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Physique

rodolphe

Vendredi 29 Août 2003 11:22

Quels sont les exercices physiques utiles au ping ? Moi j'ai une corde à sauter je trouve ça vraiment exellent pour le ping mais connaissez-vous d'autres trucs ? pompes et abdos sont utiles ?!

Merci
ventutangclan

Vendredi 29 Août 2003 13:29

Courir
Corsica nazione
Francis

Vendredi 29 Août 2003 15:47

Comme le ping est un sport qui se joue surtout avec les jambes (si si!), j'essaie de faire 10-15 mn de vélo d'appartement avant une compétition, de manière à arriver déjà (un peu) chaud. Je fais aussi un exercice d'assouplissement et d'échauffement des épaules.
Hardbat France, pour le développement du hardbat en France http://www.hardbat-france.fr
varispin

Vendredi 29 Août 2003 17:03

T'as l'air particulièrement motivé en tout cas! Je ne pense pas qu'il y ait de grands trucs pour travailler le physique. Effectivement, le vélo pour acquerrir du coffre, et aussi pourquoi pas pour ceux qui ont le courage de la musculation des cuisses...c'est important la flexion, au ping, même capital. Après, c'est comme pour tout je pense. Pompes, abdos, ça peut pas faire de mal, bien que je sois dubitatif sur l'utilité de ces exercices pour le ping.
magic

Vendredi 29 Août 2003 17:05

OK avec vari
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
Francis

Vendredi 29 Août 2003 17:26

Oh non varispin, j'y vais doucement, c'est juste histoire de ne pas risquer de me faire mal en jouant à froid. A mon âge, il faut être prudent! De plus, étant passé d'un jeu d'opposition (statique) à un jeu de défense, il vaut mieux que je sois en jambes plus vite.
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magic

Vendredi 29 Août 2003 17:31

Francis, tu joues le samedi ou le dimanche ?
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
Francis

Vendredi 29 Août 2003 17:35

En D 1 je jouais le vendredi soir, cette saison en R 4 je jouerai le dimanche matin à 9H00! Dur dur...
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varispin

Vendredi 29 Août 2003 17:38

J'avais bien compris. En fait, ma remarque s'adressait à Rodolphe, qui s'entraîne je ne sais combien d'heures pas semaine et qui va travailler le physique en plus.
magic

Vendredi 29 Août 2003 17:39

Le vendredi soir ?
A quelle heure ?

Dans le NPDC, les competitions ont lieu le dimanche matin à 9h30 jusqu'en R3, et à partir de la R2 on joue le samedi après-midi à 17h00.
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
Francis

Vendredi 29 Août 2003 17:44

Idem en Lorraine, mais à 9H00 et 14H00.
Le vendredi, le championnat de Meurthe-et-Moselle se joue à 20H00.
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magic

Vendredi 29 Août 2003 17:51

En commençant à 20h00, vous devez terminer vers minuit !!!
Si tu te déplaces à 80 bornes, tu rentres chez toi à 1 heure du mat.
J'trouve ça un peu hard..
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
rodolphe

Vendredi 29 Août 2003 18:13

>varispin
Oui je suis ultra motivé, ça en devient maladif !! Je pense qu'au ping toute la journée et en vacances mon club est ouvert 8 heures (deux soirs) donc les autres jours je fais du tennis ou je vais courir. Vivement mardi où les semaines de 24 heures de ping reprennent (4 heures par soir tout les soirs sauf le dimanche). Il ne m'arrive pas un seul jour dans l'année sans que je ne fasse pas au moins une dizaine de top dans le vent juste pour ressentir les memes sensations qu'au ping ... Vraiment j'adore trop le ping, le ping a vraiment énormément de qualité et les citer içi me prendrait trop de temps <IMG SRC=smilies/content.gif>
Pour le physique je cours et je fais de la corde à sauter mais le problème c'est que je n'ai assez de place que dans mon salon mais il n'est pas souvent "dispo" (a cause de mes parents, frères et soeurs) donc je cherchais des exos interessant. Comme tu dis, je pense que pompes et abdos ne sont pas franchement utiles, peut-être la chaise pour les cuisses ? sinon flexion-extension ?
magic

Vendredi 29 Août 2003 18:20

Tu me fais peur rodolphe.
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
Francis

Vendredi 29 Août 2003 18:34

Magic, en championnat du 54, les déplacements excèdent rarement 30 ou 40 km, les poules sont en général composées en regroupant des clubs assez proches. Mais les matches finissent rarement avant 23H30, c'est vrai. Mais cela me convient mieux que le dimanche matin : cette saison, on ne se déplacera pas trop loin, sauf une fois à Anould, dans les Vosges (environ 100 km!). Pour y être vers 8H30, il faudra partir à 7H30! Aie aie aie!
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rodolphe

Vendredi 29 Août 2003 19:19

>magic
<IMG SRC=smilies/rire.gif>, je suis pas le seul dans mon club on est tous des accro
Ca m'empeche pas de réussir mes études même si j'avais pas le tps de faire mes devoirs l'année dernière (je finissais a 17h30 presque tout le tps et j'avais le ping à 18h30 jusqu'a 22h30) j'ai eu mon bac avec mention assez bien.
jnoun

Dimanche 07 Septembre 2003 18:14

Moi je pense que les abdos et les dorsaux sont utiles pour 2 raisons. Tout d'abord il y a beaucoup de rotation du tronc au ping et être bien "gainé" est primordial. Ensuite, le ping, quand on le pratique assez intensément comme ça a l'air d'être le cas de Rodolphe, est traumatisant au niveau du dos. Faire des abdos / dorsaux + des étirements bien sûr (mais est-ce que ça fait parti du physique ou de la séance de ping ?) peut aider.
Pour la course, je suis pour ma part favorable à tout ce qui est exercice de fractionné qui se rapproche des temps de jeu / récup. du ping.
rockss

Samedi 10 Décembre 2005 20:59

Citation de magic :
En commençant à 20h00, vous devez terminer vers minuit !!!
Si tu te déplaces à 80 bornes, tu rentres chez toi à 1 heure du mat.
J'trouve ça un peu hard..


arg c'est énorme ca !
un joueur de cabourg

Samedi 10 Décembre 2005 22:40

moi je marche beaucoup et ce sur tout type de terrains : c'est bon pour les chevilles
wla un bon entrainement
megatop

Samedi 10 Décembre 2005 22:46

Cette semaine corde a sautée et vélo , je suis en R2 pour combler la dernière rencontre de la première phase , c'est juste un peus de jambe qui me manque ! Émoticône
Sans compter la correction que je vais prendre ! Émoticône
Enfin c'est pas sûr , je bataille ! Émoticône
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