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Préparation physique

aurelien

Mercredi 26 Octobre 2005 13:22

Voilà, j'ai 2 semains de vacances (pour fêter Halloween) et j'ai l'intentin d'effectuer une préparation physique perso. Mais je me demande si elle serait plus efficace la première semaine (même si je suis très fatigué du fait de mes nombreux matchs) ou la deuxième semaine (m^me si je joe le jedi de cette semaine en reprise de championat). Quel est votre avis? Émoticône
Connaître l'histoire de notre sport c'est ne plus commettre les même erreurs que par le passé.
spirit

Mercredi 26 Octobre 2005 13:26

Moi c'est surtout pour préparer un tournois à la fin des vacances, je fais une heure de vélo ou de footing tous les jours, je vais au club 2 heures par jours (depuis lundi jusqu'à vendredi), quand je suis chez moi séries de pompes, abdos, chaise... à partager avec les devoirs scolaires évidemment Émoticône
quentinsz

Mercredi 26 Octobre 2005 19:03

chaise ?????????????????????
Ca sert a quoi ???
ca muscle quoi ?
Vous savez comment on se muscle le sternum ( pectoraux et tout ? )
SARL familiale vendant des produits pour protéger votre cuir : www.savethecuir.com
aurelien

Mercredi 26 Octobre 2005 19:06

L'exo de la chaise : on se met en position d'une chaise (les jambes pliés) dos à un mur et on tient le plus longtemps possible ou en petites séquences généralement d'une minute.
Connaître l'histoire de notre sport c'est ne plus commettre les même erreurs que par le passé.
aurelien

Mercredi 26 Octobre 2005 19:07

Mais j'aimerais qu'on répondre plus précisément à mon sujet Émoticône
Connaître l'histoire de notre sport c'est ne plus commettre les même erreurs que par le passé.
ping38

Mercredi 26 Octobre 2005 19:15

Moi je m'entrainerais un peu sur les deux semaines, et non pas tout une semaine et rien l'autre. Ce n'est que mon avis...
A propos d'avis, quel est le tien sur le Vari Spin D-TecS ? Comme les qustions matos ne devraient pas être la, et qu'on va pas créer un topic just pr ca ds la rubrique "matériel", tu peux me répondre par MP Émoticône
Voudrais un soft pour attaque en frappe avec effet gênant pour l'adv, si infos pour moi > MP ;)
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