Samedi 23 Juillet 2005 12:23
conaissez des exos de ping ou hors table pour ameliorer sa vitesse de bras c a dire les enchainementsSamedi 23 Juillet 2005 13:35
Perso ce que je fais je m'attache un poids d'un kilogramme au poignet et je fais des series de 30 top spins à vitesse maximum.Samedi 23 Juillet 2005 13:36
Un bon moyen, c'est de prendre une petite altère, de 4-5 kilos voir moins si tu n'as pas un physique extra, et tu fais les gestes du ping, exemple, tu fais le geste du top 20 fois, et tu fais plusieurs séries. Ou alors tu achètes des bracelets en plomb et tu joues avec, c'est assez efficace aussi...Samedi 23 Juillet 2005 17:54
C'est vrai que ça peut être un bon moyen... mais c'est déconseillé par les médecins car c'est pas bon pour les articulations d'après certains d'entre eux.Samedi 23 Juillet 2005 18:07
Je parlais de ce que fait nathan7... la solution de tici semble meilleure.Samedi 23 Juillet 2005 18:09
Ou alors tout betement: travailler au robot sa vitesse de bras, c'est a dire avec un nb de balles par minute élevé, et se forcer a replacer son bras rapidement...Samedi 23 Juillet 2005 18:26
le robot montre ses limites au bout d un momentSamedi 23 Juillet 2005 18:30
oui, surement, mais c'est une solution un peu plus realiste que soulever des petites haltères!Samedi 23 Juillet 2005 18:38
J'aime les robots!Dimanche 24 Juillet 2005 02:12
Moi, mon entraineur me fesait travailler un petit peu chaque semaine la vitesse de bras, au panier de balle, il me distribue des balles dans toute la partie milieu (sans trop de variation, cad balles molles, toujours au meme endroit a peu de choses pret, pas trop tendu, limite en cloche, pour pouvoir claquer dessus),mais a une vitesse grand V, et là, le joueur doit effectuer des claquettes CD a toute vitesse... plus on réussi, plus on augmente la vitesse de la distribution...Dimanche 24 Juillet 2005 03:42
exactement puisque le but est de jouer sans... donc juste avec la raquette, le bras s'emportera et le geste ne sera pas des meilleurs!Dimanche 24 Juillet 2005 07:13
le top est effectivement le ^panier de balle; encore faut t'il avoir le distributeur qui va bien.Dimanche 24 Juillet 2005 09:03
Je pense qu'il y a pas mal d'exo la dessus reste à trouver ce qui vas le mieux pour chacun.Dimanche 24 Juillet 2005 10:46
oui gegeping c'est important de savoir prendre la balle a different moment de la trajectoire ( on pourrait parler aussi de la longueur de la balle...) mais la vitesse du bras a aussi une grande importance car elle permet une execution plus rapide et une gene plus importante pour l'adversaire et elle se travailleDimanche 24 Juillet 2005 13:34
Moui, la survitesse (distribution très rapide au panier de balle) n'est pas trop mal, mais cela dépends de ce que tu recherche vraiment jayjay83, car la survitesse ne permet pas les enchainements, juste celui d'un coup que l'on répète très rapidement, en loccurence, la survitesse sert surtout au replacement rapide du bras après un geste technique.Dimanche 24 Juillet 2005 20:55
les tendons et ligaments aprécierons en fonction du poids utilisé le tout multiplié poar la vitesse d'éxécution;Dimanche 24 Juillet 2005 21:03
Y a pas mal d'idée??Vous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques