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Progresser mentalement !

scoos

Vendredi 14 Novembre 2003 12:54

Comment selon vous peut on progresser ou faire progresser quelqu'un sur le mental?
Waldi

Vendredi 14 Novembre 2003 13:04

faire du yoga!ou sinon se payer un préparateur mental si t'as les moyens... <IMG SRC=smilies/ok.gif>
letop85

Vendredi 14 Novembre 2003 13:04

<IMG SRC=smilies/rire.gif> <IMG SRC=smilies/rire.gif> <IMG SRC=smilies/rire.gif> Ba lui donner des coups quand il guele
|_0oR€nZ0o
auretts

Vendredi 14 Novembre 2003 13:06

le fait de pratiquer un effort intense avant une seance et ainsi atteindre un niveau de fatigue importante( voir epuisante) est un bon exemple, il permet ainsi de debuter une seance dans un etat de mal etre ce sui oblige le joueur a surmonter ses douleurs, c'est a ce moment que le mentale prend le relais...
letop85

Vendredi 14 Novembre 2003 13:07

pas bete <IMG SRC=smilies/mdr.gif> <IMG SRC=smilies/mdr.gif>
|_0oR€nZ0o
auretts

Vendredi 14 Novembre 2003 13:12

qu'en pense tu letop85, quelles sont tes methodes pratiqué??
kobe

Vendredi 14 Novembre 2003 13:36

Faire de la méditation.
loicl

Vendredi 14 Novembre 2003 13:55

un peu de theorie aussi ca fait pas de mal lecture des bouquins d entraineurs.

observation de videos de champions.

faire de matchs en ne faisant que des sets serres genre depart a 9-9 et/ou des matchs handicaps notament sur des joueurs a materiels et des jeunes.

obliger a prendre les balles qui touche les angles et filets pendant les seances de regularite.
ramen

Vendredi 14 Novembre 2003 14:23

d'accord avec aurretts et loicl

j'ajouterais que les schemas de jeu sont essentiels en match. Avant chaque service, avant chaque retour il faut savoir que faire derrière (en variant).
Ex tu fais service court sortant, la balle revient en pivot normalement, tu toppes dans la diagonale. Apres, pareil, mais tu toppes au ventre, etc... En retour tu fais un retour long RV en sachant que l'adversaire va te topper tres souvent au ventre, donc tu te positionnes etc... puis tu alternes en prenant toi meme l'initiative pour le surprendre.

En bref: meme si tu te trompes dans tes predictions de temps en temps, la plupart du temps le fait que tu prépares mentalement les coups que tu vas faire, et anticipes ceux de ton adversaire, avec 2 ou 3 coups d'avance, te fera statistiquement gagner nettement plus de points.
rookie

Vendredi 14 Novembre 2003 14:31

je vais dormir avec le dvd de bercy sous mon oreiller voir si j'arrive a avoir le revers de kreanga, la vision de jeu de waldner, la vitesse de ma lin, le service de schlager (et son trophée aussi!)...
loicl

Vendredi 14 Novembre 2003 15:10

si tu pouvai revers a des points gagnants ca aide.

Sinon simuler un squash sur les murs de salles ca oblige a se bouger le pour aller chercher la balle.
autodidacte

Vendredi 14 Novembre 2003 17:38

trés bon sujet scoos,on pourrait en discuter des heures,tu devrais poser la question à philou le joueur aux nerfs d'acier ,capable de jouer des coups fabuleux dans les moments les plus importantsd'une partie mais ça c'inné çest lié à ton vécu.je pense que pour s'améliorer sur le plan mental il faut se fixer des objectifsà courts ,moyens et longs terme mais raisonables chaque séance et exercises au max de tes possibilités rester positif et ne jamais désespérer
autodidacte

Vendredi 14 Novembre 2003 17:41

trés bon sujet scoos,on pourrait en discuter des heures,tu devrais poser la question à philou le joueur aux nerfs d'acier ,capable de jouer des coups fabuleux dans les moments les plus importantsd'une partie mais ça c'inné çest lié à ton vécu.je pense que pour s'améliorer sur le plan mental il faut se fixer des objectifsà courts ,moyens et longs terme mais raisonables chaque séance et exercises au max de tes possibilités rester positif et ne jamais désespérer
Cutman

Vendredi 14 Novembre 2003 17:42

autodidacte : très bien, des objectifs à l'entraînement ET en compétition.
Schlager à 09-10 contre lui vs Joo (il l'a fait aussi contre d'autres) sort son service "relâché" en lançant la balle + haut et on sent qu'il recherche vraiment le relâchement dans ces moments importants de fin de sets. Très fort dans la tête !
ncapitaine

Vendredi 14 Novembre 2003 18:39

moi perso j'ai perdu un match par équipes en ayant 5 balles de match (sur le très combatif aurélien are escande que je salue au passage) assez tromatisant pour le mental mais ca m'a servi 2 semaines plus tard toujours par équipes j'ai 2 balles de match en flippant comme un gosse mais dès la 1ère j'ai repensé à ces balles de match perdues 2 semaines auparavant ca m'a mis la rage et j'ai gagné mon match;
j'ai soigné le mal par le mal car on dit souvent qu'il faut penser à des choses positives pour conclure un match et moi j'ai fait le contraire et ca m'a mis des coups de pied au cul et ca a marché (peut etre qu'inconsciemment on a pas envie que ca se reproduise du coup on gagne???)
Scal

Vendredi 14 Novembre 2003 21:52

être lucide et relativiser, ce n'est que du ping...
http://acbb-tt.keuf.net/index.htm
blackos78

Vendredi 14 Novembre 2003 22:16

je suis d'accord avec Scal. Il faut être au taquet mais il faut pas se prendre la tête et peter les plombs. Certes, c'est chiant de perdre (celui qui ne pense pas ça peut arrêter la compét'!) mais il faut se dire qu'il y a quand même pire dans la vie!
superantitop

Vendredi 14 Novembre 2003 22:19

blackos pourquoi ta balancer ton match de 3eme place au foje ?
blackos78

Vendredi 14 Novembre 2003 22:21

ah bon j'ai balancé? Ca j'étais pas au courant!! Je te dirai qu'il y avait beaucoup moins d'intensité de ma part et de Zhmudenko mais de là à dire balancer c'est un fort quand même là!
superantitop

Vendredi 14 Novembre 2003 22:25

ta moins jouè serieux que contre le ga en demi
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