Quand je lis: "moi, j'ai eu ceci, j'ai fait ça, genouillères, muscu, ...etc", ben suis désolé, mais ça n'avance à pas gd chose, aux risque de décevoir les bonnes volontés, aussi louables soient elles.
Il existe multiples pathos au genou, certaines ont été citées, mais après, sans avoir examiné le sujet, impossible d'affirmer avec assurance s'il s'agit de la bonne.
Rien ne remplace une bonne visite chez le docteur, qui fera les tests cliniques, les palpations nécessaires et appropriées, et éventuellement des examens complémentaires (radio et/ou autre).
Les genouillères, la muscu (mais de quel muscle au juste??) bien conduite, ok, mais à voir en fonction de ce qu'a vraiment le malade.
Viendrait il à l'idée de modifier un geste de ping à travers un forum sans avoir vu les défauts du joueur ?
Pédromiguel a 1000 fois raison donc.