Combien d'heures d'entrainement par semaines?
Jeudi 24 Janvier 2013 15:04
Bonjour a vous,Jeudi 24 Janvier 2013 15:23
Juste régu, frappes près de la table sommet du rebond puis à mi-distance. Pareil revers. Cherche pas la vitesse, surtout le contrôle puis sur quelques balles essaies de les accélérer puis de recontrôler. Top spin mi-distance, puis près de la table en coup droit et revers. Franchement le ping c'est une histoire de sensations surtout à notre "faible" niveau (au dessus les enchaînements sont beaucoup plus importants). Pense à bien sautiller entre chaque coup et te replacer.Jeudi 24 Janvier 2013 19:40
Insiste sur la régularité ! C'est pas le plus agréable mais c'est la base du tennis de table. Tu dois savoir enchainer une centaine d'échanges sans faire tomber la balle (et pas à 3 mètre au dessus le filet ...). Les déplacements sont très important aussi. Une balle en revers et un autre en coup droit mais tu prends tout en cd, normalement tu devrais transpirer si tu le fait bien à fond. Pour ce genre d'exercices (régularité) entraines-toi si possible avec un joueur ayant un bon niveau. Tu devrais faire moins de fautes sur les remises de services et surtout, améliorer considérablement ton touché de balle.Jeudi 24 Janvier 2013 23:30
Merci pour vos réponses , je prend en compte et cela va vraiment beaucoup m'aider , s'il y'a d'autre avis je prend toutVendredi 25 Janvier 2013 09:22
moi qui est arrete 20 ans je t assure que la regularite et surtout ne pas forcer ses coup le toucher de balles c est tres importantVous êtes ici : Accueil > Forums > Techniques et tactiques