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Tendinite de l'épaule - Page 2

violoniste18

Mardi 18 Novembre 2014 18:13

une tendinite ça peut apparaître à n'importe quel moment et quand on ne le croit pas possible. Une anecdote hors ping, il y a 2 ans je me suis fait une tendinite à la main gauche en faisant des exercices très poussés au violon. Malgré mes 45 ans d'instrument... Cela ne m'était jamais arrivé !

Je l'ai soigné avec mon électro-stimulateur Compex, c'est ma baguette magique pour les contractures, tendinites et autres joyeusetés.

Sinon je pense que pour les épaules, la muscul en préventif est très utile, j'ai fait jeune de la muscul et haltérophilie et jamais eu de souci à ce niveau, malgré 25 ans de tennis
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 18 Novembre 2014 18:15 par violoniste18
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GizmoTT

Lundi 01 Décembre 2014 13:03

Les ondes de chocs fonctionnent très bien (un peu douloureux parfois). Mais j'ai pas été très sage lorsque qu'il fallait l'être (période ou l'on pense que ça va mieux et qu'il faut rester tranquille). Du coup je suis allé voir un étiopathe et là aussi, de très bon résultats (mais seulement si c'est mécanique).

Giz
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 06 Janvier 2015 12:41 par GizmoTT
"Le tennis et le ping-pong, c'est pareil. Sauf qu'au tennis, ils sont debout sur la table." Coluche
poky

Vendredi 02 Octobre 2015 20:47

Bonjour ! Comment ça va ? Vous avez tous eu des problèmes à l' épaule et vous avez repris le ping ... N'avez-vous pas eu de rechute ?
Je pose cette question, car depuis plus d'un mois je souffre de ce type de douleur et il y a 15 jours, j'ai bien cru qu' un tendon avait lâché ...Hier, Un Doc spécialiste des épaules m'a rassuré et m'a autorisé à reprendre les entraînements ...
Je reste cependant craintif. A votre avis , puis-je reprendre la compétition ( à bas niveau ) en supposant qu'il me soit possible d'être sage ... ? Merci .
Gilles71

Vendredi 09 Octobre 2015 23:31

J'ai des tendons de l'épaule endommagés, avec des fibres partiellement rompues, diagnostic donné après IRM. J'ai mal par moment, il faut essayer de pas trop lever le bras (éviter les smashes...).
Néanmoins, je continue à jouer, car ce problème physique en rejoint beaucoup d'autres, et si on s'écoute trop, on ne fait plus rien... Et la sédentarité, c'est pire que tout, c'est bien connu ...Tant pour le physique que pour le moral !
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
poky

Samedi 10 Octobre 2015 15:22

Salut Gilles. J'ai donc participé à un entraînement dirigé ... et je n'ai eu mal que 3 ou 4 fois . C'est d 'ailleurs trop.
Quant à la compétition , impossible pour le moment; la reprise des balles courtes étant impossibles , douloureuses et dangereuses si on essaie.
Mais je suivrai ton conseil Gilles. Je poursuivrai les entraînements ... et continuerai à fréquenter le club. A mon âge vénérable, abandonner sport et une partie importante de vie sociale , c'est un ticket pour un avenir ... sans plaisir ... Mais qu' est-ce que j'ai été connasse !!!! .....
Gilles71

Samedi 10 Octobre 2015 17:25

Ben oui, le compte à rebours a commencé... plus de temps à perdre pour nous !

Faut pas faire n'importe quoi non plus, écouter son corps un minimum, mais on arrive à très bien se connaitre avec l'âge...

J'attaque de plus en plus avec mon GDT 0,5 ce qui me fait forcer plus sur le bras et l'épaule.
Je vais donc retenter un soft rapide (Speedy Soft D.Tecs 1,5), déjà un peu, puis plus intensivement entre les deux phases pour m'économiser le bras et si je suis autant performant, j'adopterai pour la deuxième phase.
Message modifié 1 fois, dernière modification Samedi 10 Octobre 2015 17:32 par Gilles71
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
poky

Dimanche 11 Octobre 2015 13:20

Je serais heureux de te voir jouer afin de voir si je ne peux pas m ' en inspirer .
Quant à moi , j' envisage de remplacer en Revers , mon DG OX par un Neubauer N1 0,5 mm , justement pour donner plus de potentiel d'attaque à mon revers et ... alléger le CD ....
Heureusement que les rêves , sont , eux , toujours permis .
Gilles71

Vendredi 16 Octobre 2015 03:00

Je n'ai jamais eu l'occasion de faire de vidéo, mais si un jour tu passes par ma Bourgogne...

C'est clair que mettre un peu de mousse sous mon GDT a beaucoup enrichi mon jeu (et mon plaisir) sans trop perdre en gêne. Par contre le N°1 ne m'a pas trop plu, trop insipide. Sur le papier, sans l'avoir essayé, il me semble que le Viper doit avoir un plus fort potentiel.

Il faut toujours aller de l'avant, avoir un projet en cours, c'est plus gratifiant que les rêves... Émoticône
Message modifié 1 fois, dernière modification Vendredi 16 Octobre 2015 03:02 par Gilles71
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
poky

Samedi 17 Octobre 2015 12:58

Bonjour Gilles 71. Vive les Bourguignons ....!!!
Comme recommandé je ne fais plus que des entraînements du revers . C'est mon côté naturellement faible, mais peut - être va-t-il du coup s'améliorer ...
Je constate en tous cas, que mon PL revers doit pouvoir faire ce qui suit ( le chiffre donne une évaluation de mon DG actuel )
- échanges longs et rapides R sur R ( 8) Un peu plus rapide me conviendrait
- attaques poussettes cisaillées latérales gagnantes (3) Or c'est une obligation .
- petits blocs courts vers CD ( 9 ) .... Les attaques classiques me sont devenues trop douloureuses
- Coupes sur retours topés ( 6 )
- Bon contrôle des services adverses ( 7 ) Aussi une obligation

Pourrais - tu me conseiller un autre PL , Gilles , avec ou sans mousse mini . ? Merci
Gilles71

Lundi 19 Octobre 2015 16:01

Si on veut un peu "faire le jeu" avec un PL, une fine mousse est d'un grand secours. Notamment en augmentant la vitesse et de fait sollicitant moins l'épaule.
Défaut, elle enlève de la gêne... solution: partir du PL le plus gênant, le GDT, et on arrive au GDT 0,5... CQFD !
Je suis tellement convaincu de la solution, que je me la suis appliquée à moi-même !

Par contre, il faut impérativement un bois lent pour contrôler, car ça va quand même vite, même si le GDT 0,5 absorbe très bien la vitesse adverse en relâchant la prise. Ton Tachi sera trop rapide (il l'est déjà avec le GDT 0x à mon sens).

Si tu ne le "sens" pas, tu peux attendre le DG II, plus orienté attaque, malheureusement il n'existera que sans mousse (j'ai demandé à Khöeler/Spinlord), faudra donc faire un montage ou passer par Japsko.
Ou tester le Viper 0,6 dont on n'a pas de retours...
Message modifié 1 fois, dernière modification Lundi 19 Octobre 2015 16:03 par Gilles71
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
poky

Lundi 19 Octobre 2015 19:47

Grand merci Gilles . J'ai joué avec l'ancien GDT et cela me convenait assez bien . Un petit essai du '' new '' devient donc probable d'autant plus que ma palette tachi semble perdre de la vitesse en vieillissant !.
Émoticône
Gilles71

Mercredi 21 Octobre 2015 00:56

Citation de poky :
Grand merci Gilles . J'ai joué avec l'ancien GDT et cela me convenait assez bien . Un petit essai du '' new '' devient donc probable d'autant plus que ma palette tachi semble perdre de la vitesse en vieillissant !.
Émoticône


Je vais te casser l'ambiance, mais à l'entrainement de ce soir, je me suis aperçu qu'au final mon GDT 0,5 ne gênait que très peu naturellement; une douleur persistante à l'épaule et au bras faisant que je ne pouvais attaquer avec suffisamment de puissance, je me suis fait copieusement agresser ! Du coup, j'en repris l'ox et ça les a calmés...
Mes problèmes physiques m'obligeant maintenant à composer, mon dernier 0,5 neuf part dans les annonces et je vais racheter un Ox...
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
poky

Mercredi 21 Octobre 2015 11:06

Merci .
Quant à moi hier soir , j'ai essayé Le N1, Le all round premium et le DG . Tous trois en OX. Rien de nouveau . Je suis bien plus à l'aise avec le DG avec lequel d'ailleurs je joue depuis qelques années .... Mais la compétition , ce n'est pas encore pour demain. .... Émoticône
Message modifié 1 fois, dernière modification Samedi 24 Octobre 2015 08:14 par poky
zemtemrt

Vendredi 23 Octobre 2015 03:56

C'est dommage, je le verra rater Émoticône coquegsm
Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 27 Octobre 2015 09:22 par zemtemrt
Gilles71

Dimanche 01 Novembre 2015 14:25

Citation de poky :
Merci .
Quant à moi hier soir , j'ai essayé Le N1, Le all round premium et le DG . Tous trois en OX. Rien de nouveau . Je suis bien plus à l'aise avec le DG avec lequel d'ailleurs je joue depuis qelques années .... Mais la compétition , ce n'est pas encore pour demain. .... Émoticône


Restera à tester le DG II début janvier... Émoticône
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait" - Mark Twain.
poky

Dimanche 01 Novembre 2015 17:07

Que d 'espoirs à nouveau pour ce DG II.
D'autant plus que l' on devient si sage en vieillissant ... Et un '' exemple /exception '' ... qui confirme l'adage . Ce matin en ouvrant le battant de mon garage je l'ai attrapé sur le crâne . J'ai tendu le bras droit dans un mouvement réflexe et alors c'est la douleur dans l'épaule gauche qui a failli m' envoyer dans les pommes ...
Conclusion : il me faudra un excellent picot . Émoticône
Manou001

Mercredi 02 Novembre 2016 15:31

Je suis vraiment fière de vous découvrir, votre forum est vraiment super ! J’aime bien son interface, et j’ai trop adoré le contenu aussi. Surtout continuez ainsi !


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