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Comment vous entraînez-vous ??? - Page 2

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Lundi 30 Avril 2012 17:18

Citation de popette59 :

Je suis complètement d'accord avec toi. C'est d'autant plus compliqué quand tu as envie de progresser et que tu n'es pas un jeune plein de talent (mais surtout jeune) qui pourrait intéresser un club, de trouver une structure où t'entraîner sérieusement.

J'ai 2/3 partenaires avec qui je viens à la salle aux heures des entraînements dirigés pour les Nationaux et les" jeunes plein de talent" : on peut tout à fait faire les mêmes exercices ... Le suivi n'est certes pas le même mais on peut adapter des adaptations d'exos ... La cerise sur le gâteau après ces séances d'entrainement, c'est la montée descente avec ces mêmes joueurs, histoire de mettre en application tout ça tout de suite :-).
Ces créneaux communs, c'était une des raisons de mon choix pour ce club.

Message modifié 1 fois, dernière modification Lundi 30 Avril 2012 17:18 par tictactoc

Jujuping210

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Vendredi 04 Mai 2012 21:34

Je suis dans la CSTT (Courbevoie Sport TT).
Je m'entraîne en moyenne 3 fois par semaine mais plus généralement 4, 5 et même parfois 6. Ce qui est beaucoup pour mon âge... <<1 entraînement = 2 heures>> Ce qui fait donc, en moyenne 6 heures par semaine. Quand à la façon dont je m'entraîne....

- 15 minutes d'échaufement physique
- 15 minutes d'échaufement à la table
- 45 minutes de panier de balles
- 15 minutes de service
- 10 minutes d'étirement

Bon après je doit avoué qu'entre la pose et qu'on commence pas toujours à l'heure... sa fait à peu près 20 minutes. =S

nicolas62

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Samedi 05 Mai 2012 18:02

jujuping a vraiment le planning adapté je trouve, il manque plus que des exos avec un partenaire et bien sur une partie travail physique mais qui selon le niveau n'est pas tres important a mon avis !

timo64