un moment de fetes plutot sympa et en + qui fait toujours plaisir a vivre en ayant la joie de donner des cadeaux aux autres et d'en recevoir c'est toujours un bon moment a passer.

celui qui tente rien n'a rien, alors je vais tout tenter!!!

guillaume1

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Dimanche 28 Novembre 2004 22:32

Sujet : Techniques et tactiques > Entraînement physique en 1 heure

25min footing
2min de marche
40pompes en 3min
2min de repos
8min de corde a sauter(excellent pour le souffle nottament)
5minutes de chaise
2min de repos
5minutes d'abdos + gainage avec pause d'1 minute entre les deux
3min de flexions
et voila c'est un près tout

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Dimanche 28 Novembre 2004 22:25

Sujet : Techniques et tactiques > Adaptation nouvelles règles de comptage !

bien dit capoblanco

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Dimanche 28 Novembre 2004 20:35

Sujet : Sport > Résultats Ligue 1

Alexander Frei (SUI) Rennes 7
- Mickaël Pagis (FRA) Strasbourg 7
3 Emmanuel Adebayor (TOG) Monaco 6
- Araujo Ilan (BRA) Sochaux 6
- Waldir Lucas Pereira (BRA) Ajaccio 6
- Daniel Moreira (FRA) Toulouse 6
- Pedro Pauleta (POR) Paris-SG 6
8 Victor Agali (NGR) Nice 5
- Philippe Brunel (FRA) Lille 5
- Marouane Chamakh (MAR) Bordeaux 5
- Pascal Feindouno (GUI) Saint-Etienne 5
- Mohammed Kallon (SLE) Monaco 5
- Lilian Laslandes (FRA) Bordeaux 5
- Cyrille Watier (FRA) Caen 5
15 Mamadou Bagayoko (MLI) Nantes 4
- Laurent Batlles (FRA) Marseille 4
- Pierre-Alain Frau (FRA) Lyon 4
- P. Juninho (BRA) Lyon 4
- Bonaventure Kalou (CIV) Auxerre 4

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Dimanche 28 Novembre 2004 20:07

Sujet : Machine à café > Allez MONACO equipe et compo

Toulousains et Monégasques n'ont pu se départager au Stadium et se sont quittés sans but. La première période était pauvre en occasion. Seul Chevanton réchauffait légèrement les gants de Revault (31e et 38e). A noter la sortie de M. Garibian sur blessure remplacé par M. Grégoire.

L'entrée d'Adebayor en deuxième période donnait du rythme au match avec deux duels perdus face à Revault (61e et 65e). Taïder avait la dernière occasion avec une frappe de l'extérieur du pied de peu à côté du but monégasque (88e). Avec ce nul, Monaco reste sur une série de neuf matchs sans victoire en championnat (7e, 23 points) et Toulouse reste invaincu en quatre matchs (8e, 21 points)..

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Dimanche 28 Novembre 2004 19:54

Sujet : Général > équipes incomplètes

en idf je crois que ça marche pas

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Dimanche 28 Novembre 2004 19:46

Sujet : Tournois > Tournoi Féminin Dép. (78) le 28/11/04

a ok <IMG SRC=smilies/merci.gif>

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Dimanche 28 Novembre 2004 19:21

Sujet : Machine à café > Fed Cup

A. Myskina (Rus) bat N. Dechy (Fra) 6-3, 6-4

Moins sereine et beaucoup plus hésitante que la veille, certainement éprouvée, Nathalie Dechy a joué trop court dimanche face à Anastasia Myskina. Breakée tôt, les jeux ont ensuite défilé sans aucune autre occasion de break, d"un côté comme de l"autre. Après moins d"une demi-heure, Myskina a empoché la première manche sur un jeu blanc.

Sur le service de la Russe, Dechy n"a pu inscrire que 6 points ! Dans la seconde manche, rien ne s'est amélioré. Les efforts de la numéro 1 tricolore n'ont pas été payé en retour et les points importants ont été mieux négocié par la Russe.

Rien à dire, la Russie passe devant. Nathalie n'en rajoute pas : "J"ai eu des occasions. C"était des petites occasions mais je n"ai pas été capable de les saisir. C"est clair que j"ai mal démarré dans chaque set. Je me suis fait breaker à chaque fois. Pourtant, après, j"avais l"impression que je pouvais revenir, notamment au second set. Mais je n"ai pas réussi à saisir ma chance. Physiquement, je n"étais pas aussi fraîche qu"hier. J"avais du mal à me déplacer et c"est ce qui me coûte le match."

T. Golovin (Fra) bat S. Kuznetsova (Rus) 6-4, 6-1

Tatiana a été attentive. Samedi, lors du match de Nathalie Dechy, la Française a étudié le jeu de Svetlana Kuznetsova, et comme à 16 ans, on apprend vite, Golovin a immédiatement mis en application les leçons retenues la veille en observation mais aussi sur le court face à Myskina. En développant un jeu varié, mais surtout en évitant tant que possible les phases de déconcentration, elle a réussi à faire chanceller la numéro 5 mondiale, éprouvée par son duel contre Dechy la veille.

Par deux fois dans le premier set, la Russe est revenue au score avant de louper à son tour deux balles de break à 4-4. Peut-être le tournant du match car à partir de ce moment-là, "Tati" a dominé les débats.

En remportant la première manche, puis en conservant son engagement dans le deuxième et dernier set à partir de 2-1. Cette victoire, Golovin n'en avait jamais douté : "Ce matin, en me réveillant, j"étais confiante ! J"avais fait un bon match hier contre Myskina et j"étais donc très en confiance, bien motivée. Et vraiment, merci à tous les supporters, à Guy (Forget) et à tout le staff. Ils étaient tous derrière moi et ils ont vraiment cru en moi ."

LE DOUBLE DECISIF

Myskina/Zvonareva (Rus) battent Loit/Bartoli (Fra) 7-6 (7/5), 7-5

Fed Cup, phase finale : Loit

Fed Cup, phase finale : Bartoli

Elena Likhovtseva est une star du circuit de double WTA. Avec 20 titres au compteur, elle est actuellement 5e mondiale du classement de doubles. Associée à Svetlana Kuznetsova, elle a disputé trois finales de Grand Chelem (Open d'Australie, Roland-Garros et US Open). Avec Vera Zvonareva, cela a été moins brillant mais déjà solide. Comment comprendre alors le choix du capitaine Tarpischev ? Ce dernier a décidé, au dernier moment, de remplacer Likhovtseva par Myskina !

Exténuée, au bord des larmes au moment de conclure, le talent et l'expérience d'Anastasia ont pourtant suffi pour venir à bout d'une équipe de France hargneuse mais trop bancale - Emilie Loit n'étant pas dans un grand jour - pour prendre sa chance. L'exploit était pourtant à bout de raquette. Les Françaises ont en effet raté quatre balles de set dans la première manche (à 6/5, service Loit) et perdu un tie-break qu'elles ont dominé :

TIE-BREAK, EVOLUTION DU SCORE, la Russie a servi en premier : 0/1(bk Fra) - 0/2, 0/3 - 1/3, 2/3 - 2/4, 3/(dbk Rus) - 4/4, 5/4 - 6/4(bk Rus), 6/5 - 7/5.

Dans la seconde manche, elles ont courageusement débreaké trois fois avant de manquer cinq balles de débreak à 5-6. Trop d'occasions manquées pour deux joueuses qui n'évoluent pas encore au plus haut niveau. Myskina, en larmes avant même la balle de match, peut offrir la première Fed Cup à son pays...

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guillaume1