Samedi 10 Février 2007 23:46
Bonjour a tous les pongistesDimanche 11 Février 2007 12:56
Dimanche 11 Février 2007 13:55
travailler la rapidité et les appuies.Dimanche 11 Février 2007 23:51
Lundi 12 Février 2007 08:28
pour travailler le quadriceps, tu peux placer un appui sur un banc, tu pousses le plus fort possible sur cet appui en inversant a chaque fois de pied d'appui.Lundi 12 Février 2007 13:59
J'ai déjà essayé mais trouve pas ça terrible... je préfères simplement les flexions avec une altère.Lundi 12 Février 2007 17:35
Mardi 13 Février 2007 15:41
Il y a un dvd sur les appuis et le transfert du poids. Il est vraiment sympa car il te montre beaucoup d'exemple de jeu à blanc et à la table pour travailler les appuis. De plus il te montre pour tout types de public. De l'apprentissage jusqu'a l'adolescence.Mardi 13 Février 2007 15:51
a l'époque où j'avais un niveau,nous faisions en stage un exo difficile mais efficace, il faut être au centre de 4 cônes Nord, Sud, Est et Ouest distants d'environ 3 ou 4 metres, et une personne qui désigne au hasard et de manière aléatoire un cône après l'autres sur des session de 1mn30 à fond !!!!! A la personne au centre d'aller toucher le plus rapidement ces cônes avec les déplacements du ping et de repasser chaque fois par le centre !!!!Mercredi 14 Février 2007 09:57
Mercredi 14 Février 2007 10:47
juste 15 ans..........mais si tu étais passé par là, tu aurais peut être mon "petit" niveua aujourd'hui............... GROSSE QUICHE !!!Mercredi 14 Février 2007 10:50
15ans!!!!! aie! moi je passe pas par la j'ai pas envie d'avoir ton petit "niveau"!! je vise plus haut!Mercredi 14 Février 2007 10:55
malheureusement tu es trop petit pour viser si haut !!!!!Mercredi 14 Février 2007 11:01
Mercredi 14 Février 2007 11:08
ce que tu dis, c'est que tu regardes plus haut que mon classement.............je ne fais à aucun moment référence au mien........ou alors dans sa "petitesse" !!Mercredi 14 Février 2007 11:10
effectivement et ton classement n'est pas une reference...lolMercredi 14 Février 2007 18:49
le travail physique en ping doit etre de type fractionné (repetitions courtes et rapides)Jeudi 22 Février 2007 08:52
personnelement je trouve un peu abusé de vouloir faire tout cela pour du "tennis de table"Jeudi 22 Février 2007 19:00
meme sans etre pro, on peut essayer de donner le maximum et de faire de notre mieux, indépendement de notre niveau... et puis le plaisir de progresser, même si ce n'est que d'un classement existeVendredi 23 Février 2007 07:35
la n'est pas la questionVous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques