Les appuis

Vendredi 16 Février 2007 16:10

Avez-vous des exercices pour renforcer la qualite des appuis et de leur reprise ? En effet, apres un premier top, j'ai tendance a "m'eparpiller", c'est-a-dire que le poids du corps se met sur les extremes du pied au lieu de rester au centre. Du coup, je suis en retard pour faire un nouveau top.

Vendredi 16 Février 2007 17:54

en tennis de table le poids du corps est plutot sur l'avant du pied

pense à legerement flechir les genoux et a garder cette flexion durant toute la duree de l'echange
garde toujours le même ecartement de pied (stabilité)
et fait attention à la distance de la table à laquelle tu joues


travaille un peu en jeu à blanc et avec une corde à sauter
travaille en serie monter/descendre sur la pointe des pieds pour muscler les mollets
il vaut mieux allumer une seule et minuscule chandelle que de maudire l'obscurité
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