Programme de reprise

• 

• Membre
• Age : 126 ans
• Messages : 3238

Jeudi 06 Août 2009 15:02

les critériums par handicap...

tu rencontres touts types et touts classements...

c'est pour moi, la meilleure manière de préparer une saison.

• 

• Membre
• Age : 59 ans
• Messages : 5449
• Classement : 18
• CD: Target Pro GT H47 2.0
• RV: Orthodox 0x
• Bois: Chila OFF

Jeudi 06 Août 2009 15:14

tout le contraire de ce que je penses, dans ce genre de tournoi, tu ne joues pas ton jeu, car toujours des points de retard (en ce qui me concerne)
Moi je fais foot, badminton, cardio (vélo) pour la condition, et ensuite je vais reprendre le ping

• 

• Membre
• Age : 41 ans
• Messages : 5061
• Classement : 763
• CD: Rapid Sound
• RV: VS > 401 1.5
• Bois: IV L Light Contact

Jeudi 06 Août 2009 19:14

Moi, c'est pour l'instant quelques entrainements et quelques tournois.

• 

• Membre
• Age : 54 ans
• Messages : 13896
• Classement : 19
• CD: Target Pro GT H47 Max
• RV: Orthodox 0x
• Bois: Carbon Balsa Combi 5

Jeudi 06 Août 2009 19:38

Cardio, fitness et....paniers de balles !

• 

• Membre
• Age : 47 ans
• Messages : 1628
• Classement : 1383
• CD: Genius 2.0
• RV: Sinus 2.0
• Bois: Chila OFF

Jeudi 06 Août 2009 19:41

Tout pareil !!!!

• 

• Membre
• Age : 40 ans
• Messages : 1552
• Classement : 1061
• CD: Tackiness Drive 1.7
• RV: Super Defense 40 Soft 1.3
• Bois: Eagle Medium

Jeudi 06 Août 2009 20:11

Le principal c'est de bien se connaitre pour reprendre en bonne conditions mais sans être cramé fin septembre.
Perso j'ai l'impression d'être en retard sur ma préparation après une année sans effort particulier en physique.
Pour moi ca commence pour le moment par des petits footings d'une demi heure qui vont évoluer progressivement vers 1 heure.
Il va y avoir aussi un peu de sports de raquette (squash tennis) et peut etre 2 ou 3 tournois de ping pour le plaisir.
L'important sera de monter en puissance pour arriver en forme optimale en octobre et de la maintenir toute la saison et de ne pas faire le fainéant comme j'ai tendance à faire tous les ans. Après on arrive en juin complètement cramé et faire 10 mns de course a pied devient un calvaire.

Le vrai jeu à la table attendra que tout le corps soit réellement en condition.

• 

• Membre
• Age : 36 ans
• Messages : 6404
• CD: Moon Pro 2.1
• RV: Super Spinpips Chop 2 1.5
• Bois: 980

Jeudi 06 Août 2009 20:11

Je commence pas des alcools pas trop fort, pour me désaccoutumer du pastis estival.
Bière et dérivés pour commencer, puis je reprend mon rythme dit "20° minimum le vendredi soir" vers la mi-septembre, histoire de bien se remettre dans le rythme, pour tenir jusqu'en mai, et surtout passer l'hiver .

• 

• Membre
• Age : 32 ans
• Messages : 81
• Classement : 35
• CD: Tenergy 05 2.1
• RV: Feint Long III 1.1
• Bois: Timo Boll ALC

Jeudi 06 Août 2009 20:21

Préparation physique => 30-40 km de vélo avec si possible une côte de 3 ou 4 km ou plus environ 3-4 fois par semaine
Préparation "à la table" => 3 à 4 séances de 1H30-2H00 avec si possible des matchs!!!
Si possible essayer de jouer avec quelqu'un de meilleur moi par exemple je m'entraîne avec le 882 français donc comme ça ben y'aura moyen de perfer à la rentrée!!!

• 

• Membre
• Age : 126 ans
• Messages : 64

Jeudi 06 Août 2009 21:05

alors , pour le cocktail magique : orange , ananas , fraise, citron , framboise , peche , abricot , banane

et hop !!!!

des bonnes perfs !!!

• 

• Membre
• Age : 48 ans
• Messages : 1262
• CD: Hurricane 2 Max
• RV: Hurricane 2 Max
• Bois: Waldner Allplay

Vendredi 07 Août 2009 00:50

Pourquoi une reprise ? Fallait s'arrêter ???