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Messages de Vinz61 - Page 5

Vinz61

Mercredi 12 Juin 2013 23:03

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
J'ai du mal à trouver quelque chose de plus simple pour que tu comprennes mec! Avec un tel niveau cela ne doit pas être de ta faute Émoticône
Vinz61

Mercredi 12 Juin 2013 22:53

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Citation de aikee :
Citation de Vinz61 :
Et pour les chronos je lui donne une base à lui de les affiner plus ou moins.Je n'invente rien!!

Émoticône


Si il trouve cela trop facile/difficile il peut allonger ou réduire un peu.C'est super dur à comprendre!!mdr
Vinz61

Mercredi 12 Juin 2013 22:33

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Te revoilà aikee,alors toi tu as vraiment rien compris mec!!même si tu es éducateur sportif mais la j'ai l'impression que tu le fais exprès!!
Nathan n'a pas parlé de problème particulier avec le sport,il cherche un programme pour gagner un peu en force et endurance,tonicité.
Mon programme fonctionne très bien!!Et arrête de me prendre pour un naz car des programmes j'en ai fait beaucoup(prise de masse,endurance,méthode lafay,tabata et autres...) et j’étais sportif pro de 18 à 23 ans(pas dans le ping!!lol)

Le programme est largement faisable pour un ado un minimum sportif sans problème physique!!Et pour les chronos je lui donne une base à lui de les affiner plus ou moins.Je n'invente rien!!

Le seul à pouvoir dire si le programme l’intéresse ou le trouve trop difficile est Nathan(10 fois que je le répète mais difficile à entendre pour des mecs qui ont un melon de fou et qui savent tout mieux que les autres!)
Vinz61

Mercredi 12 Juin 2013 18:12

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Arrête de raconter des conneries tictactoc,tu as le droit de ne pas aimer mon programme,je l'ai juste proposé à nathandu62,je vais me répéter mais il est le seul à savoir si il l’intéresse ou pas ,il n'est pas obligé de la faire!!Donc je pense que ce n'est pas à toi de choisir et de dire si il est capable de le faire ou pas!!
Il faut arrêter de prendre les ados pour des gamins.On parle d'un entrainement qui est largement faisable pour un gars de 14/15 ans pas d'un programme pour schwarzi!!
Émoticône
Vinz61

Mercredi 12 Juin 2013 12:21

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Citation de tictactoc :
Citation de Vinz61 :

A 14 ans tu es capable de choisir et gérer les efforts physiques sans problème.


Bien sur que non ... un jeune n'est pas capable de mesurer l'impact des charges de travail sur son organisme, pas à court terme, encore moins à long terme...
Ce n'est pas pour rien que les distances de CAP (par exemple) sont limités en fonction de l'age.


A 14 ans tu n'es plus un enfant mais un ado(à 14/15 je faisais plus de 15H de sport par semaine sans problème).Et la le programme ne fait que 5H env. A nathandu62 de voir si il est intéressé ou pas ou si il le trouve un peu trop difficile pour lui.

luckyflop:Tu as raison dans mon premier poste je n'ai pas détaillé le programme( une erreur de ma part ).

Nathan a simplement posé une question sur le forum et je lui ai proposé un programme que je connais bien.
Certains forumeurs se prennent pour des coachs sportifs et sont capables de juger et critiquer mon programme.

Émoticône
Vinz61

Mardi 11 Juin 2013 22:49

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Oula il est énervé le ptit aikee!!Je sors des chronos car le programme fonctionne bien comme cela,à lui de voir si il veut faire plus ou moins.

Je me contredis?ou?

C'est bien toi qui es venu sur le sujet en disant que mon programme était nul.Tu veux encore avoir raison .

A 14 ans tu es capable de choisir et gérer les efforts physiques sans problème.

Tu es bien placé pour dire que "je donne des leçons"(j'ai juste proposé un programme) et toi avec ta grande bouche tu viens sortir ta science et tes petites connaissances en sport.

Arrête un peu

A+ aikee
Vinz61

Mardi 11 Juin 2013 21:56

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
nathandu62 ne parle pas de problème de poids ni physique,comme j'ai dit précédemment il n'y a pas de "programme type" mais une infinité.Il a juste demandé quel sport,programme ou exercice pour être en forme et gagner en endurance. Je lui est proposé un programme après à lui de voir si il est intéressé ou pas ,pas à un soi-disant spécialiste comme toi qui sort sa science à chaque fois et qui veut toujours avoir raison.
Tu es vraiment bon Mr aikee "j'aime discuter avec toi"
Vinz61

Mardi 11 Juin 2013 19:39

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Oui j'ai donné un programme chronométré(qui fonctionne très bien d’ailleurs) mais pour le choix des sports CAP,muscu,natation ou autre cela est en fonction des préférences de chacun et ne t’inquiète pas pour moi je connais bien le mécanisme du corps humain,lol.
Tout le monde a des limites et il est très simple de savoir quand il faut s’arrêter,donc arrête de te prendre pour le grand coach sportif qui connait mieux que tout le monde le sport et le corps humain car tu es trop marrant Mr aikee(nanard71 aussi),par contre pour critiquer et juger vous êtes assez forts!!
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Message modifié 1 fois, dernière modification Mardi 11 Juin 2013 19:41 par Vinz61
Vinz61

Mardi 11 Juin 2013 13:54

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Oui on peut faire ce que l'on veut,muscu,velo,CAP,natation......Pour être en forme il faut faire du sport.Voila.Arrêter un peu avec vos théories et vos tests.
Vinz61

Mardi 11 Juin 2013 12:03

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
aikee tu es qui ou quoi pour dire si un programme est bon??Tu sais il n'y a pas de programme type,en fonction des capacités de chacun et des envies,on peut faire ce que l'on veut.Il faut juste faire du sport!!
"J'ai certainement plus de connaissances que toi mon ptit. Émoticône "
Vinz61

Mardi 11 Juin 2013 01:52

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Moi aussi j'ai côtoyé des sportifs pros,et alors?nathandu62 veut être plus fort et plus endurant sur une période de 2 mois ,il n'a aucun antécédent?Comment le sais tu?(Il joue au ping déjà).Besoin d'un coach sportif pour faire du sport?

J'ai parlé d'une heure par séance de muscu, 1 pour le vélo ,1 pour la CAP?Euh non je ne crois pas!!J'ai simplement cité des sports pour avoir une bonne condition physique.

Pour info voici le programme:
Jour 1: échauffement / env 30 min de muscu / env 30 min CAP = environ 1H
Jour 2 : idem jour 1(alterner groupes musculaires) env 1H
Jour 3 : repos
Jour 4 : idem jour 1 env 1H
Jour 5 : échauffement / muscu / VTT env 45min 1H/ env 1h30 la séance
Jour 6: repos
Jour 7: repos

Environ 5 ou 6 heures de sport par semaine,je précise que pour la muscu il ne doit pas travailler en lourd mais en endurance et tonicité.Il faut arrêter de croire que le sport ou la muscu et mauvais pour la santé ou arrête la croissance car C FAUX!!

Après en fonction de chacun le programme peut varier.

Voila coach ryaka


Émoticône
Vinz61

Lundi 10 Juin 2013 23:40

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Citation de ryaka :
@ Vinz61 : N'importe quel personne dotée d'un minimum de connaissance te dira que ton programme est débile. Tu proposes à une personne de 14 ans qui n'a aucun antécédent un programme :

1) destructeur pour le squelette ;
2) surchargé en volume temps ;
3) sans aucune notion de types, difficultés ....


Pour le reste, la muscu spécifique pour des ado / gamins, c'est vraiment pas terrible, le mieux reste des exercices qui entraîne une musculation des zones visées, sinon c'est mortel pour le corps :o.


Mon programme débile??!!Rire
Tu me fais bien rire mon pauvre ryaka!!"Le sport est mauvais pour la santé c bien connu"?? destructeur pour le squelette??trop marrant
A mon avis tu n'as jamais fait de stage avec un programme sportif!!
Après je n'ai pas parlé de le transformer en bodybuilder,lol
Vinz61

Lundi 10 Juin 2013 21:40

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Émoticône pour aikee
Vinz61

Lundi 10 Juin 2013 20:17

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Citation de Nyto :
Surtout ne fait pas trop de sport aussi.. La semaine dernière j'ai dépassé 16h de sports, j'ai eu des douleurs au thorax, au dos, aux épaules surtout que je respirai! Donc procure toi du plaise et pas de de la merde MDR


A 113 ans!!16 heures de sport en une semaine, tu as encore la forme!!
Émoticône
Vinz61

Lundi 10 Juin 2013 18:16

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Citation de luckyflop :
Le seuil anaérobie.... Ou une des notions les plus moyenâgeuse quasi absurde, inutile et désuète de l'histoire du sport...
En plus on parle d'entrainement de ping... J'ai quand même du mal a croire qu'a notre niveau, avec des conditions physiques normales (pas de problème respiratoire) un pongiste se soit déjà retrouvé a la limite de l'équilibrage lactique.
Quelqu'un pose une question sur un début d'entrainement, vous répondez comme si le mec partait pour faire un ultra trail c'est du délire (et il a 14 ans)... Pareil pour le 3 séances de courses, 4 de muscu, 1 de vélo. c'est juste idiot.

Tu veux faire plus de sport a ton age ? Moi je te conseillerai d'allé tapé des foots/tennis etc entre amis^^
Mais si tu veux vraiment faire un programme, tu peux commencer par 15 jours de mise en route avec trois "scéance" par semaine. Un gros echau (30 minutes) si possible a vélo (la course c'est destructeur a cause du choc du squelette) sans pédaler comme un dingue, juste être constant dans l'effort.
Ensuite une fois bien chaud, un peu de gainage, rajoutes quelques pompes, abdos si t'es motivé (genre 3 série de 10, pas plus)
Et pour finir, gros travail d'assouplissement, étirement.

Après ces 15 jours t'aura déjà un peu habitué le corps a des efforts nouveaux et tu peux augmenter légèrement le travail. (Mais vu ton age, je suis pas pour) croissance et muscu ca fait pas bon ménage.


Salut luckyflop,

Tu es coach sportif ou kiné pour dire que mon programme est idiot?lol
Vinz61

Dimanche 09 Juin 2013 20:45

Sujet : Techniques et tactiques > Mise au sport
Programme en 1 semaine:
course à pied / 3 fois
Muscu / 4 fois
Vélo / 1 fois

Émoticône
Vinz61

Samedi 08 Juin 2013 20:34

Sujet : Revêtements > Photos de vos raquettes
il utilise la tranche comme guide pour son ciseau
Vinz61

Samedi 08 Juin 2013 16:01

Sujet : Revêtements > Revetement conseillés pour un 700
Tu peux essayer du sriver fx,vari spin d tecs ,artengo 920 s,donic vario sound......
Il y a beaucoup de plaques pour progresser!!Garde ton bois qui a un super contrôle après à toi de choisir la bonne épaisseur de tes revêtements, entre 1.7 et 1.9mm.
Vinz61

Vendredi 07 Juin 2013 22:42

Sujet : Revêtements > Photos de vos raquettes
Jolie!!Bon choix H3 blue sponge + T80 ,tu dois envoyer des avions!!
Émoticône
Vinz61

Jeudi 06 Juin 2013 22:33

Sujet : Revêtements > Photos de vos raquettes
Acheté à un forumeur,donc je ne connais pas l'origine de la plaque.
376 messages

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