Messages de Amir

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Vendredi 29 Août 2014 21:58

Salut,

Quelque chose qui a très bien marché pour moi : avant chaque exo, tu demande à ton partenaire de prendre une chaise et de s'asseoir derrière toi avec un élastique dont il tiendra une extrémité fermement et toi l'autre afin que tu puisse faire du topspin a blanc pendant 2mn. Quand tu n'auras plus la résistance de l'élastique tu devrais gagner en accélération jusqu'a que tu y sois habitué.