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Probleme de sommeil

kreanga kalinikos

Lundi 04 Septembre 2006 20:40

ces temps ci je rencontre des grosses difficultés pour dormir, je vais me coucher vers 10h30 d'habitude, mais dans mon lit je n'arrive pas a dormir parfois jusqu'à 4h du matin! mais ce qui m'etonne c'est que dans la journée je me sens pas trop fatigué, mais ce n'est pas tres bon pour ma santé!
y'a t-il quelqu'un qui peut me donner des conseils pour mieux dormir SVP?
Greg

Lundi 04 Septembre 2006 20:41

Déjà aller sur le net, ça n'aide pas à s'endormir.

Bon, de là à ne pas dormir avant 4 heures, c'est étrange. Tu te lèves à quelle heure le matin?
L'homme est capable du pire comme du meilleur, mais c'est encore dans le pire qu'il est le meilleur.
kreanga kalinikos

Lundi 04 Septembre 2006 20:44

vers 7h30h
kreanga kalinikos

Lundi 04 Septembre 2006 20:45

7h30 pardon
Monsieur Com

Lundi 04 Septembre 2006 20:50

Tu peux toujours essayer de bouquiner avant de te coucher. Ou prendre une douche.
Tiens bon Paulo!
superping

Lundi 04 Septembre 2006 20:53

moi quand je me douche je suis en forme, c'est pour cela que je me douche tous les matins
jéjé3381

Lundi 04 Septembre 2006 21:05

plutot que de trouver une methode pour mieux dormir, il faudrait plutot chercher les causes de ce changement, d'une eventuelle préocupation.

ou peut-etre que c'est le manque d'activitée sportive pendant la treve, on dort moin bien sans sport
http://www.usbtt.com
feint

Lundi 04 Septembre 2006 21:24

Si tu fumes réduis ta consommation ou même arrêtes complèrement de fumer et tu dormiras beaucoup mieux ! Émoticône
idriss1904

Lundi 04 Septembre 2006 21:32

Citation de feint :
Si tu fumes réduis ta consommation ou même arrêtes complèrement de fumer et tu dormiras beaucoup mieux ! Émoticône




c'est pas sur
Capoblanco

Lundi 04 Septembre 2006 21:53

Tu devrais en parler à ton médecin. Ca vaut tous les forums de TT du monde... Émoticône
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kreanga kalinikos

Lundi 04 Septembre 2006 21:57

fume pas moa!!
kreanga kalinikos

Lundi 04 Septembre 2006 21:59

je suis deja aller voir un medecin, il m'a donner un medicament pas tres fort car je crains les effets secondaires avec un medicament trop fort, mais ca marche pas tres bien
kreanga kalinikos

Lundi 04 Septembre 2006 22:02

ce mecicament s'appelle EUPHYTOSE si vous connaissez
Capoblanco

Lundi 04 Septembre 2006 22:03

Citation de kreanga kalinikos :
je suis deja aller voir un medecin, il m'a donner un medicament pas tres fort car je crains les effets secondaires avec un medicament trop fort, mais ca marche pas tres bien


Tu dois le lui dire. 3,5h par nuit, c'est pas assez.
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kam88

Lundi 04 Septembre 2006 22:08

moi c'est pareil vu que ej suis anctieux de nature...
me couche tous les soirs vers minuit pour me lever à 6h45 ...
généralement je m' endors vers 1h...

ce qui fais que depuis des années je ne dors "que" 5h45 environ par semaine, je sais pas si c 'est assez pour moi en tout cas j' ai pas trop le choix j' arrive pas à me forcer a me coucher tot.
Capoblanco

Lundi 04 Septembre 2006 22:19

Citation de kam88 :
ce qui fais que depuis des années je ne dors "que" 5h45 environ par semaine


T'es bon pour le Guiness Book, ou presque... Tu dors 49' par jour depuis des années! Émoticône
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kam88

Lundi 04 Septembre 2006 22:41

euh ? pas compris .
kam88

Lundi 04 Septembre 2006 22:42

lol je me suis planté tu l' auras compris c' est par jour ! Émoticône
Capoblanco

Lundi 04 Septembre 2006 22:44

Citation de kam88 :
lol je me suis planté tu l' auras compris c' est par jour ! Émoticône


Tu devrais aller au lit! Émoticône
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kam88

Lundi 04 Septembre 2006 22:49

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