Durée d'un exo

Lundi 15 Septembre 2003 18:22

Quelle est pour vous la bonne durée d'un exo (à l'entrainement)?

Lundi 15 Septembre 2003 19:27

2x7,5 min

Lundi 15 Septembre 2003 19:39

Putain varispin, c'est net et précis <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.

Lundi 15 Septembre 2003 21:48

ca depend si tu parles algèbre ou géométrie <IMG SRC=smilies/rire.gif>
nan sérieusement pour moi ca serait 2x10 minutes

Mardi 16 Septembre 2003 01:29

trop long!
Mais en fait ça dépend du type d'exercices... tu te vois faire 10' de panier de balles a fond???

Mardi 16 Septembre 2003 03:25

10mins de Falkenberg c très très fatiguant <IMG SRC=smilies/pleurer.gif>

Mardi 16 Septembre 2003 13:08

<IMG SRC=smilies/mdr.gif>
Surtout pour moi qui bouge comme une tortue!

Mercredi 17 Septembre 2003 12:39

et pour finir l'entrainement (on va dire les 10 dernières minutes) que faites vous (pour un entrainements dirigés) :
tournantes,
montées/descentes,
un match?

Mercredi 17 Septembre 2003 14:08

Ne parle plus de tournante malheureux, tu vas te retrouver en cabane <IMG SRC=smilies/sunglasses.gif>
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.

Mercredi 17 Septembre 2003 19:50

En général je fais environ 15 minutes de régularité mais bon vu mon niveau je peut pas dire si c'est ce qu'il faut faire!!! Sinon y a quoi d'autre comme exo interessant à faire? <IMG SRC=smilies/evident.gif>

Jeudi 18 Septembre 2003 11:26

en chine,dans les centres d'entrainement la durée d'un ex style falkenberg, ou 2/1, ou ma est de 20 mns, des fois un peu plus...
pendant les stages, on racourcit quan même un peu pour nos petits french (15 mns)...
<IMG SRC=smilies/colere.gif> <IMG SRC=smilies/ok.gif>
WWW.IFCTT.COM depuis 1989

Jeudi 18 Septembre 2003 13:00

G entendu parler de tournante??? <IMG SRC=smilies/sunglasses.gif>

Jeudi 18 Septembre 2003 13:15

15 mn un flkenberg <IMG SRC=smilies/surpris.gif>

Jeudi 18 Septembre 2003 14:12

C vrai qu'en Chine tout est dans la quantité mais bon c comme ça qu'on devient bon aussi <IMG SRC=smilies/clindoeil.gif>

Jeudi 18 Septembre 2003 14:13

vous appelez ca comment alors?

Jeudi 18 Septembre 2003 18:57

Pour moi le plus court possible, environ 5 min par exercice par joueur.
Il faut dire aussi que j'entraine des jeunes joueurs et que jusqu'ici les seuls entrainements qu'ils avaient c'était plutôt 15 à 20 minutes du même exercice sans aucune correction...
Alors il faut au max leur changer les exercices.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com

Vendredi 19 Septembre 2003 09:17

quantité et QUALITE kobe
<IMG SRC=smilies/rire.gif>
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Vendredi 19 Septembre 2003 12:43

Et hop! Au garde a vous, après le petits chinois... Quelle discipline! J'aime ça! <IMG SRC=smilies/mdr.gif>

Vendredi 19 Septembre 2003 13:32

KObe si les exos chinois n'etaient pas bon ça se saurait!

Vendredi 19 Septembre 2003 15:48

Ouais c'est vrai qu'avec M. Ma, il était pas rare qu'un exo dure 30 minutes! et ce pour notre plus grand bien
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