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Lumbago

hervek

Samedi 09 Septembre 2006 08:38

J'ai été victime d'un lumbago assez fort il y a deux semaines (piqures, cachets). J'ai voulu reprendre hier l'entrainement or j'ai ressenti une douleur c'est pourquoi je me suis arreté tout de suite. Comment de temps faut-il attendre ?
Y a t-il des solutions : kiné, ceinture lombaire... Merci d'avance.
hervek

Samedi 09 Septembre 2006 08:58

ça vous est déjà arrivé ? Vous avez combien de temps avant de rejouer et ne plus ressentir de gene ?
mikis

Samedi 09 Septembre 2006 09:19

1/ Direction le rhumatologue qui va faire un diagnostique et qui va probablement te prescrire un kiné.
2/ Puis séance de kiné et exercice à vie si tu es sérieux.
3/ Si t'es pas sérieux, retour au n°1.

Cela dépent de la gravité de la crise, de ta prosture, de tes actiivités.
Il n'y a qu'une chose de sure : si tu ne fais rien, tu sera obligé de le faire. Il y a un paquet d'année d'étude pour pouvoir soigner ça, c'est pas en trois lignes sur un forum que tu auras une réponse magique.

Bon courage.
hervek

Samedi 09 Septembre 2006 09:21

ok merci mikis je suppose que je dois retourner chez le médecin pour qu'il me prescrive d'abord une visite chez un rhumatologue et des séances de kiné ?
fanta

Samedi 09 Septembre 2006 09:49

Attention pour les problémes de dos, on dit souvent de tout et n'importe quoi !
Le dos est la base même de vos efforts physiques. Quelque soit le mouvement que vous faîtes votre dos y participe. Donc des douleurs répétées dans une même zone, un lumbago, une sciatique, une faiblesse sur un genou ou une cheville peut provenir d'un déséquilibre du dos...

Alors amis pongistes, écoutez votre dos quand il vous parle et consultez un spécialiste du dos avec vos radios précédentes. Et surtout échauffez votre dos et tout votre corps. Je suis pongiste et lorsque je m'échauffe à 34 ans avant de jouer les gens me regardent comme si j'étais un extra-terrestre ou quelqu'un de très motivé pour progresser... Seulement avec les problémes de dos que j'ai eu, c'est le seul moyen que j'ai trouvé avec les étirements pour ne pas garder des "séquelles" les lendemain de match ou d'entraînements.

Bon courage à tous et si vous voyez un "vieux" s'échauffé
Dites lui bonjour !
d_vario_s

Samedi 09 Septembre 2006 12:42

J'ai eu un lumbago, il y a 1 an et j'ai du faire des séances de kiné et prendre des médicaments...
http://tennisdetable-escaudoeuvres.fr bonne visite ;)
hervek

Samedi 09 Septembre 2006 18:09

Et tu es resté longtemps sans jouer.
d_vario_s

Samedi 09 Septembre 2006 18:53

bah, pendant 15 jours j'ai pas joué. puis, j'ai repris petit à petit.
http://tennisdetable-escaudoeuvres.fr bonne visite ;)
hervek

Samedi 09 Septembre 2006 19:03

Bon merci alors je vais faire un essai juste pour les compos de doubles et je reprendrai pour le championnat car de toute façon je me suis entrainé pendant les vacances.
Laplaud

Samedi 09 Septembre 2006 19:04

En novembre dernier, en ajustant du bois dans une cheminée ouverte, je me suis fait un bon lumbago. Complètement bloqué devant la cheminée, pendant 4 heures sans bouger, visite du médecin, traitement adéquat pendant une semaine. J'ai marché avec des béquilles, ajustées en position basse, courbé, plié en 2 pendant 4 ou 5 jours,. Après tout doucement j'ai pu me déplier. Ensuite kyné, au bout de 2 semaines 1/2, je reprenais l'entrainement, la semaine d'après un match de championnat ... une contre à 35 quand même ... mais une envie énorme de jouer et le plaisir d'être là ! Depuis j'ai fait ma meilleure année ... C'était uniquement un "accident". Il Il faut s'efforcer de toujours respecter les gestes et les postures à adopter, celles conseillées par la logique et par la médecine. Quand ça t'arrive une fois tu n'as pas envie d'une 2ème !!! et tu fait gaffe !!!

Tout ça pour dire que tu es peut-être dans le même cas que moi et que tu dois juste être un peu patient. et surtout garder le moral car il n'y a pas de raison à priori que tout rentre dans l'ordre.

Par contre au minimum, prends l'avis de ton médecin. Bon courage.
http://www.ttjoue.info/
Laplaud

Samedi 09 Septembre 2006 19:08

Je corrige les fautes de non-relecture ! Désolé !

... Il faut s'efforcer ...
...tu fais gaffe ...
Il n'y a pas de raison à priori que tout ne rentre pas dans l'ordre.
http://www.ttjoue.info/
hervek

Samedi 09 Septembre 2006 19:35

Merci de tes encouragements Laplaud, je suis motivé mais tu as raison il faut que je sois patient.
Diabolosyl

Dimanche 10 Septembre 2006 10:24

Oui vaut mieux être patient. J'en ai eu un il y a quelques années et quand au réveil on ne sait plus bouger les jambes, ça fait peur.
Pourtant la guérison s'est faite sans piqure ni kiné, uniquement des pilules pour faire partir la douleur.
J'ai repris tout doucement après au moins 3 semaines de repos.
"Brule la gomme, pas ton âme" http://www.objectif-moto.com
combichris

Dimanche 10 Septembre 2006 11:27

Salut hervek,

J'ai une ernie discale qui me rappelle à l'ordre de temps à autre, donc "sciatique","cruralgie" et aussi des problèmes musculaires comme "lombalgie" et autres.
La seule solution est en effet l'echauffement et les étirements avant et après chaques matchs.
Lorsque tu es en arrêt il faut surtout être patient et se reposer, faire beaucoupe de marche et eviter tout sorte d'effort physique pouvant être nefaste: LE CALME !
Surtout ne pas vouloir recommencer alors que cela n'est pas guérit.
Voilà, je sais que cela n'est pas drôle mais il faut prendre son mal en patience.

PS: quel type de jeu pratiques-tu avec ces plaques car les problèmes de dos ne vont pas avec certains? Émoticône

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