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Probleme de sommeil - Page 2

kkreanga

Mardi 05 Septembre 2006 00:01

A mon avis, tu es préocupé par quelque chose suffisament pour t'empêcher de dormir, résoud ce problème et tu dormira mieux après . Cela m'ai arrivé l'année dernière, à la même époque, j'ai résoud le problème, bien que ça a été difficile, et puis j'ai pu dormir tranquile mes 15hRire
jericho

Mardi 05 Septembre 2006 07:56

si tu peux fait l'amour avant de dormir, ca libere de la dopamine, et chez l'homme ca donne envie de dormir Émoticône
kkreanga

Mardi 05 Septembre 2006 10:12

Citation de jericho :
si tu peux fait l'amour avant de dormir, ca libere de la dopamine, et chez l'homme ca donne envie de dormir Émoticône


à défaut de pouvoir faire l'amour, il y toujours Mme 5 D****
runman974

Mardi 05 Septembre 2006 11:35

Moi c'est apres un match de championnat par equipe en soirée, j'ai toujours du mal a dormir, je vois des balles taper et rouler pendant au moins 2 heures...
nathan7

Mardi 05 Septembre 2006 12:07

tu fais 100 pompes tu vas bien dormir après
T'es-tu essuyer les pieds avant de monter dans la soucoupe ?
magic

Mardi 05 Septembre 2006 13:28

Perso, ça fait plus de 15 ans que je dors un max de 5 heures par nuit, du coup je me couche très tard car sinon je gamberge et c'est encore pire, je ne suis pas fatigué dans la journée, c'est mon rythme, voilà tout ; j'avoue cependant que j'ai 1 ou 2 fois dans l'année des gros coups de barre, et là je dors une dizaine d'heure à la suite durant 2-3 jours.
Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien.
kam88

Mardi 05 Septembre 2006 14:37

pour jericho, t 'inquiètes je suis au courant si à 19 ans je ne l' ai pas encore fais, c' est... tard ! enfin c' est ce que je penses, après, certains font des choix. mais bon ma copine me sert pas non plus qu' a ca MDR donc de la à le faire tous le soir pour que je dorme mieux elle va mettre le ola un de ces 4 !
kam88

Mardi 05 Septembre 2006 14:38

Citation de magic :
Perso, ça fait plus de 15 ans que je dors un max de 5 heures par nuit, du coup je me couche très tard car sinon je gamberge et c'est encore pire, je ne suis pas fatigué dans la journée, c'est mon rythme, voilà tout ; j'avoue cependant que j'ai 1 ou 2 fois dans l'année des gros coups de barre, et là je dors une dizaine d'heure à la suite durant 2-3 jours.


bah voila je pense etre comme toi magic.
Spin d'huître

Mardi 05 Septembre 2006 14:44

Si c'est ton rythme, il ne faut pas stresser, certains ont besoin de dormir 9h, d'autres se contentent de 6h, comme moi. Le sommeil se fait par cycles de 1H30, et les plus importants pour le repos sont les 3 premiers cycles, ce qui fait 4H30, donc ce n'est pas catastrophique. Par contre, je ne recommande pas le sport le soir pour s'endormir, c'est généralement déconseillé. La preuve Runman974 est comme moi et beaucoup d'autres je pense, après les compètitions du vendredi soir, il joue encore au ping sous la couette !
Mieux vaut fuire les médicaments et prendre un bon bouquin ou alors regarder la télé dans le noir, c'est très efficace, depuis que je regarde la télé tard dans le noir, je m'endors plus souvent devant.
Monsieur Com

Mardi 05 Septembre 2006 17:36

Citation de Spin d'huître :
Par contre, je ne recommande pas le sport le soir pour s'endormir, c'est généralement déconseillé.


Donc pas de sexe alors? Émoticône
Tiens bon Paulo!
idriss1904

Mardi 05 Septembre 2006 18:45

Citation de Monsieur Com :
Citation de Spin d'huître :
Par contre, je ne recommande pas le sport le soir pour s'endormir, c'est généralement déconseillé.


Donc pas de sexe alors? Émoticône




tu dois bien dormir nono Émoticône Émoticône
Difool

Mardi 05 Septembre 2006 20:35

Moi, je dors plutôt bien sauf après les entraînements et les matchs de ping... Là, pas moyen de m'endormir, ce qui ne m'arrivait jamais auparavant!!!
Je suis tout énervé et je mets deux ou trois heures de plus à trouver le sommeil...

Je pensais avoir trouvé une solution: une ou deux bières!
Mais je craignais (avec raison) de vite sombrer dans l'alcoolisme...

Hé bien vous me croirez ou pas, mais en remplaçant les bières par une bonne tisane (verveine citronée du jardin, par ex) qu'on boit tranquillement après l'entraînement, ça marche et j'arrive à retrouver mon sommeil de bébé!!!

Donc pour résumer, après le ping: tisane la semaine et bière le WE!!

Merci qui? Merci Dr Difool!!! Émoticône
A force de pédaler dans le yaourt, on finit par faire son beurre. Proverbe bulgare!
Monsieur Com

Mardi 05 Septembre 2006 22:31

Citation de idriss1904 :
Citation de Monsieur Com :
Citation de Spin d'huître :
Par contre, je ne recommande pas le sport le soir pour s'endormir, c'est généralement déconseillé.


Donc pas de sexe alors? Émoticône


tu dois bien dormir nono Émoticône Émoticône


Émoticône

Oh le coup bas!! Je me vengerai. Émoticône
Tiens bon Paulo!
Cutman

Mercredi 06 Septembre 2006 22:26

Citation de magic :
j'avoue cependant que j'ai 1 ou 2 fois dans l'année des gros coups de barre, et là je dors une dizaine d'heure à la suite durant 2-3 jours.

Ensuite t'es tranquille pour 9 mois...
cleana

Jeudi 07 Septembre 2006 00:17

Certaine personne se sentent très bien avec seulement 5 ou 6 heures de sommeil,c'est moncas !!!
En dessous de 5 heures, je cois que c'est inquietant mais bon, moi je lis environ 10 à 20 minutes quand je n'ai pas trop sommeil et je m'endors !!!! la douche stimule donc pas très bon... mais en ce moment, on a très chaud chez nous (36° l'aprèm et 28° dans les appart...) ce qui peut expliquer temporairement celà.....
nico66

Vendredi 08 Septembre 2006 03:49

Un atarax et hop ! aprés tu referas un sujet sur problèmes de sommeil, mais version mouche tsé tséRire !

Nan moa aussi ça me le fait, alors je me couche quand je suis fatigué.... Soit tu es trop décalé, soit il faut attendre le coup de barre et ne pas le rater !
Parce que tout peut bien arriver...
bible

Vendredi 08 Septembre 2006 10:51

Faut pas chercher midi à quatorze heures (surtout pour dormir): problême de sommeil = problême de sommier. Souvent ... Content
Toujours d'humeur pour l'humour, sans déc ...
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