui à la table, et si tu as des coups de mou, des passages à vide, pense à lui, ton agressivité va revenir! J'ai 65 ans dont 56 de non-ping.Mardi 26 Novembre 2013 08:41
le stress n'a pas d'âge, se demander pourquoi on stress, peur de quoi? quel est l'enjeu, que risques tu, tu joues ta carrière, on ne va pas te sélectionner pour les J.O, après tu relativises.concernant la fatigue, pourquoi, manque de sommeil, mauvaise condition physique, mauvaise hygiène alimentaire, avec l'âge il faut être plus vigilant, on récupère moins vite, les excès se payent plus vite.Mardi 26 Novembre 2013 09:15
Problème de vivacité ? Corde à sauter.Mardi 26 Novembre 2013 15:08
Mardi 26 Novembre 2013 16:06
Rien de plus dur à jouer qu'un vieux briscard !Mercredi 27 Novembre 2013 10:09
merci à tous : maintenant je vais mettre en pratique pour la phase 2 et vous tiendrai au courant !!Mercredi 27 Novembre 2013 10:17
une dizaine de Red Bull avant le match et c'est la misère pour l'autre !Mercredi 27 Novembre 2013 14:19
Mercredi 27 Novembre 2013 16:55
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