la fractionné,c'est l'alternance entre effort et récup...tu peux faire du 30s/30s de 16 a 30 minutes pour que ce soit efficace(course a 80%)
il vaut mieux courir 1h a un bon rythme...
et ceux qui ne sont pas au courant peuvent ils savoir?
je suis de sa zone et je le rencontre assez souvent et c'est vrai qu'il a une belle attitude dans ses rencontres..
qui montent dans les différentes région de la zone?
en bourgogne:
CARON bertrand 25,2043pts
DENIZOT guillaume 25,1864 pts
2 représentants de plus du creusot!!!
merci migennes,c'est vrai ke je suis assez régulier notamment aux indiv.
je pense en effet que thierry a bien bloqué mon jeu,mais y'a aussi le fait que j'ai beaucoup de mal pour mes premiers match (j'ai aussi perdu mon 1er match de poule,comme au 2eme tour....)
moi j'ai joué thierry devoucout et il a été très régulier et m'a fait commetre beaucoup de fautes inhabituels de ma part tout de même,mais au vu du niveau de jeu qu'il a pratiqué, sa montée n'est pas vraiment une surprise...
moi je l'ai jamais vu passer trop au travers,contrairement a moi....
OK clem's,moi je voulais juste que tu confirmes à la ligue ton abscence car on a eu la meme chose en national!!!un joueur a dit a tt lmonde qu'il arrétait les indiv et ils l'ont quand même remis sur la liste...mais sache que je ne doutais point de ta sincérité si j'étais une des personnes concernées par tes propos...