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L'échauffement du matin - Page 2

nathan7

Jeudi 24 Mars 2005 17:04

le pauvre <IMG SRC=smilies/rire.gif>
T'es-tu essuyer les pieds avant de monter dans la soucoupe ?
aurelien

Mardi 12 Avril 2005 17:29

Depuis que j'ai eu une tendinite et deux mois d'arr^et oui, je pense que ça sert de s'échauffer.
Connaître l'histoire de notre sport c'est ne plus commettre les même erreurs que par le passé.
GEGEPING

Mercredi 13 Avril 2005 08:04

Cela ne sert à rien???

A mon avis ta tendinite est issus peut être d'un abus de sport ou d'une mauvais gestuelle?

Il faut s'échauffer avant l'entrainement et surtout ne pas oublier de s'étirer à la fin.
sans club ou presque, sans entrainement, sans coaching, mais avec le BE1 depuis 2005 :@
Sangoku95

Mercredi 13 Avril 2005 12:39

Un petit réveil musculaire et hop c parti !
hervek

Mercredi 13 Avril 2005 12:49

Et ben tu participes au forum ! Attention, ce n'est pas un reproche, juste une constatation. Car perso, je préfère les personnes qui émettent leurs avis aux personnes qui se contentent (tout le temps) de lire les messages. Mais il faut de la diversité.
Sangoku95

Mercredi 13 Avril 2005 12:51

Bah c vrai un petit réveil musculaire il n'y a rien de mieux !
spirit

Mercredi 13 Avril 2005 13:55

avec une partenaire, là en est en forme !
guillaume1

Mercredi 13 Avril 2005 20:03

aussi pour revenir à ceux que dit aurélien je pense que les tendinites ne sont pas tout le temps du à des problèmes d'échauffement mais aussi de déshydratation chez certaines articulations durant l'effort et ceux, surtout chez les jeunes.
celui qui tente rien n'a rien, alors je vais tout tenter!!!
Nominoë

Jeudi 14 Avril 2005 09:31

Personnellement, je m'échauffe 20' avant d'aller à la table. Je cours, je fais de la coordination, du stretching.
J'ai le souvenir détestable de deux blessures "obtenues en guise de récompense" parce que je ne m'étais pas suffisamment échauffé. Cest vrai aussi que je jouais, à chaque fois, dans une salle aux conditions plus que limites.
Par ailleurs, je cours environ 20 km par semaine pour avoir un petit capital foncier. Le tennis de table exige un bon niveau physique quand on monte dans la hiérarchie.
gregos

Lundi 18 Avril 2005 15:41

avant une déchirure au lycée en athlé, je pensais que ça servait à rien..et la c'est le drame!!! depuis, je me force un peu
rockss

Vendredi 22 Avril 2005 19:59

on peut aussi commencer a s'echauffer a la table tranquillement
spirit

Vendredi 22 Avril 2005 22:52

bah c'est pas dur il suffit de pendre simplement 3 minutes, tu courre un peu, quelques pas chassés, flexions/extensions, et après on passe à la table. C'est tranquil.
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